★萌度可愛~超級吸睛~早午餐聖經登場★
保證一打開書立即被「圈粉」
充滿創意早午餐大冒險，想像力爆表的食譜書！
★榮獲日本第3回「料理食譜大賞」大獎★
★讀者盛讚：「我在等這樣的書！」、「美好的假日早午餐！」、
「假日就是想要放輕鬆嘛！」
對於懶懶族、賴床族的我們，難得放假當然要睡到飽啊！
想吃好吃的，又不想搞得太複雜，
這本就是你的命定食譜！
【想要好吃，但做法不想太複雜…
不妨帶著探險心來點假日早午餐！】
料理家小田真規子，擅長利用看似平凡的食材，變化出一道道看似早午餐咖啡店精緻及的美味料理， 像是炒飯或義大利麵等等，用一道菜就可以走進另一個世界旅遊。不必出門遠行，也不用花錢花時間，透過雙手，就能創造出實實在在的幸福體驗，將從內心深處支撐著自己。這就是早午餐探險的意義。
★【不管三七二十一先買再說」的食材品項】
●假日的午餐常常因為食材不足，不自覺就改成外食。有機會上超市時，可將這品項放進菜藍裡：義大利麵、麵線、蕎麥麵、麵粉、罐頭、火腿、絞肉、蛋、牛奶，有這些食材準沒錯！
★【米飯的假日早午餐】變化超乎你的想像！
電鍋裡還剩下一堆沒吃完的飯，飯粒已經失去光澤，看起來可憐兮兮。
可是，只要將飯舀到平底鍋裡，大火快炒，飯粒就會一口氣綻放出耀眼的光芒。
．登峰造極的炒飯及烤飯
．和樂融融的天津飯
．蛋包飯的大冒險
．用蒸雞肉飯來逃避現實
．不需要砧板的麻婆豆腐蓋飯
．色香味俱全的焗烤飯
．以散壽司表示敬意
★【麵的假日早午餐】36種義大利麵完勝！
．午后時分的蛋拌烏龍麵
．36道義大利麵大連發！
．義大利麵的調味食譜一覽表
．勾了芡的厲害炒麵
．壽喜燒烏龍麵很滿足
．無負擔的蔬菜蕎麥麵
★【麵包的假日早午餐】漢堡、三明治的大解放！
沮喪時，如果身邊有能陪自己談天說笑的人，是一件非常幸福的事。
麵包就像這種相處自在的朋友，吃起來比較沒有負擔，也很容易消化吸收。
所以下次放假時，要不要和麵包一起細細品味悠閒時光？
．時下流行的開放式三明治：Smørrebrød
．享受非日常的滋味：QQ法式薄餅
．不用點外送比薩也沒問題：用罐頭做4種比薩
．美味又澎脈的大漢堡，自己做絕對沒問題!
★【假日的定食餐盤】比外面更好吃喔
哎，總覺得假日在外面吃午餐好開心啊。
「可是很花錢，不可能每週都外食。」「孩子還小，外食有點困難……」
相信這是不少人的困擾，其實只要善用冰箱剩菜，在家也能享受外食氣氛的餐點！
．利用昨天剩下的絞肉：沖繩小餐館的塔可飯
．利用昨天剩下的雞肉：烤雞店的蔥烤雞蓋飯
．利用昨天剩下的牛肉：燒肉店的蔥鹽牛小排定食
★【各式各樣的假日早午餐】可以帶去野餐唷
．帶著炸物三明治去野餐
．不像話的大白天下酒沙拉
．生火腿水果沙拉
．煙燻鮭魚芝麻葉沙拉
．烤牛肉水芥菜沙拉
作者小田真規子希望藉由「早午餐」的探險，讓大家因為要上班的壞心情煙消雲散，充分享受假日的點點滴滴後，又回到 平常的軌道，日日是好日喲！
本書特色
★13種常備食材，變化出86個創意餐點！
★最可愛的早午餐書，懶懶族最愛！
★日本食譜書大獎獲獎料理家新作品，日本累計銷量突破15萬冊！
★美味，創意，快手，還能少洗餐具！一點巧思，就能讓週末充滿驚喜和期待！ |
.jpg)
![19.07.2025 平和歸零，從心開始：禪繞與零極限分享會 [第25場]_Side Banner](images/禪繞與零極限分享會-第25場-Side.jpg)
.jpg)
