原生家庭生存指南 - 城邦阅读花园


	家人对你的期待是否让你困扰？你的生活中充满了嫉妒、竞争或不自信等元素吗？与别人交往时，你是否总会陷入同一种破坏性的模式中？作者将多年研究成果整合成本书，将人生*早的6年拆解开，为我们分别展示了一个人因何变得严厉或和善、冷淡或黏人、病态或健康。0～6个月的主题是自体感与自我界限，理应感受到自我价值和能力，否则可能自恋或产生反社会心理；0～3岁的主题是关系模式，理应养成健康的依恋模式，否则可能面临与人相处的问题；3～6岁主要涉及良心，理应学会兼顾自己和他人，否则可能过于墨守成规或叛逆。通过阅读本书，读者可以解读自己的童年经历，认清真实的自己，探索出一套更健康的模式以处理原生家庭问题。



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	修订版序言 1 前言 1 简介5 第1章我们的基因 1 欢迎来到我的泡沫 4 双胞胎研究的发现 7 以精神分裂症为例 17 第2章描述我们的家庭剧本 31 描述我们和兄弟姐妹之间的差别 34 描述我们的性别 37 描述我们在家里的排行 42 描述特别有成就的人 53 高成就者的令人沮丧的剧本 65 描述丑小鸭 77 描述精神分裂症 86 过去的经历影响着当下的你 97 审视你在家庭剧本中的角色 100 第3章描述我们的良心，3～6岁 105 不同类型的良心的抚养剧本 108 描述性的良心 116 描述善良的良心 121 描述惩罚性的良心 125 描述脆弱的良心 141 基因和良心 160 审视你的良心 165 第4章描述我们在0～3岁时的关系模式 175 我们的童年早期经历与当下 179 描述我们的关系模式 188 上班族妈妈与婴幼儿缺乏安全感 189 全职妈妈与婴幼儿缺乏安全感 199 描述回避型依恋模式 206 描述缠人型依恋模式 209 描述混乱型依恋模式 212 描述安全型依恋模式 215 重新编辑我们的依恋关系剧本 216 基因与人际关系模式 219 童年关系的简史 223 审视你的依恋模式 227 第5章描述0～6个月形成的自体感 237 描述一种弱的自体感 239 人格障碍 244 人格障碍的婴儿期起因 261 早期抚育、基因和人格障碍的良性与恶性循环 264 人格障碍的童年后期描述 274 人格障碍的社会因素 283 审视你的自体感 290 第6章成为你自己的剧本作者 297 内省 299 对亲近的人进行自我暴露 304 一种不自知的自我暴露 307 责怪父母 311 心理治疗与内省 313 精神疾病治疗方法 319 通过创作实现内省 322 游戏的重要性 324 理智、创造力和精神分裂症 327 成为你自己的剧本作者：一个练习 329 结论 339 成就水平的成因 342 成人关系模式与人格的成因 348 不同类型的精神疾病的成因 354 一些实用的建议 367 致谢 371 参考文献 373 出版后记 403