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穩:學會接住自己,為不安人生解套的4堂課
「安らぎ」と「焦り」の心理 楽しく大らかな人生の方法
       
 
ISBN: 9789861373119
定价: NT290
售价: RM45.30
优惠价: RM38.05 *
库存量: 有库存
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作者: 加藤諦三
譯者: 井思瑤
出版社: 究竟
出版日期: 2021-02-01
裝訂: 平裝. 單色印刷. 224 頁. 20.8.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

★哈佛心理導師、日本國民心理學家暢銷30年經典!
★深度認知自我之作,四個方向帶你找回內在的穩定,讓你情緒穩、生活穩、成長穩、工作穩!
★從「正視自己」開始,了解支配個人思考與行為的癥結是什麼,唯有把「自己」放回生命的中心,才能真正拋下恐懼、獲得自由!
★陳志恆(諮商心理師/暢銷作家)、王意中(王意中心理治療所所長/臨床心理師)、蘇益賢(臨床心理師)、洪培芸(臨床心理師)、蘇俊濠(諮商心理師/FB「哈理斯的精神分析躺椅」) 陪你一起穩


  為什麼明明這麼小心翼翼了,人際關係還是脆弱不堪?
  為什麼總是日復一日地感覺焦慮不安,彷彿永無寧日?
  該如何才能活出自己,遇到衝突時不會只想退讓?

  影響日本半世紀的國民心理學家,帶你從內在找到真正的安全感,穩住人生路上倉皇的步伐,自信從容,活出自己想要的樣子!

  ◆ 穩,是源自內在的安全感,能容納自己的焦慮、失望、悲傷、恐懼,不被負面情緒牽著走。
  ◆ 穩,是源自內在的洞察力,能客觀地審視問題,不被他人的意見左右。
  ◆ 穩,是源自內在的創造性,能在複雜的局面中抽絲剝繭,客觀提出解決方案,掃除障礙。
  ◆ 穩,是一種可習得的境界,能讓你擁有目標和價值感,人際關係更得心應手。

  哈佛心理導師、早稻田大學名譽教授,備受日本人信賴的國民心理學家加藤諦三,用本書告訴你:

  穩,就是讓自己變成一個夠大的容器,裝得下各種情緒,能從容自信地接住生命中的各種困難。當你真正獲得內在的穩定後,你將會懂得:自己不必與眾不同,就值得被愛。

  學會正視合理需求,活出力量感和邊界感,讓人際關係更加得心應手。
  擁有目標和價值感,不被他人的意見左右,持續獲得成功。
  當你真的「穩」了,你在乎的人事物,將不再是牽制你的束縛,而是持續突破的動力!

各界推薦

  陳志恆(諮商心理師/暢銷作家)
  王意中(王意中心理治療所所長/臨床心理師)
  蘇益賢(臨床心理師)
  洪培芸(臨床心理師)
  蘇俊濠(諮商心理師/FB「哈理斯的精神分析躺椅」) 穩穩推薦

  許多人在追求了一輩子的名與利之後,猛然發現,最想要的其實是感受到內心的平靜與自在──一種「穩」的境界。這是多麼微小卻又奢侈的盼望,因為對很多人而言,無時無刻處在不安與焦慮中。而這本書能幫助現代人找到回家的路,在如實地看見與接納自己時,體驗到「穩」的身心狀態。──陳志恆(諮商心理師/暢銷作家)

  人的一生很短暫,但我們總是苦惱於如何活成他人心目中的期待,卻忽略了自己有權利,也有必要好好地、真真切切地面對與安穩自己不安的內心。該活出自己的模樣了,就從閱讀加藤諦三的作品開始吧。──王意中(王意中心理治療所所長/臨床心理師)

  「不安」時,我們就「不穩」。在人生路上的不安穩,時常展現為焦慮、自卑、無法自我接納等狀態。且看作者加藤諦三,以本書為良藥,為不安穩的我們找到安穩的力量。──蘇益賢(臨床心理師)

  活得自信從容,不再惶惶終日,是所有人心中的共同渴望,也是一生的追尋。而自信與從容的根基,就是內心的「穩」定。
  加藤諦三總是直指核心。揮別不安,活出自信,生命的主人就是你自己。──洪培芸(臨床心理師)

  作者關注自戀及情緒不成熟的父母教養,使人們既無法當好好撒嬌的小孩,又長成焦慮不安的大人。在內外目光與懷疑下,人無法體會真我的活著。為此,我們更需要自我「相信」、心理「斷奶」、敢於「叛變」,好享受實然的存在感。──蘇俊濠(諮商心理師/FB「哈理斯的精神分析躺椅」)

 
     
     
     

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