新手媽咪不崩潰：產前100天到產後100天，最關鍵的「懷孕、生產、育兒」135問，前輩媽媽×權威醫師幫妳搞定！


	* 榮獲韓國2018年優秀教養圖書 * 　　第一本完全說出新手媽咪心聲，　　結合前輩媽媽團經驗&專業醫師建議，　　解答產前、產後30週135個最多媽媽想問的問題，　　最精準、完整的「新手媽咪孕產育兒寶典」！　　打怪前先練功，當媽前先……看這本書。　　把這本書帶回家，你可以── 　　省時－別再掛熊貓眼爬文做功課，醫生直接告訴你媽媽/寶寶身體這個狀況有沒有問題　　省錢－嬰兒．哺乳用品、保養品……各類型品牌，前輩幫你比較好，絕不踩雷、不花冤枉錢　　省力－包尿布、洗澎澎、囝仔罵罵號……各種關卡一次搞定，新手媽咪超好應用　　這麼強大的前輩媽媽團＋專業醫生哪裡找？　　沒看你會後悔，看了你會更後悔！「怎麼沒有早點買！」　　再也不用右手抱嬰兒、左手找谷歌，媽咪新鮮人必備祕笈，還不快帶回家！本書特色　　特色1：最詳盡的135 個Q＆A，全面解答產前產後200天所有疑難雜症　　集結孕產、育兒過程中，當媽人最想先知道的各種崩潰、各種尷尬。「寶寶怎麼生？月子怎麼坐？母奶怎麼餵？小孩怎麼養？……」所有妳想得到、和還沒想到的問題，統統都在這一本。一卷在手，才發現原來生產育兒也可以這麼輕鬆！　　特色2：超強大前輩媽媽團，拯救妳快「奔」潰的小宇宙　　媽媽需要什麼，只有當過媽的才知道！網羅前輩媽媽們超慘烈的親身經驗、第一手的產品使用心得，和真心不藏私的大推好物，絕對貼近媽咪的實際需求。讓妳吸收完前輩媽的經驗值，當媽功力直接多一甲子，徹底解決每個崩潰瞬間。　　特色3：專業婦產科醫師，給妳醫學上最正確的觀念　　媽媽乳腺炎、產後掉髮、尿失禁怎麼辦？寶寶發燒、黃疸、腸胃炎要不要送醫院？第一次碰到的突發事件，到底是正常還是生病了？別怕！讓專業婦產科醫師告訴你答案，釐清街坊鄰居那些「聽說」來的懷孕知識，媽咪不昏頭、寶寶健康長大。　　特色4：各種產品/育兒比較表和寶寶照護全圖解，暖心插圖一次畫給妳知　　用揪感心的可愛插畫，清楚整理出各種產品、育兒方法的比較表，還有媽咪體操及寶寶洗澡、包巾、尿布等使用步驟全圖解。舒緩媽咪們面對問題時的壓力，讓妳看書就像跟好閨蜜聊天，輕輕鬆鬆、一目瞭然地找到妳要的答案。好評推薦　　★★來自前輩媽咪的齊聲推薦★★ 　　對比較晚生孩子的我來說，朋友們都已經不記得自己生產的狀況，我也沒有可以清楚諮詢的地方，所以要是遇到什麼問題，我也只能用手機瘋狂地上網查詢。不管是我兩手還抱著孩子，或是孩子正在睡覺，我都只能靠手機大略瞭解一下。可是，搜尋到的每篇文章內容都不一樣，我也很難判斷要用哪一個。姑且挑一個來相信就跟著去做，結果常常以失敗收場，真的很常有這樣的經驗。後來我開始心想：「如果有一本書，能一目瞭然地解開媽媽們的疑惑，大家就可以把瘋狂查詢的時間拿來稍微多睡一點了。」前輩媽媽們在實際生活中都會有些小祕訣，讓我能在各種資訊中找到我需要的，這真的帶給我相當大的幫助。－書媛媽媽金慧真　　從我懷孕到生產，我真的很迫切需要一些實際的育兒知識，那些是連主修教育心理學的我也不知道的。這種時候，哪怕前輩媽咪們用她們的經驗對我說出一句發自內心的話，對我來說也像久旱逢甘霖一樣相當珍貴。對新手媽咪而言，比其他事更困難的就是養小孩，現在出了一本這樣的書，把這些智慧、知識全都彙整起來，這對新手媽媽來說，毫無疑問是一大幫助。尤其書中還一併收錄了前輩媽媽提供的妙招專欄和專業醫生的建議，讓我能更正確地確認並且加以應用，真的很值得信賴。今天也被育兒煩惱搞得筋疲力盡的新手媽媽們，我相信這會是一本能讓大家稍微喘息，並省下許多時間和精力的珍貴書籍。－遊戲治療師兼兩個小孩的媽媽高麗玉　　本書豐富地收錄了每個時期須知的內容，也有不久前才剛經歷懷孕生產的媽媽視角所描繪出的感受，我覺得這樣很棒。這本書給人的感覺「就像跟親姐姐在房間裡唧唧喳喳地暢聊，一起分享懷孕、生產以及無與倫比的珍貴育兒經驗。」我腦中很不免俗地浮現一句話，這是一本「按照媽媽的需求、為了媽媽的需求、跟媽媽及孩子有關」的書。－俊熙和俊書的媽媽李淑敏　　我看完這本書之後心想，要是之前有這本書，我就不用在手機上查資料查到眼睛痛，也不用一一詢問忙得要命的朋友了。真的好可惜！從懷孕時期到育兒的階段，這當中一切瑣碎的疑問全都能解決包辦，對於現在生完孩子並進入養育階段的媽媽們來說，我認為這真的是一本絕對必要的書。－雙胞胎的媽媽李慧珍　　這本書已經把讀者最想知道的資訊及內容，整理得輕鬆易懂。按照主題就能輕鬆地搜尋，有急需時就能立刻拿來參考。讀了之後，就能知道以前一直都不懂的新資訊，我覺得非常好。而且前輩媽咪們提供的資訊都很符合現實狀況，真的太棒了。－三個孩子的媽周真賢


	目錄第1章快喘不過氣來！擺脫懷孕後期精神崩潰前輩媽咪Message—如果讓我再懷孕一次？ 016 懷孕後期確認重點 018 待產包不NG整理法 020 產後用品選擇祕技 022 懷孕後期身體變化 024 強力推薦！懷孕後期5大產品 025 Q1有預防妊娠紋的方法嗎？ 026 Q2懷孕後期胖太多了，我還可以像現在這樣吃嗎？ 027 Q3聽說懷孕不能吃的那些東西，真的不能吃嗎？ 028 Q4聽說懷孕吃的東西會決定寶寶有沒有異位性皮膚炎？ 029 Q5懷孕後期建議補充什麼營養素？ 030 Q6懷孕可以染燙頭髮、化妝、泡湯嗎？ 031 Q7腰好痛，有辦法解決嗎？ 032 Q8我感冒了，可以吃市售感冒藥嗎？ 033 Q9消化不良胃好脹、好痛苦，可以吃幫助消化的藥嗎？ 034 Q10無時無刻不在癢，妊娠搔癢症有解決方法嗎？ 035 Q11懷孕時，不能貼藥用貼布或點眼藥嗎？ 036 Q12我的牙齦腫脹出血，可以去看牙醫嗎？ 037 Q13手腳腫脹痠麻好痛苦，怎麼做才能減緩？ 038 Q14據說浮腫很嚴重可能是妊娠毒血症？要怎麼判斷？ 039 Q15婦幼用品大展要怎麼逛比較好？ 040 Q16參加媽媽教室的方法和祕訣是什麼？ 041 Q17月子中心、月子保母、婆婆媽媽，坐月子找誰好？ 042 Q18找月子中心要注意什麼？ 044 Q19會遇到怎樣的月子保母全看運氣？好的月子保母怎麼找？ 045 Q20母嬰同室？單人房？多人房？該選擇什麼房型？ 047 Q21預產期前兩個月，我想先瞭解分娩法 048 Q22聽說事先瞭解分娩過程會比較好？ 050 Q23一定要練習呼吸法嗎？聽說當下根本想不起來耶…… 051 Q24孩子胎位不正，怎麼做可以回正？ 052 Q25如果因為早產住院，會接受什麼樣的治療？ 053 Q26我真的好怕陣痛，有沒有方法可以減緩生產時的陣痛？ 054 Q27我有很多分泌物，什麼程度算正常呢？ 055 Q28突然陣痛怎麼辦？什麼時候該去醫院？ 056 Q29肚子變硬、假陣痛、真陣痛？要怎麼區分？ 057 Q30過了預產期就不能自然分娩嗎？ 058 Q31生產尷尬三部曲，一定要事先知道嗎？ 059 一看就懂的自然產過程 060 第2章到底該買什麼？擺脫育兒用品購買崩潰前輩媽咪Message－如果讓我重買一次嬰兒用品？ 064 嬰兒車選擇法 066 安全座椅選擇法 068 嬰兒背帶選擇法 070 強力推薦！照護新生兒5大產品 071 Q1搖籃椅可以用到什麼時候？一定要有嗎？ 072 Q2多功能包巾真的有效嗎？ 073 Q3嬰兒服要準備幾套才夠？ 074 Q4需要買嬰兒洗衣機嗎？洗衣精要買哪一種？ 075 Q5床？地板？要讓新生寶寶睡哪裡？ 076 Q6一定要準備嬰兒寢具組嗎？ 077 Q7需要買嬰兒專用澡盆嗎？ 078 Q8哪裡可以買到不含有害成分的濕紙巾？ 079 Q9乳液、嬰兒油、乳霜……，要挑哪種產品？ 080 Q10奶瓶、消毒鍋……，哺乳用品需要準備什麼？ 081 Q11一定要有哺乳枕嗎？ 082 Q12紙尿布到底要選哪一種？ 083 Q13布尿布要怎麼樣才能用得順手？ 084 第3章我的身體不是我的！擺脫月子期間精神崩潰前輩媽咪Message－如果讓我重坐一次月子？ 088 產後100天確認重點 090 產後身體變化 092 強力推薦！坐月子5大產品 093 Q1產後腹痛太痛了，有解決的好辦法嗎？ 094 Q2惡露，會流到什麼時候？095 Q3產後水腫都會變成肉嗎？好怕自己變成大象腿 096 Q4南瓜汁可以改善水腫嗎？ 097 Q5有乳腺炎真的好想哭，請幫幫我吧！ 098 Q6整天抱著、背著孩子，我手腕和腰都受不了了 099 Q7產後腰痛，用徒手治療的效果好嗎？ 100 Q8手腕又痠又痛，我得了產後風嗎？ 101 Q9剖腹產坐月子有什麼不同？ 102 Q10剖腹產的傷口應該怎麼照顧？ 103 Q11什麼時候可以泡溫泉、洗三溫暖呢？ 104 Q12我得了產後憂鬱症嗎？沒什麼事也覺得憂鬱想哭 105 Q13海帶湯到底要喝到什麼時候？ 106 Q14餵母乳階段吃了辣的東西，寶寶會大出紅便便嗎？ 107 Q15產後中藥調理有幫助嗎？ 108 Q16掉頭髮會掉到什麼時候？ 109 Q17生完應該不能常常看手機吧？ 110 Q18產後何時開始會有月經？ 111 Q19什麼時候可以開始運動或減肥？ 112 第4章媽媽是第一次，寶寶也是第一次！擺脫新生兒照顧崩潰前輩媽咪Message－如果讓我再照顧一次新生兒？ 116 新生兒照護100天確認項目 118 新生兒長得如何 120 新生兒的發育 121 新生兒洗澡方法 122 嬰兒包巾包法 124 按摩嬰兒的方法 126 換尿布的方法 127 好好瞭解政府補助 128 生產禮物5大項目 129 強力推薦！新生兒照護10大產品 130 新手媽咪必備APP 132 Q1孩子一洗澡就哭，該怎麼幫他洗？ 134 Q2寶寶肚臍凸凸、鼓鼓的，沒關係嗎？ 135 Q3什麼時候可以開始幫寶寶剪指甲？ 136 Q4寶寶有很多黃黃的眼屎，需要去醫院嗎？ 137 Q5寶寶長痘痘，不治療沒關係嗎？ 138 Q6寶寶頭上有頭皮屑！ 139 Q7聽說胎熱會自己好，但一直沒好 140 Q8有什麼方法可以讓尿布在拿去丟之前不發臭？ 141 Q9寶寶有鼻涕便，會是腸道炎嗎？ 142 Q10寶寶便祕該怎麼辦？ 143 Q11寶寶尿布疹很嚴重，怎麼辦？ 144 Q12孩子一哭就要哄他嗎？ 145 Q13孩子常常哭得好慘，為什麼會這樣？ 146 Q14為什麼坐著哄他就哭，站著哄他就不哭了？ 147 Q15該怎麼帶新生兒外出？ 148 Q16醫生說有黃疸要住院，寶寶沒事吧？ 149 Q17想知道怎麼照顧早產兒 150 Q18新生兒身上的蒙古斑什麼時候會消掉？ 151 Q19把胎毛理掉，髮量會變多嗎？ 152 Q20孩子嚴重鼻塞，該怎麼辦？ 153 Q21孩子流鼻水又咳嗽，需要去醫院嗎？ 154 Q22未滿百日的孩子發燒，都一定都要送醫院嗎？ 155 Q23一定要預防接種嗎？ 156 Q24一天內可以接種各種疫苗嗎？ 157 Q25自費疫苗都要打嗎？ 158 Q26家裡可以開冷氣機或空氣清淨機嗎？ 160 Q27孩子咿咿呀呀說話時，該怎麼回應比較好呢？ 161 Q28孩子醒著的時間變多了，要怎麼陪他玩？ 162 Q29如果想跟老公一起育兒，建議用什麼方法？ 164 Q30孩子什麼時候才會跟人對視並認得出爸爸、媽媽？ 165 Q31有能好好拍出並保存寶寶照片的方法嗎？ 166 Q32去照相館照相時，事先該知道些什麼？ 167 Q33小孩的滿月酒，我想辦得簡單又精緻 168 第5章餵奶原來這麼辛苦？擺脫餵母奶精神崩潰前輩媽咪Message－如果讓我再餵一次母奶？ 172 順利餵母奶的方法 174 餵母奶VS餵奶粉優缺點 177 順利餵奶粉的方法 178 強力推薦！餵母奶5大產品 180 強力推薦！餵奶粉5大產品 181 Q1今天第一次哺乳，奶水卻出不來！我該怎麼辦？ 182 Q2每次哺乳通知響的時候寶寶都在睡，該怎麼辦？ 183 Q3哺乳時間間隔一定要算很準？不能等他想喝再餵嗎？ 184 Q4寶寶含著奶頭就睡著了，要叫醒他繼續餵嗎？ 185 Q5一定要讓寶寶打嗝嗎？ 186 Q6怎麼知道母乳的量夠不夠？ 187 Q7怎麼樣才能讓母乳量變多？ 188 Q8寶寶好像出現乳頭混淆，該怎麼辦？ 189 Q9寶寶打嗝打不停，怎麼讓它停下來？ 190 Q10乳頭很痛，我每次哺乳時都很害怕 191 Q11乳頭保護器怎麼挑？ 192 Q12用擠乳器擠出奶之後乳汁還是出得很慢，這是正常的嗎？ 193 Q13應該挑什麼樣的擠乳器？ 194 Q14發燒加全身酸痛，就是得了乳腺炎嗎？ 195 Q15什麼時候可以開始餵他喝水呢？ 196 Q16聽說環境賀爾蒙會跑進母奶裡，有這種事嗎？ 197 Q17胸部整形過可以餵母奶嗎？ 198 Q18孩子常常吐，這樣沒關係嗎？ 199 Q19想餵奶粉的話，要買哪種奶瓶？ 200 Q20奶粉建議挑什麼樣的比較好？ 201 Q21國內奶粉和進口奶粉有什麼差別？ 202 Q22用什麼方法餵奶可以讓媽媽和寶寶都沒有壓力？ 203 Q23如果還在哺乳期就得重返職場，需要做什麼準備？ 204 第6章拜託快點睡好嗎？擺脫睡眠訓練崩潰前輩媽咪Message－如果讓我再做一次睡眠訓練？ 208 睡眠訓練成功祕訣 210 睡眠訓練準備方法 211 有效睡眠訓練法 212 寶寶睡眠特徵 214 強力推薦！睡眠訓練5大產品 215 Q1寶寶都不睡覺，我快瘋了，他什麼時候才會睡著？ 216 Q2孩子一直哭不停，也要繼續睡眠訓練嗎？ 217 Q3小孩哭的時候，要放著不管他多久呢？ 218 Q4如果睡眠教育時寶寶哭太慘，個性會不會變差？ 219 Q5晚上睡得很好，為什麼白天還是會一直哭鬧不停？ 220 Q6哭鬧不停的小孩要怎麼安撫？ 221 Q7寶寶拒絕躺地板！有什麼方法可以消除寶寶背部的警報器？ 222 Q8可以咬奶嘴嗎？ 223 Q9通常寶寶一睡醒就會哭得那麼慘嗎？ 224 Q10寶寶只在睡的時候才想吃，不能等他想吃再吃嗎？ 225 Q11有什麼好方法可以同時哄老大和老二睡著？ 226 Q12孩子突然吃不下、睡不著，是不是急性腸胃炎？ 227 Q13餵母乳的話，孩子更容易醒，能不能只在晚上餵他奶粉呢？ 228 Q14要怎麼知道寶寶哭是因為肚子餓，還是想睡覺？ 229 Q15有什麼方法可以不做睡眠教育就把孩子哄到睡著呢？ 230 Q16寶寶什麼時候要到另一個房間睡覺？ 231


	作者簡介金惠敬　　淑明女子大學主修兒童福利學，淑明大學研究所主修兒童心理治療。曾任幼稚園老師及《每月幼兒》編輯，《每月幼兒》是一套曾獲幼兒教師大獎的雜誌。作者也在各大育兒雜誌《BEST BABY》、《Babee》、《頑童》、《思考家》等，擔任專欄筆者。現在是兩個小孩的媽媽，也是國小讀書討論老師、作家。著書有：《美麗科學》、《國小資產》等。朴賢珠　　在淑明女子大學主修英文文學，在BCIT卑詩省理工學院主修經濟。在各個出版社做過各種領域的書，現任「Seoul House」出版社代表，希望能做出很多書，讓大家都能「因為知道自己喜歡什麼，而成為幸福的人」。到目前為止，與他人合著出了許多跟懷孕、育兒有關的書籍：《3540懷孕生產》、《胎教手工藝》、《月曆離乳食201》等。也企劃並出版了《育兒的祕密》、《相信什麼、說出什麼的小孩》、《六種未來教育課程》、《國小資產》等書。監修者簡介黃寅喆　　順天鄉大學醫學系畢業，順天鄉大學醫院婦產科教授，現任首爾特別市首爾醫療院婦產科主任課長。也是順天鄉大學醫院陽光兒童理事、大韓女性醫學會事務總長、大韓公共醫學會國際協會理事。因為興趣而開始上傳料理照片，開始變得有名，現身在各大電視節目中並到處演講。著書有：懷孕生產育兒百科¬《幫幫我吧！Dr.黃的懷孕生產育兒365》、《太太洗澡時我做菜》《慰勞的食物》、《爸爸，今天去哪兒？》等。審訂者簡介彭成然　　學歷　　長庚大學醫學系　　經歷　　台北馬偕紀念醫院婦產部住院醫師/總醫師　　台北馬偕紀念醫院婦產部高危險妊娠專科研究醫師　　台北馬偕紀念醫院婦產部高危險妊娠專科主治醫師　　基督復臨安息日會臺安醫院婦產部主治醫師　　基督復臨安息日會臺安醫院婦產部產房主任　　現任　　禾馨怡仁婦幼中心主治醫師　　禾馨懷寧婦產科主治醫師　　禾馨新生婦幼診所主治醫師譯者簡介林千惠　　輔仁大學英國語文學系畢業，跨領域韓中校稿翻譯工作者。長年接觸韓國文化，近年著手文字翻譯的工作。　　翻譯作品有：《太陽的後裔-小說版》、《背包客必走的日本鐵道私旅》、《走進首爾祕境—跟著歐巴去旅行》等書。