婚內冷暴力：不是只有動手才算家暴


	～忍暴力就能解決冷暴力？～　　不是只有動手才算是家暴，　　敷衍、疏遠、敵意、嘲諷，都是妳該拒絕的精神暴力。　　日本專業臨床心理師、女性權利律師、走出婚內冷暴力的受害者共著。　　「怎麼做他都不滿意，是我的錯？」　　無時無刻，耳邊迴盪的盡是丈夫的斥責…… 　　和另一半相處時，妳是否總陷入這樣的狀況：　　．怎麼選都是錯誤答案，　　．妳說什麼他都會反駁，　　．做什麼都會招致怨言。　　無所適從的妳，落入窮途末路…… 　　◆◆妳的丈夫是不是「冷暴夫」？判別自己是不是「精神家暴」受害者◆◆ 　　和另一半相處時，妳是否經常感到憂懼無力？　　貶低、漠視、限制、不合理的發怒，想離開卻猶豫不決，腦中一片空白…… 　　暴力不僅限於動手，貶低、漠視、限制、不合理的發怒…… 　　這些看不見的傷害，都是冷暴力。　　如果丈夫有這些行為，妳可能就是「冷暴力」的受害者：　　口自身花費大方，卻嚴格限制妻子支出　　口人前是好好先生，回家對妻子百般嫌棄　　口藉由刻意忽視令妻子惶恐不安　　口冷不防出言恐嚇　　口擅於辯論和轉嫁責任，無法理性溝通　　口使盡手段阻止妻子離開　　口臨到離婚，誓死不讓妻子獲得監護權　　◆◆面對冷暴夫，妳還要隱忍嗎？看看日本女性，她們早已不再溫馴服從◆◆ 　　若認清丈夫是冷暴夫的事實，　　想脫離卻不知該如何著手的話，「法律支援篇」以日本法規為例，　　告訴深受冷暴力所苦的妳，可借助多方力量，破解冷暴夫的謊言，　　規劃可行方案，擺脫冷暴夫的糾纏。　　●首先諮詢：行政單位的諮詢窗口、民間支援團體、警方　　●分居準備：確保庇護地點、行李、小孩轉學手續　　●離婚準備：法律諮詢、收集證據、調解　　●分居　　●離婚　　●完成逃離　　◆◆冷暴力絕不能冷處理！心靈與法律層面的全方位指引◆◆ 　　遭受到冷暴力的家暴受害者的臨床診療中，　　最困難的其實是「本人並不覺得自己是受害者」的狀態。　　本書由日本專業臨床心理師、律師與「冷暴力受害者聯盟」管理者共同撰寫，　　用溫柔堅定的態度，告訴所有關心冷暴力議題的人，　　正面面對內心莫大的不安、痛苦以及恐懼感，並作出反應及調整，　　歷經長期的苦惱之後終於能夠展翅飛翔、爭許到自由的人，並不在少數。　　但願本書讀者能從日常家庭生活中不斷反覆出現的負面漩渦中解脫，　　信任自己解決問題的能力，奪回自信與尊嚴，重新建立理想的婚姻。名人推薦　　◎心曦心理諮商所所長周慕姿　　◎暢銷作家／律師娘林靜如讀者推薦　　◆收到書就一口氣讀完了。這是我第一次讀到這麼詳細敘述夫婦之間的冷暴力，以及具體因應對策的書。如果能早點讀到就好了，好想把這本書送給過去的自己。　　◆能夠讓自己振作起來的一本書，也學到很多實務知識。而且不只是針對受害妻子的狀態，也說明了孩子的心理。包括冷暴力受害者在內，希望所有人都能閱讀這本書。


	目錄．前言　第１部　冷暴力的基礎知識心理支援篇１章　那就是冷暴力．什麼是冷暴力？．跟家暴有何不同？．丈夫會生氣，都是因為我不好？．冷暴力行為確認表．我是冷暴力的受害者嗎？．能夠改變冷暴夫嗎？．專欄＊區別冷暴力與夫妻吵架的原則．專欄＊察覺冷暴力的時機２章　教妳分辨冷暴夫的方法．１一旦結婚，立刻從浪漫男人變成吝嗇丈夫．２精於計算，自我中心．３總是居高臨下．４極度在意別人如何看他．５能夠立論，卻無法與人對談協商．６利用「雙重束縛」捆綁妳．７毫無理由，持續忽視妳．８擦身而過之際，說出侮辱恐嚇妳的話．９喜歡自創規則．１０以利用價值來衡量別人．１１以偏袒不公方式操縱家人．１２在關鍵時刻，秀出逼真演技．１３對小孩有異樣的執著．專欄＊冷暴夫是人格障礙？還是發展障礙？．專欄＊「冷暴夫的自我認知」與「死給妳看詐欺」３章　那些症狀，可能是冷暴力所致．壓力會引起身體不適．從不安、緊張、恐懼到憂鬱狀態．當冷暴力成為精神創傷．逃離、迴避、停止思考．嘗試去看精神科、身心科．試著接受心理諮商．藥物治療與心理治療，妳選擇哪一種？．經常出現的問題４章　擔心孩子．孩子的模樣很奇怪．跟冷暴夫一起住不要緊嗎？．為了孩子著想，經濟安定很重要？．孩子的依戀障礙與發展障礙．孩子有受到性虐待嗎？．會形成世代連鎖嗎？．孩子在看也在聽．小冷暴夫的出現？．受傷孩子的心理治療．專欄＊冷暴夫執著於小孩的原因第２部　逃離冷暴力法律支援篇．流程圖：直到逃離冷暴力為止／離婚調解與離婚訴訟的流程５章　協助妳逃離冷暴力的人們．一切都從分居開始．要分居，唯有自己主動離開．要去哪裡諮詢？．能委託律師做什麼？．如何找尋能夠理解冷暴力的律師．請律師要花多少錢？．法律陽台的使用方法．要委託律師？還是靠自己？．專欄＊如何有技巧地借助專家智慧６章　為「冷暴力離婚」做準備．首先，準備好這些．如果丈夫精通法律，又該如何？．收集冷暴力證據的方法．在某天突然消失的方法．當丈夫說「我在反省了，請妳回來」時．協議離婚的優點與缺點．如果小孩反對父母離婚．什麼是親權？什麼是監護權？．為了取得完整親權，妳該這樣做．請求贍養費和養育費．父親有權利探視孩子嗎？．為了聲請調解做準備．調解是這樣進行的．專欄＊如何對孩子說明離婚？７章　離婚調解及訴訟過程中的心理準備．開始自立生活．離婚調解及訴訟過程中的心理問題．離婚調解及訴訟過程中的痛苦體驗．對冷暴夫的還擊有所準備．用自己的方式向冷暴夫告別．離婚成立之後．專欄＊給猶豫中的受害者們８章　Ｑ＆Ａ冷暴力離婚的現場直播下定決心離婚之後．Ｑ　丈夫不答應離婚，有沒有不經由訴訟就能離婚的方法？．Ｑ　丈夫不答應離婚，說：「調解我也不出席。」該怎麼辦？．Ｑ　不知道丈夫有沒有存款，這樣能請求財產分配嗎？自從分居之後．Ｑ　丈夫傳來訊息：「是妳自己任性跑出去的，我不會給妳錢。」該怎麼辦？．Ｑ　我只穿著身上一套衣服就跑出來了，該怎麼回去拿行李呢？．Ｑ　丈夫不透過律師，直接跑來我娘家，該怎麼阻止他？．Ｑ　如果離婚之後，丈夫說「不給妳錢。」我只能放棄嗎？．Ｑ　擔心孩子被丈夫搶走，有什麼方法可以保護孩子？．Ｑ　律師把丈夫說的話一五一十轉告，我覺得很困擾，該怎麼辦？來自調解現場．Ｑ　即使進入調解，丈夫也不答應離婚，一直分居下去會變成怎樣呢？．Ｑ　調解委員說訴訟會很辛苦，讓調解成立會比較好嗎？．Ｑ　丈夫說如果離婚就不付孩子就讀的私立學校學費了，該怎麼辦？．Ｑ　請求了財產分配，丈夫說房屋貸款也要我負擔一半。我必須負擔貸款嗎？．Ｑ　丈夫用錢很浪費，沒有存款，我只能放棄贍養費嗎？．Ｑ　丈夫說可以把完整的親權讓給我，但是孩子不能改姓，該怎麼辦？來自訴訟現場．Ｑ　丈夫提交的書面文件上都是謊言，這樣難道可以嗎？．Ｑ　丈夫不提出收入或財產的相關證明，使得訴訟無法繼續，該怎麼辦？．Ｑ　法官勸我和解。和解跟判決定讞，哪一個比較好？．Ｑ　在法院接受訊問時要跟丈夫碰面，我非常害怕，該怎麼辦？．解說　～別錯過「不愉快的情緒」～．參考文獻