正解！脊椎側彎的真相：寫給60萬人的自我檢測與矯正法


	台灣脊椎側彎潛在患者，高達60萬人！　　久站、坐穩、走遠、好體態、有自信，從正脊開始！　　看診前，建立正確知識自我檢測，不需人云亦云，自己嚇自己！　　確診後，藉由調整呼吸、改變生活習慣與姿勢，穩定控制並緩解側彎困擾。　　源自德國，針對台灣人改良設計的系統整脊及構思運動，　　不用開刀，就能有效改善側彎角度、姿勢、外觀及痠麻痛等問題，　　三個月完整矯正療程，在家也能DIY，從此「行得正，坐得直」！　　◎本書功能：　　◆破解迷思，辨識真假脊椎側彎並對症下藥。　　◆不開刀！自己就能做的脊椎側彎檢測與脊椎調校術。　　◆了解並預防運動及日常造成的姿勢性脊椎側彎。　　◆解析傳統治療與其他療法優缺點。　　◆校正脊椎同時扭轉歪斜人生。　　◎破除脊椎側彎迷思：　　迷思1　每個人都有脊椎側彎，沒有人的脊椎是直的？　　迷思2　「雞胸」與「漏斗胸」是否為脊椎側彎？　　迷思3　走路「內八」或「外八」是不是脊椎側彎？　　迷思4　背部痠痛是不是脊椎側彎？脊椎側彎可以預防嗎？　　迷思5　健身、練瑜伽會導致脊椎側彎嗎？　　迷思6　健身、路跑完背部痠痛，是否為脊椎側彎？　　迷思7　孕婦、媽咪抱小孩覺得特別腰痠背痛，是脊椎側彎嗎？　　迷思8　按摩師說我背部左右不平均，是脊椎側彎？　　迷思9　小孩身體軟趴趴，被大人罵「沒脊椎」，跟脊椎側彎有關？　　迷思10　夜間磨牙跟脊椎側彎有關？　　◎真假脊椎側彎，跟你想的不一樣：　　■駝背＝脊椎側彎？　　■左右肩膀不一樣高＝脊椎側彎？　　■彎下腰，背就凸出來＝脊椎側彎？　　■長短腿＝脊椎側彎？　　■鞋跟磨損一高一低＝脊椎側彎？　　■小孩寫功課姿勢不良、書包太重，就會造成脊椎側彎？　　■小孩子才會脊椎側彎？名人推薦　　聯新運動醫學中心主任　林頌凱醫師　　原力復健科　侯鐘堡醫師　　榮總兒童骨科　奉季光醫師　　專業推薦


	目錄推薦序脊椎側彎患者的告白前言「開刀」與「不開刀」二分法之外的選擇 PART I　脊椎側彎的基本知識 CHAPTER 1 脊椎側彎跟你想的不一樣這樣算是脊椎側彎嗎？如何發現自己有脊椎側彎？ CHAPTER 2 脊椎側彎知多少？脊椎側彎自我認知快問快答健身教練把自己練歪了?! 正常與側彎的脊椎有何區別？功能性脊椎側彎結構性脊椎側彎 CHAPTER 3 脊椎側彎如何確診？真假脊椎側彎：亞當氏測試一彎見真章如何透過觀察發現脊椎側彎？ X光判讀：進一步確認側彎的角度及狀況 CHAPTER 4 脊椎側彎的影響脊椎側彎的症狀側彎在不同年齡會產生不同困擾 CHAPTER 5 傳統脊椎側彎的治療方式坊間非侵入性脊椎側彎治療方式解析 CHAPTER 6 脊椎側彎一定要開刀嗎？案例一：堅持手術「一勞永逸」的爸爸V.S.落淚的女兒案例二：手術不漂亮，中年後飽受腰痛之苦案例三：手術成功卻仍不如預期的大學生侵入性脊椎側彎治療方式 PART II　脊椎調校訓練DIY CHAPTER 7 不開刀，側彎物理治療法系統整脊，牽一髮動全身構思運動：融合正統物理治療與德國側彎矯正訓練復建運動，在家也能DIY 基本練習進階練習三個月完整矯正療程脊椎側彎可能影響咬合 CHAPTER 8 如何防止脊椎側彎惡化？造成脊椎側彎惡化的風險因子將矯正融入日常生活脊椎側彎會好嗎？附錄　破解脊椎側彎的迷思迷思1　每個人都有脊椎側彎，沒有人的脊椎是直的？迷思2　「雞胸」與「漏斗胸」是脊椎側彎？迷思3　走路「內八」或「外八」是脊椎側彎？迷思4　背部痠痛是脊椎側彎？迷思5　健身、路跑完背部痠痛，是否為脊椎側彎？迷思6　健身會練到脊椎側彎嗎？迷思7　練瑜伽會脊椎側彎嗎？迷思8　孕婦、媽咪抱小孩覺得特別腰痠背痛，是脊椎側彎嗎？迷思 9　按摩師說我背部左右不平，是脊椎側彎？迷思10　有些小孩身體總是軟趴趴，被大人罵「沒脊椎」，跟脊椎側彎有關嗎？迷思11　夜間磨牙跟脊椎側彎有關？迷思12　脊椎側彎可以預防？