首页 3天快送 台湾图书 香港图书 中国简体 马新简体 生活時尚 休闲娱乐 文具手作 电子书
 

预购商品

看看更多

新书推荐

看看更多

书目分类

特别推荐

新书排行
畅销排行
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
看看更多
 
為何我們總是如此不安?【愛藏版】:莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信?一本缺乏安全感的人都在看的書
自分に気づく心理学 爱蔵版
       
 
ISBN: 9789860657296
定价: NT350
售价: RM54.70
优惠价: RM46.50 *
库存量: 有库存
    立即试读
  放入下次购买清单
   
作者: 加藤諦三
譯者: 程蘭婷,高淑珍
出版社: 方舟文化
出版日期: 2021-07-28
裝訂: 平裝. 單色印刷. 272 頁. 21.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

★日本累銷超過80萬冊!啟動「自我覺察」的第一本書★
 
為滿足他人期待,你始終無視內心真正的感受,
最終換得的,卻是處處碰壁的人際關係,
與一顆傷痕累累的心……
如果「善待疲憊的自己」是一件衣服,
請容許自己穿上它!
 
  為什麼我們總以「凡事讓步」來處理人際衝突?
  為什麼總想依賴別人,感覺自己無助孤獨?
  為什麼我們害怕對別人展現真正的自己?
 
  ▶長大之後,我們學會了付出,卻忘了如何感受快樂
  日本心理學大師加藤諦三,將在本書中與你分享他數十年的諮商經驗,希望你能夠明白:覺得不安是因為長久以來壓抑了自己的個性,習慣了順從別人的要求,反而忘了自己真正想要的、想做的是什麼。總是以鞠躬盡瘁的方式與人交往,其實是非常不幸的。太過在乎周遭眾人的期待,最終只會導致我們對親近的人,長期抱持兩極化的情緒,而你的焦慮、煩躁、無所適從,也都來源於此!
 
  ▶摘下面具,停止糾結!學會善待自己,也接受他人善意
  還請謹記,「溫柔對自己」比「用力過日子」更重要!不管你多麼努力想符合別人的期待,最終要對你的人生負責的人,始終是自己。也請相信,你的真實面目並沒有比較差,不必害怕讓人知道,也不必急著將他人的善意往外推。當你不再把他人的言行與想法,加諸在自己身上,你會發現:自己是可以改變的,變得更快樂、更充實!
 
  並不是擁有別人的好感,才有存在與被愛的價值。
  與其在乎他人期待與眼光,不如聆聽內心想法,
  把更多的愛與時間,投入到自己真心想做的事情上!
  拿起這本書,你將重新發現你自己,恢復自己原本的面貌,
  更加坦然、從容地生活!
 
  【本書適讀對象】
  ✓ 缺乏自信與安全感,時常深陷恐慌與焦慮者
  ✓ 充滿煩惱卻始終無法跨出一步、找人訴苦者
  ✓ 困擾於親子關係,在其中深受束縛者
 
  【暖心金句,給每個破碎靈魂的「自癒」之道】
  ○ 不要老是在乎他人的期待,實現自己的理想更重要
  ○ 自我壓抑且行為舉止過度認真的人,其實是無法展現出個人魅力的。
  ○ 別害羞,去撒嬌吧,別人才會知道該如何疼你
  ○ 凡事不用完美,只要過程中對自己有意義就好
  ○ 不要養成別人拍馬屁你就開心的習慣
  ○ 每個人都有缺點,所以你當然可以充滿自信的過活
  ○ 什麼事物都在變化著,不用太執著於預定的計劃
  ○ 真愛是不去管控他,依然覺得他值得愛
  ○ 不要在意別人的喜好,重要的是你自己的喜好
  ○ 被批評不用覺得太受傷,那只是別人的看法之一
  ○ 有慾望時說出來,即使沒實現也會舒坦許多
  ○ 痛苦時就承認痛苦,開心時就盡情開心
  ○ 別人就只是別人,並不具有傷害你的力量
  ○ 善待自己,快樂的人才有能力去照顧別人
  ○ 「溫柔對自己」遠比「用力過日子」更正確
 
好評推薦
 
  王雅涵 諮商心理師
  洪仲清 臨床心理師
  陳志恆 諮商心理師、暢銷作家
  (依姓氏筆畫排序)
 
日本亞馬遜讀者五星推薦
 
  ★★★★★讀完後心情變得輕鬆!
  從小家人就常對我擺臉色,讓我覺得在家中彷彿是個犧牲品。一年前從高中中輟,不只社交恐懼,更陷入憂鬱。但在讀到加藤先生的書後學會自我分析,並運用在人際關係上,種種矛盾逐漸獲得改善。我想,我脫離有毒雙親、獲得心理自立的日子,應該已經不遠了吧!
 
  ★★★★★終於明白自己為什麼這麼害羞
  我明白自己為什麼這麼害羞了,因為我本身就是最糟糕的自我批評家。一言以蔽之就是自我評價太低,造成如此問題的可能原因,也許是父親的支配型人格。能夠覺察到這點真是太好了。
 
  ★★★★★簡直是一本為我而寫的書
  書中寫到的很多內容,都與我的狀況不謀而合。雖然讀的當下很難受,但當我明白了心中烏雲的真面目後,也終於鬆了一口氣。能透過這本書,把一直以來無法用言語表達的煩惱一股腦兒地傾瀉而出,真是太好了!

 
     
     
     

买了这本书的人也买...

與自己和好如初(精美雙書封設計)
與自己和好如初(精美雙書封設計)
劃出善良底線,好相處,更能獨處:取悅別人只會廉價出賣自己,堅持自我意志,你的善良才有價值!
劃出善良底線,好相處,更能獨處:取悅別人只會廉價出賣自...
承認自己不那麼好的你,會愛得更好
承認自己不那麼好的你,會愛得更好
修復玻璃心 : 高敏感人士生存法則
修復玻璃心 : 高敏感人士生存法則

3天快送服务需知


快送范围

服务地区:西马各主要城镇

订购方式
  • 3天快送到货专区中之商品,或商品页中有出现3天购物车,皆表示该商品有提供3天快送服务。
  • 3天快送的商品需独立下单,以便不影响出货时间。

    服务时间
    • 星期一至星期五,每日9:00 ~ 17:00。 (周末和假日除外)每日12:00为服务结算时间。
    • 当日12:00前的订单,会在当日出货,并在3个工作天内送达。
    • 当日12:00后至隔日9:00前之订单,将于隔日出货,并在出货后的3个工作天内送达。
    • 若遇上周末和假日,送达时间将顺延。
      运费计算
      单笔订单超过RM69,免运费。

      客服公告

      1.
      2.
      3.
      4.
      5.
      看看更多

      热门活动

      城邦阅读花园粉丝团
      城邦Telegram
      閱讀城邦
      城邦選物Cite Selection
           

      关于城邦  |  隐私权政策  |  购物指南  |  便利付款  |  商品寄送  |  售后服务  |  联系我们
      客服专线:+603-9056 3833      传真:+603-9057 6622      电邮:services@cite.my
      网购服务时间:周一至周五 9:00am – 5:30pm (假日除外)
      门市营业时间:11:00am - 7:00pm(公共假期适逢周一至周五为休店日,若逢周六日则照常营业)

      Copyright © 2021 Cite (M) Sdn Bhd (458372-U).    All Right Reserved.