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芳療師陪你聽情緒說:植物力量伴你探索隱藏的傷,重新深愛自己的療心之旅
       
 
ISBN: 9786267046944
定价: NT420
售价: RM65.60
优惠价: RM57.07 *
库存量: 海外库存
下单时可选择“空运”或“海运”(空运和海运需独立下单)。空运费每本书/CD是RM15.00。
空运需时9-12个工作天,海运需时约30个工作天。
(以上预计时间不包括出版社调货的时间以及尚未出版的预购商品)
 
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作者: 鄭雅文
出版社: 幸福文化
出版日期: 2022-07-27
裝訂: 平裝. 全彩印刷. 248 頁. 23.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

今天,讓芳療師陪你聽情緒好.好.說!
為積累已久的壞心情解壓縮,用植物力量裏好、療癒每一個傷處
烙在心裡的傷,都是你為自己努力奮鬥過的珍貴印記,正視它、擁抱它!
結合芳療照護、精油調香與脈輪清理,從「心」綻放出燦爛芬芳的花
 
  情緒每天都伴隨著我們面對人、處理事,它可能是種武裝、可能是人際關係的手段,或是自我保護的方式,甚至是你深不自知的呼救警訊…因為,情緒的外顯表現不見得能完全對應你當下的身心需求。作者鄭雅文Vivian老師是英國IFA國際芳療協會認證校長,集結多年來的芳療教學及臨床經驗、與學生們的交流對談,誕生了這本療癒之書。本書帶你細細探看「喜怒悲樂驚恐愛」代表的各種涵義,分析每個情緒生發之際的表徵、生理狀態、強弱影響…等,進而深入了解情緒成因及背後的真實需求;再以自我對話練習、植物療癒力量、脈輪清理、24小時的芳療撫心陪伴,溫柔撫慰隱隱作痛已久的傷,好好聽情緒說,坦然擁抱自己的內在小孩!
 
  【情緒背後的傷,該適時被掀翻療癒──7個陪你釋放情緒的療方!】
  每個人都有情緒,也都曾在關係裡受過傷,那些烙在心裡的傷都是你為自己努力、奮鬥過的珍貴印記!但心裡的傷需要你幫助它逐步癒合、避免生根成毒,別讓自己被自己的情緒所綁架,成為擺脫不了的沉重枷鎖。芳療師針對每個情緒規劃出專屬療方,包含自由書寫、冥想、撫觸按摩、帶動能量的呼吸練習、促進代謝的體刷使用法…等,無論平日或有特別需要時都能使用,為壞情緒漸進式排毒。
 
  【誰適合閱讀這本書?】
  人們習慣表現情緒的方式常來自於生命經歷的積累,以及試圖掩蓋遺忘的新舊傷!如果您符合以下其中的幾項,且希望能進一步探究情緒根源,適合翻開這本書:
 
  .常否定自己,總覺得我不夠好
  .別人常無法真正了解我的心情
  .面對爭執或質疑,立刻就想反駁反擊
  .對於尷尬時刻,習慣用笑帶過
  .對於人際關係經營非常苦惱
  .不自覺常在意別人的反應和眼神
  .覺得自己不配得到幸福,甚至不敢奢望
  .敏銳於他人的情緒,很怕起爭執
  .一直希望得到某個對象的肯定
  .常感覺身心緊張而頭痛、腸胃不適
  .難以入睡,或易因為想事情而夜不成眠
  .長期處於不健康、不對等的情感關係卻無解方
  .很容易對親近的親人、另一半發脾氣
  .常覺得自己無法深入群體關係中
  .很難向別人好好說明內心想法
 
  【本書如何幫助你情緒解惑、調節心思、面對自己?】
  ◇透過芳療──精油調香、生活隨香應用、芳療手作
  書中收錄35種植物介紹與各自的香氣調配夥伴,每種植物精油皆有日常生活中的應用詳解,範圍廣泛多元,包含調飲、烹煮、調製護膚品、沐浴浸泡、足浴、熱敷使用、隨身香氛、室內擴香…等。鄭雅文Vivian老師運用書中介紹的所有植物設計精油配方,可自由搭配28種香氛手作變化成自己喜愛的樣子,讓植物力量每時每刻陪伴你。
 
  ◇透過清理脈輪──深層照護情緒、轉動脈輪
  從脈輪的失衡狀態(喜-海底輪、怒-性輪、悲-胃輪、樂-心輪、驚 -喉輪、恐-眉心輪、愛-頂輪),可以洞見當下缺乏的能量、探究心念混亂失序的源頭。對於每個脈輪與情緒,書中一一提出對應的精油植物介紹、脈輪療癒方向及配方、精油使用建議,好讓自身能量逐漸恢復到平衡和諧狀態。
 
  ◇24小時完整版──芳療師的香氛撫心陪伴提案
  植物香氛的療癒力量超乎你的想像,今天就讓芳療走入你的每日生活吧!從晨喚到出門期間、工作與居家空間裡都能用香氛伴你渡過,幫助收攏情緒、提升精神、緩和急躁。同時,對於不同族群(小孩、青少年、長輩)給予各自適合的療方建議,以及睡前如何讓身心歇息沉靜、營造出全然放鬆的好眠儀式。來自專業芳療師的香氛陪伴提案不僅紓壓,更讓思緒和心情常保安穩恆定。
 
  ◇面對防疫疲勞──疫情期間的芳療照護建議
  全球尚未脫離新冠肺炎的疫情風暴,作者在這時期時常收到學生及臉書朋友們的詢問,特此在書中分享「面對疫情的芳療照護精油10選」,對於各種不適症狀、空間防禦、衣物淨化提出芳療配方,提振免疫防禦力,照護防疫疲勞及不適的身心。
 
跨界暖心推薦
 
  Alysa曾鈺善/芳療主播
  Vicky老師/Goddess Yoga Tw心流旅程創辦人
  小姐非常有事CLaiRe/人類圖分析師&講師、瑞士認證芳療師、森活芳式首席芳療師 
  李郁琳/臨床心理師
  李婉萍/榮新診所 營養師
  李嘉菱/馥芊中醫診所 院長
  周純媛/「創傷、療癒與發展」粉專創辦人、諮商心理師
  洛桑加參/身心靈預防醫學專家
  梁毓珮(PeiPei)/人氣Podcast《女子健心室》主持人
  許妮婷/心理師的小漁村版主、諮商心理師
  整理鍊金術師小印/《財富自由的整理鍊金術》作者
  盧美妏/人生設計心理諮商所 共同創辦人、諮商心理師
  蕭彤雯/節目主持人
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