鍛鍊正念:擺脫情緒綁架,有效改變你的一生, 城邦阅读花园 - 马来西亚最大网路书店
 
首页 3天快送 台湾图书 香港图书 中国简体 马新简体 生活品味 休闲娱乐 文具手作 电子书 漫画馆
 

预购商品

看看更多

书目分类

特别推荐

22.06.2020搶先預購_SIDE BANNER
天人共振音乐 SIDE
《河流》身心靈療癒.誌
12.2024 馬來西亞音樂專輯_Side Banner
05.2024 漢方芳療經絡健康管理師課程_side banner
新书排行
畅销排行
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
看看更多
 

鍛鍊正念:擺脫情緒綁架,有效改變你的一生

マインドフルネスの教科书 この1册ですべてがわかる!
       
 
ISBN 9789865111069
定价 NT360
售价 RM56.30
优惠价 RM50.11 *
作者 藤井英雄
译者 鍾嘉惠
出版社 臺灣東販
出版日期 2019-08-28
装订 平裝. 單色印刷. 288 页. 19.
库存量 本商品已絕版無法銷售
   
 
 
       
  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 

  何謂正念?
  正念就是客觀看待自己的方法。

  我們常常會受到憤怒、悲傷、不安或恐懼等負面情緒的束縛。若能瞬間覺察到「自己正受到負面思維或負面情緒制約」,就能跳脫那負面的想法、情緒、圍繞自己周遭的現實,和長期支配自己、偏狹的潛意識信念,得到一剎那的自由。

  那就是正念的瞬間。
  正念會讓我們放下「此時此地」不需要的負面想法,化解負面情緒。然後發覺「此時此地」需要的是什麼,而能專注於「此時此地」需要的事物上。此外,還可能擺脫隱藏在潛意識深處的負面信念。

  本書透過講解正念的機制外,也舉出了相應的正念實踐法,透過正念式自我肯定強化法,藉由正念來覺察真實的自己,帶領讀者一起感受正念,並享受正念帶來的美好幸福生活。
 

 
     
     
     

买了这本书的人也买...

與情緒相伴的新生活提案:11個練習,讓你在憂鬱、焦慮、憤怒、孤單時拿回主動權
與情緒相伴的新生活提案:11個練習,讓你在憂鬱、焦慮、...
內在小孩快樂,你才快樂
內在小孩快樂,你才快樂
習慣力:打破意志力的迷思,不知不覺改變人生的超凡力量
習慣力:打破意志力的迷思,不知不覺改變人生的超凡力量
精油翻譯師
精油翻譯師

最近浏览商品

【电子书】在冷戰的年代
【电子书】在冷戰的年代
高建群全集:生我之門
高建群全集:生我之門
中華大字典(第二版)
中華大字典(第二版)
 

客服公告

1.
2.
3.
看看更多
06.06.2025 27週年慶_Side Banner
15.05.2025 等待 與不確定相處_Side Banner
13&14.06 Jessica系列講座_Side Banner
15.06.2025 靈魂療癒工作坊:未知的靈魂世界_Side Banner
18.06.2025 透過《人類圖》認識自己,並從占星看懂人類圖, 活出你獨特的設計!_Side Banner
2025 6&7月 台灣 陳立川 毒理學博士 打造身心健康講座_Side Banner
22.06.2025 《亲爱的外婆》作者分享会_side banner

热门活动

17.05 - 30.06.2025 農夫展覽_Side Banner
06.07.2025 穿越時光,見證文化傳承--《日記 · 再見老行業》分享會_Side Banner
12.07.2025《直男癌病史》新書分享會_Side Banner
13.07.2025 營養師的真心話:那些網路沒告訴你的減肥真相 分享會_Side Banner
19.07.2025 平和歸零,從心開始:禪繞與零極限分享會 [第25場]_Side Banner
20.07.2025 自然心繪 植物染療愈工作坊_Side Banner
10.2024 城邦推出APP_Side Banner
城邦現金禮券_side banner
城邦阅读花园粉丝团
城邦Instagram
閱讀城邦

订阅电子报

     

关于城邦  |  隐私权政策  |  购物指南  |  便利付款  |  商品寄送  |  售后服务  |  联系我们
客服专线:+603-9056 3833      电邮:services@cite.my
网购服务时间:周一至周五 9:00am – 5:30pm (假日除外)
门市营业时间:11:00am - 7:00pm(公共假期适逢周一至周五为休店日,若逢周六日则照常营业)

Copyright © 2025 Cite (M) Sdn Bhd (458372-U).    All Right Reserved.