部分心理學

這是一本幫助人們把各種負面情緒和消級想法轉化為生命動力的心理學論著。我們所有想法和情緒都是內在性格的呈現，它們由於我們的經歷而被迫扮演一些極端的角色，以致我們無法掌控自己的情緒或沖動。針對這個問題，作者創立的「情緒決定命運——內在家庭系統（IFS）」模型提出了一套卓有成效的解決方案，即幫助人們愛上自己（理解困擾自己的情緒和想法並與之共處），從而更好地控制沖動或自動化反應，提升價值感，讓人們由內而外變得更強大，更有信心，富有創造力。此外，它也能幫助人們在日常生活和人際交往中擁有更多的內心的寧靜與愉悅。

作者：[美]理查德?施瓦茨，譯者：吳伊蘭、黃小玉。[美]理查德?施瓦茨，許多國家心理治療組織的特色演講者和美國婚姻和家庭治療協會的會員，普渡大學婚姻與家庭治療博士，先后與芝加哥伊利諾伊大學少年研究所、西北大學的家庭研究所長期合作，並成為兩個機構的副教授。他與Michael Nichols一起合著的《家庭治療：概念和方法》，成為美國廣泛使用的家庭治療文本。理查德博士創立了部分心理學（IFS），為心理治療提供了非病理化的框架，對如何理解心理功能和療愈提出了新的看法，對如何緩解人的痛苦提供了創新的方法。

吳伊蘭（譯者）海藍幸福家青少年抗挫力訓練營義工，汶川特大地震后駐川3年，親歷災后重建心靈援助計划過程，幫助過許多孩子應對焦慮。黃小玉（譯者）外交學院英語系畢業，曾任信息產業部翻譯、沃達豐中國業務拓展總監。現任海藍幸福家運營總監，靜觀自我關懷認證老師。