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序 第一章 最初關鍵10秒須掌握的「聲音」 第１課 任何人都能練就的「好聲音」 第２課 發現自己的「好聲音」 第３課 最初十秒運用「火箭筒發射聲」 第４課 用「原音」將聲音傳到會場角落 第５課 麥克風的最佳用法 第二章 最初關鍵10秒須掌握的「容貌」 第１課 表情決定九成的印象 第２課 每天鍛鍊顏面表情肌 第３課 無法面帶笑容時的處方箋 第４課 利用前額做出表情 第５課 經常保持愉悅心情 第６課 不要讓人看到自己的倦容 第三章 最初關鍵10秒須掌握的「姿態」 第１課 身體是奏出聲音的「樂器」 第２課 最初關鍵十秒不可朝下看 第３課 看著「紙飛機」落下的地方 第４課 在眾人面前把自己當作孔雀 第５課 用「帶動唱兒歌」來訓練肢體動作 第６課 不要背對著聽眾是鐵律 第四章 最初關鍵10秒抓住人心的技巧 第１課 說話內容的順序很重要 第２課 在最初關鍵十秒嚴禁搞笑 第３課 在最初關鍵十秒對聽眾做問卷調查 第４課 用手寫引人注目 第５課 不要依賴簡報資料 第６課 選用中學生能聽得懂的話 第７課 配合聽眾來說話 第五章 自我介紹的必殺技 第１課 自我介紹時自創的必殺技 第２課 自我介紹高竿的人介紹自己 第３課 加藤式自我介紹法 第４課 事先留有可以「捧哏」的餘地 第５課 自卑情結才是最強的宣傳素材 第６課 自我介紹時切勿自吹自擂 第六章 緊要關頭時，專家會這麼做 第１課 把「緊張」看成是「朋友」 第２課 事前準備做到百分之一百二十 第３課 就算錯誤也不能以失敗收場 第４課 緊急狀況發生時，要怎麼辦？ 第５課 突然受邀上臺致詞時 第七章 每天必做的表現力訓練 第１課 注意日文的語尾 第２課 寫作也是一種說話方式的訓練 第３課 增加工作以外的話題 第４課 在一人包廂的卡拉ＯＫ中訓練發聲 第５課 訓練「察覺能力」 第６課 用一百種不同說法道「早安」 第７課 要措辭優美，每天須磨練用字遣詞 超實用專欄（石川寬美） 腹式呼吸，這樣做就能辦得到！ 大聲說話之前須做的「聲音伸展運動」 治療駝背首先要知道挺直的脊椎位置 利用聲音傳遞練習發聲 發出通透嗓音或宏亮聲音要靠身體產生共鳴 改善口齒不清，每天能輕鬆做到的課程 正式登場前，讓發聲變容易的準備運動
作者簡介 加藤昌史 焦糖盒劇團（theater company caramelbox）的執行製作人。 1961年出生於東京。在早稻田大學教育系求學期間，就開始接觸戲劇。1985年和成井豐等人創立焦糖盒劇團。1991年成立一家名為「內布拉企劃股份有限公司（Ｎevula）」的戲劇製作公司，並擔任董事長。身為日本屈指可數、動員力強的劇團製作人，32年間歷經了4,000場以上的舞臺劇表演，並且持續不斷地做著在戲劇開演前站在舞臺上，介紹販售的商品和說明觀戲禮儀的「開場白」工作。著作有《給工作上需要拋頭露面的人》、《我精神奕奕地瘦下來的理由》、《為了掌聲雷動》等。 譯者簡介 葉冰婷 資深文字工作者。譯有《東台灣展望》、《槓桿閱讀術》、《槓桿思考術》、《簡單到連高中生都看得懂的買股攻略》、《為什麼風一吹，桶匠就大賺》、《這樣做事，你就不會被盯到死》、《打造會走路的身體》、《第一次買日本房地產就賺錢》、《破解問題的技術》、《聊天の祕技》《好循環工作術》、《成功者的智慧型手機人生整理術》、《不太會說話，也沒關係！》、《關於衰老這件事》、《全彩圖解孫子兵法鬼速工作術》等。
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