| |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
ISBN |
9787547733219 |
| 定价 |
RMB58.00 |
| 售价 |
RM63.80 |
|
优惠价 |
RM47.85 * (-25%)
|
|
作者 |
【英】安娜·威廉姆森，【英】瑞塔·纽厄尔
|
|
出版社 |
北京日报出版社
|
|
出版日期 |
2019-07-01 |
|
装订 |
精装. |
| 库存量 |
購買後立即進貨
下单时可选择“空运”或“海运”（空运和海运需独立下单）。空运费每本书/CD是RM13.50。
空运需时8-11个工作天，海运需时约30个工作天。
（以上预计时间不包括出版社调货的时间以及尚未出版的预购商品）
库存有限或需要调货，订购时间可能延长。如无法订购则将通知进行退款。 |
| |
我要订购 有现货时通知我 |
| |
放入下次购买清单 |
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
| |
本书作者安娜•威廉姆森本是英国知名的电视节目主持人。十几年前普通的一天，正当她像往常一样，为自己如日中天的事业忙碌时，她的情绪突然崩溃了……她甚至花了六个月时间才弄明白，将人生列车突然推出正常轨道的正是大名鼎鼎的——焦虑症。从那以后，安娜的“脱轨人生”走向了新的方向。现在她不仅走出了焦虑的低谷，更取得了NLP高阶执行师的资格证书，成了一名专业的心理治疗师。
在这本书中，安娜以患者和治疗师的双重身份，记录了自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会。从识别焦虑的症状，到应对失眠或社交焦虑，安娜都一步一步地提供了切实和直接的指导，给出了多种处理方案，帮助焦虑型读者逐渐克服焦虑，建立自信。
每一章的*后，临床心理学家瑞塔•纽厄尔博士也为读者提供了易于操作、切实可行的专家指导，帮助大家正确看待焦虑，找回从容的生活。 |
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
購買中國簡體書籍請注意：
1. 因裝幀品質及貨運條件未臻完善，中國簡體書可能有出現磨痕、凹痕、折痕等問題，故簡體字館除封面破損、內頁脫落、缺頁等較嚴重的狀態外，其餘所有商品將正常出貨。
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
我们住在焦虑星球
把焦虑当作正常情绪
1. 焦虑是什么—“我究竟怎么了”
2. 惊恐发作—“吓坏了”
3. 社交焦虑—“现在就让我离开这里”
4. 失眠—“就是睡不着”
5. 情绪低落—“让我一个人待着”
6. 自我麻痹—“我无力应对”
7. 身体不适 —“全身上下都不舒服”
8. 运动、饮食与焦虑 —“我做不到这样”
9. 你并非孤单一人—“感觉更棒”
附录：儿童焦虑管理工具包
致谢 |
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
安娜·威廉姆森
电视节目主持人，广播电台主持人，生命导师，心理咨询师以及NLP高阶执行师，她也是心理健康慈善机构Mind，青年慈善机构“王子信托基金”（The Prince's Trust），青年多样化俱乐部（The Young Variety Club），儿童教养热线（Childline）的推广大使。她正致力于消除大众对心理健康问题的羞耻感，帮助那些被心理健康问题困扰的人们走出低谷，找回快乐的人生。
瑞塔·纽厄尔
临床心理学家，英国心理学会（BPS）成员，曾在英国国家医疗服务体系（NHS）工作十年，也曾在位于伦敦北部的儿童和青少年心理健康服务机构(CAMHS)工作五年，现在在英国赫特福德郡开办了私人心理诊所，为儿童、成人和家庭提供心理测评、咨询和治疗方案，帮助过许多受焦虑困扰的人。
贝丝·伊万丝
美国插画师，漫画师，在各大社交媒体平台上拥有大量粉丝。她的作品经常出现在《赫芬顿邮报》（HuffPost）、“Buzzfeed”网站、等多家媒体。她的作品有《我真的还没想清楚》（I Really Didn't Think This Through）。 |
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
|
.jpg)
.jpg)
![19.07.2025 平和歸零，從心開始：禪繞與零極限分享會 [第25場]_Side Banner](images/禪繞與零極限分享會-第25場-Side.jpg)
.jpg)
