叛逆有理、獨立無罪：掙脫以愛為名的親情綑綁


	是愛，還是礙？當夢想不被親人支持時，是該委屈求全，還是大膽衝撞？　　20道溫柔練習，讓你掙脫綑綁，勇敢做自己！　　廣受好評暢銷書《受傷的孩子和壞掉的大人》作者陳志恆—— 　　10年校園輔導經驗，終日與青少年為友的諮商心理師，　　引領你化家庭的束縛為支持，朝著自己的夢想邁進！　　別被「套上公式」的人生困住，活出獨特的自己　　實踐自我，親情不終結；阻擋的手，也可成為擊掌的手　　「我想自行創業，但父親希望我考公職……」　　「我想繼續念書，但家裡的經濟需要我……」　　「我想出去闖一闖，但媽媽說這樣整個家就垮了……」　　阻止你前進的，往往是以愛為名、情緒勒索、有著控制欲的壞掉的大人。他們將自己的經驗或遺憾，套用在你身上，當你喪失了主導權，人生注定失去方向。　　不過事實上，除了你自己，並沒有人能夠綑綁住你。　　當下的你，或許身不由己，但你有方法，可以擁有父母的愛，同時能掙脫親情的羈絆，勇敢走自己想走的路，做你想做的事。　　本書獻給所有在「父母期望」和「自己希望」夾縫中掙扎的朋友—— 　　．面對夢想，你有多想要？　　．如何面對不被家人支持的痛苦　　．別把得不到家人的支持，當做不願勇敢向前的藉口　　．帶著家人的愛往前走，一點都不能少　　．你不需要刻意地想去改變任何人　　．深度理解是邁向改變的開始　　．保持距離，用空間換取情緒的自由　　．創造機會讓家人參與你的夢想與計畫　　．讓自己的改變，造就家人間彼此的「各就各位」各界推薦　　彰化縣懷抱教育文化協會理事長王雅玲　　諮商心理師．愛心理創辦人吳姵瑩　　種子心靈事業有限公司．助人工作者邱瓊慧　　心理師．輔導教師．高雄市諮商心理師公會理事林子翔　　諮商心理師．臺灣阿德勒心理學會理事．中學輔導教師林上能　　諮商心理師．作家胡展誥　　華人創傷知情推廣團隊召集人胡嘉琪　　毛蟲藝術心理諮商所執行長張祐誠　　心理學作家海苔熊　　星合有限公司創辦人陳星合　　諮商心理師．作家許皓宜　　自由作家劉揚銘　　作家．教師歐陽立中　　大休息心理諮商所所長鍾國誠　　親職教育講師魏瑋志（澤爸）好評推薦　　光是在這個世界上好好活著，就是一門艱難的功課。透過志恆的新書，我們知道：每個人都有權利像貓咪一樣，只要存在就是幸福。──彰化縣懷抱教育文化協會理事長王雅玲　　認識志恆老師好幾年，看見他努力不懈地走在協助年輕人認識自己並找到人生方向，也協助父母與孩子更融洽的相處，這本書的問世相信可以幫助更多人擁抱自己的人生！──諮商心理師．愛心理創辦人吳姵瑩　　志恆心理師結合自己生命的體會、實務現場的觀察以及深厚的助人專業，為所有想「做自己」也想「對家人忠誠」的人，指引一條脫困解苦之道——每個人都有責任回應生命交付給我們的任務，透過自我實現好好照顧自己的人生，也把屬於別人的責任還給別人。──種子心靈事業有限公司．助人工作者邱瓊慧　　透過「覺察」「準備」「蛻變」與「行動」，志恆以精準的筆觸，帶出每位主角內在的掙扎與痛苦，更深入家庭裡複雜難解的互動關係。他將提供讀者一條生命轉化的途徑，開闢生命的疆域。──高雄市諮商心理師公會理事林子翔　　隨著志恆溫暖且堅定的文句，適當地與家人建立心理界限，逐步漸進地爭取理解和認同，活出自己滿意的人生！──諮商心理師．臺灣阿德勒心理學會理事．中學輔導教師林上能　　志恆是一位外表看起來很安定、血液裡卻充滿叛逆與冒險基因的心理師。翻開這本書，可以陪伴你長出獨立的勇氣！──諮商心理師．作家胡展誥　　志恆除了跟你站在同一邊批判這些以愛為名的綑綁，他還誠實地告訴你，年輕人，你的人生就是要自己負責任的。──華人創傷知情推廣團隊召集人胡嘉琪　　這是一本警醒我們「為自己負責」的書，從中可以感受到志恆對於年輕人追求夢想的鼓舞、堅定與信心！充滿智慧與策略！──毛蟲藝術心理諮商所執行長張祐誠　　志恆這本書對我來說也是當頭棒喝，原來愛自己的方式雖然有很多，但可以從放棄改變別人開始。回頭想想身邊那些對你來說重要的人，究竟是幫助了你，還是綁住了你，或許你會發現，當你的人生都花費在替別人負責，那麼你也很難有心力為自己的人生負責。——心理學作家海苔熊　　期待我身邊每一個對未來不安惶恐的朋友，都能透過志恆老師的引導，學會勇敢替自己做出選擇，並且相信自己有能力替自己的選擇負責。祝各位勇敢邁步，閱讀這本書讓你的人生無比精采。──星合有限公司創辦人陳星合　　終於有一本書願意告訴我們，「叛逆」或許也是維持心理健康不可或缺的一部分。──作家．諮商心理師許皓宜　　志恆老師告訴過我，每個人天生就有充分的能力活出自己想要的樣子，這是我們的權利也是責任。這本書不但給我們觀念，也有實際的步驟與做法，在走上自己道路的同時，妥善處理家人的過度關心或過度擔憂，也很重要。我和志恆老師一樣，離開預期的人生軌道、踏上自由工作之路，書中許多情境讓我反思自己的經驗，如果能早點具備這些心理建設，不知道有多好！──自由作家劉揚銘　　這本書既是「逐夢寶典」，也是「溝通教戰手冊」。　　記住，你的人生絕對不只這樣。別把得不到家人支持，當做不願勇敢向前的藉口。請你先讓自己的內心強大起來，才夠格爭取夢想的入場券！──作家．教師歐陽立中　　無論父母以何種方式撫育我們，在我們身上留下了祝福或是束縛，我們還是可以、也有方法，照顧自己重新長大。──大休息心理諮商所所長鍾國誠　　【人生，不要到了背負一堆責任後，才開始後悔】電機科系畢業的我，到了35歲才開始轉換人生跑道，成為現在因熱愛而做的親職教育講師。如果人生能夠倒退，我希望自己能夠像陳志恆老師書中所說的，在學生時代就叛逆一點、獨立一下、堅決一些，提早思考自我才能與找尋內心所要的，因為～人生是自己要過的，不要到了背負一堆責任後，才開始後悔，被現實生活與社會期待的牢籠所囚禁，很難跨出此步伐。──親職教育講師澤爸