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活出自己的生命藍圖:看清身體印記,喚醒療癒密碼
       
 
ISBN: 9789869526821
定价: NT300
售价: RM46.90
优惠价: RM39.87 *
库存量: 海外库存
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作者: 劉盈
出版社: 零極限
出版日期: 2017-10-16
裝訂: 平裝. 全彩印刷. 256 頁. 23.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

  

你的身體是全世界最懂你的人,
你的不安、徬徨、無助、隱忍他都知道,
他這麼懂你,你懂他嗎?

  身體會「喊痛」,那是因為「有傷」,別再忽視他了!


  臉上膿瘡、粉刺老是消了又長?
  代表你有一些無法放下、無法原諒的情緒,或長期對自己否定,同時又無法獲得他人認可。

  腸胃老是做怪?
  你可能心中有所牽掛,或者太在意他人對你的評斷。

  有吃蔬菜,還常常便祕?
  你是不是有很多事情都忍著沒有說呢?

  脖子總是僵硬、不舒服?
  你有一些不必要的擔心和壓力喔!

  腳關節沒有受過傷,卻常常痠痛?
  代表你對未來感到有些徬徨。

  別老是以為「你的不快樂」和「身體的老毛病」是兩件事,
  就是因為你忽視了情緒的傷,才影響了你最親密的夥伴──身體的健康。

  身體的痛,從源頭「情緒的傷」來解:

  步驟一:先理解情緒和意念其實是一種「因」,宣洩、釋放,就清除了「果」。
  從來沒有一件事情是可預先命定的,每一刻的你都在改變,而你做的每個行動都在改變你的一生。既然當下的行動就可以改變「受苦的因」,得到「良好的果」,為何不做?

  步驟二:認知受苦是不必要的。
  受苦只是一種想法上的困境,學習分析關係上的衝突、消融罪惡感、練習感謝一切人事物,將受苦的情緒轉變為理性的思路,就能有效改善情緒所帶來的紛擾。

  步驟三:藉由外觀,審查自己的信念本質。
  檢視對於過去的人生,最常在想的是什麼?經常擔心什麼?對愛的期待是什麼?當期待落空時你會怎麼想?

  步驟四:學會表達,不再對他人與自己「說謊」
  學習將生命輕鬆地展現出來,說出內心真正的想法,才能如實將情緒表達出來,身心才會健康。

  步驟五:讚美最親密的夥伴──你的身體與你自己
  每天給身體暗示,讚美他:「謝謝你,我的身體。我愛我的身體,我愛我的五臟六腑,包含我的人生,我要一直努力幸福下去!」

  很多人都以為,所謂的不健康和情緒,都是來自於他人或工作。
  「因為XXX如何,所以我就怎樣……」

  難道不是我們自己允許這一切的發生,導致了現在的結果嗎?
  難道不是對身體的抗議無動於衷,所以才會這裡痛那裡痛?

  沒有人可以為你的身體和人生負責,我們的身體只有我們能保護,情緒也只有自己能解。

  這一次,我們要從身體的不適,抽絲剝繭,挑出那些導致我們「不快樂」的生病元素,開始改變,然後找出一個可行、有效的療癒方式。

  當你學會了自我檢視、自我療癒,把生命、身體的選擇權、決定權要回來,就有機會活出「真正」屬於自己的人生,而這本書就是你生命豐盛的起點。

本書特色

  改變超過百人生命的靈性療癒課
  作者在歷經生命波折和自身經驗與天賦的指引下,創辦了光之琉身心靈國際有限公司,同時更是PTH細胞療癒法的創辦人,多年來幫助了無數個案看清身體印記,解決醫生都難解的疑難雜症。

  最簡單、清晰的自我療癒法,在家也能輕鬆學習
  書中羅列出各種病徵的自我療癒法,即使是初學者,也能藉由作者簡明扼要的引導,解決情緒帶來的負面影響。

名人推薦

  身心靈作家 張德芬
  心靈海國際教育集團台灣總經理 李崑明
  甄欣草本生物科技有限公司執行長、暢銷書作家 羅尹甄

 
     
     
     

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