寫給女性：女子宮對話之旅

〝有時候妳需要行動給生理週期一擊，有時候妳需要智慧給生理週期喘息。〞

　　〝呵護女性健康也是生命中的一種藝術，是斜槓美學。〞

　　◎    一場從小女孩到小女人的「健商蛻變」正式拉開序幕，藉由女主角Ashlyn與靈魂人物Brain Mama的對話，一起踏上專屬女性的奇幻之旅，與生命源頭子宮相遇。從衝突莽撞，到豁然開朗，再一次成長……

　　◎    首創「小王子式」的圖文子宮養護專書，作者結合功能營養與瑜伽哲學，筆下專業又不失溫度的文字如同舞步般，穿梭在50多幅全彩圖的舞池中，時而踮腳，時而踩地，時而跳躍……

　　◎    附贈限量版心靈書籤

　　◎    附贈生理週期瑜伽動作影片

　　◎    附贈Nutriyoga調理法大地圖

名人推薦

　　【遇見自己的Brain Mama】
　　『寫給女性：與子宮對話之旅』蘊含正能量，相信閱讀過此書的人，都能夠獲得一趟豐富自己身心靈的喜悅旅程。—    瑜伽提斯創始人 唐幼馨老師

　　【止痛藥已經退流行了】
　　書名中『與子宮對話』這句話，代表一種允許，允許每一位女性傾聽身體發出的聲音，允許每一位女性能以喜悅的態度，開始一段更認識自己的旅程。—    國家級藥劑師 黄振槐藥師

　　【女孩們優雅的劇痛】
　　我只能說：等了這麼多年，終於等到這本書！透過閱讀這本書，都可以找到自己身體的密碼，懂得珍愛自己。—    2023教育部推動閱讀優秀教師、金陵女中生物及健護 吳恬妮老師

　　【跳出教條式的月經知識框架】
　　藉由此書的闡述，相信不僅是女性，也能讓男性更加的了解身為女性而男性難以親身體會的種種不適。—    前婦產科住院醫師 林聖哲醫師

　　【女性們的健康守護福音】
　　此書結合功能營養學、瑜伽科學及心靈哲學，讓女性們更認識生理週期節奏秘密以及打破對生理週期各種的迷思。—    資深美容芳療講師 葉青娥老師

　　這是一本有別於小說和衛教的著作……相信此書能解開眾多女性朋友的困惑，藉著know-what和know-how，強化自身獨特的優點。—    審定作者 前台中林新醫院教學副院長 鄭啟源醫師

　　投資健康，與投資金錢，都需要充足的知識、規律的習慣、堅定的信念。—    理財暢銷作家 富媽媽十方老師

　　這本「寫給女性：與子宮對話之旅」正是媽媽送給女兒很棒很實用的禮物書！      —    婦幼健康管理師 陳舒雯老師

　　從呼吸到運動，從營養到保養……透過此書，與神奇的生命源頭子宮相遇，解開一些迷思，喚醒我們內在女神的智慧與自癒力！—    美商USANA榮譽執行七星鑽石董事、天下雜誌2016.3月成功企業家 龔靖淳老師

　　直到成年，我都對初經當下的窘迫感記憶猶新，多希望在當時也有一本這樣的書……相信本書正是開啟我們邁向身心喜悅的那把金鑰匙吧！—    Cocoon內衣革命創辦人 黃韶華執行長
 

◎    推薦序/各方推薦
◎    作者前言

◎    第一章：探索子宮這個宇宙
從子宮的know-what到know-why
1-1救救子宮，她有話說
1-2獨特的第二個生理時鐘
1-3按照Brain Mama的指示，聽話照做很簡單

◎    第二章：生理週期的節奏
養護子宮的know-how
2-1春天：濾泡期（黃金期）
2-2夏天：排卵期（高峰期）
2-3秋天：黃體期（安定期）
2-4冬天：生理期（安靜期）

◎    第三章：打開潘朵拉的盒子
Brain Mama in ME
3-1飲食與運動迷思
3-2生活與作息迷思

◎    後記 ……一起接受幸福，傳遞愛。
◎    回饋文 經期不適&不調／經期On Time很重要／跟著生理週期NY調理法的步調走／九年結婚不孕到自然受孕

 

作者簡介



菁菁

　　加拿大註冊自然營養師及美國瑜伽聯盟認證的瑜伽老師，是一名致力於全人健康、功能營養及女性調理專家，為客戶提供個性化健康風險評估與身心靈解決方案。

繪者簡介

意境

　　接案繪畫設計師，有著天馬行空的創作靈魂，繪筆下的風格多元且富有感染力，畫作色調時而復古昏暗，時而明亮華麗，帶給人獨特的視覺享受。