學會經絡拳：無痛手療

你的經絡拳篇
前言： 經絡拳幫「你」成為養生與養顏的「神人」...10
01 從「手」開始！非從「拍打」開始喔！！...30
02 「經絡拳」已蔚為風潮，無視它你就out 了！...41
 
經絡新發現篇
03 告訴你怎麼不感冒- 啟動肺經...54
04 頸椎不拉扯能改善便祕－啟動「大腸經」...65
05 沒事蹲一蹲「膝蓋」有助睡眠、避免中風－啟動「胃經」...78
06 停止老化！還你年輕20 歲－啟動「脾經」...92
07 改善自律神經！遠離中風－啟動「心經」...106
08 脾氣急！心煩躁！就會「耳鳴」－啟動「小腸經」...123
09 柔筋能排毒與消除痛麻脹、能防癌與健腦－啟動「膀胱經」...136
10 提升細胞元氣！改善更年期與骨質疏鬆－啟動「腎經」...147
11 打開筋結！治乳癌與頑固的酸痛麻！－啟動「心包經」...164
12 發動身體的自癒再生機能 －啟動「三焦經」...180
13 十倍速療法！解救全身退化性關節炎！－啟動「膽經」...195
14 平衡經絡！強力矯正「筋骨力學」的失常－啟動「肝經」...212
15 重新啟動元氣和元神！起死回生！－啟動「任脈」...225
16 少生病！縮短病痛時間！－啟動「督脈」...245
17 改善內分泌！預防婦科腫瘤！－啟動「衝脈」...260
18 氣功大師！「提高體溫」回到嬰兒狀態－啟動「帶脈」...277
 
經絡拳神奇應用篇
19 怎樣才能輕鬆「無病痛」活到一百歲...292
20 每天只要六分鐘 ！「用阻力」輕鬆甩脂肪...313
21 全方位健康美容！深層筋膜「鬆筋開穴術」...329
22 經絡拳「腦能療法」－啟動保住癌症人的生命 ...344
23 不生病的「經絡拳寶寶」－神奇的「伸筋遊戲課程」！...362
24 啟動化瘀出口－口中「十二經水」活血化瘀推動循環...388
25 啟動排寒出口－「足趾功」根治「身體過敏源」...400
26 快速燃燒體脂肪－「彈力胎綁風市」膀胱經趴趴走...415
27 晶鑽療法－三十秒「經絡拳急救點」 ....427
28 無效療法－有病去醫院！經絡拳不是神醫！ ...451
29 經絡拳九段錦－增強肌力！幫助久治不癒的慢性病人...465
30 輕鬆做「拳瑜珈」－別讓「瑜珈」毀了脊椎與健康！...485
31 「灸療」身體硬化的「冰點穴」－當場瞬間見效！...501
32 每晚「輕打氣」快步走！排毒，甩掉心血管疾病...515
33 每早薑灸「十二穴」！防治所有疾病...528
34 結語：有症狀「自己醫」！有病名「找醫生」！...538
 
九段錦練功篇
預備式： 喜悅丹田－改善了睡眠，一覺睡到天亮！...557
第一式: 雙手托天理三焦－改善脊椎側彎！...558
第二式: 左右開弓似射鵰－改善駝背，增進肺活量！...559
第三式: 調理脾胃需單舉－調節肝功能，疏泄濁氣！...580
第四式: 五癆七傷往後瞧－提升免疫力，適合病後健身！...561
第五式: 搖頭擺尾去心火－促進新陳代謝和血液循環！...563
第六式: 兩手攀足固腎腰－提高腰腿力，防止坐骨神經痛！...565
第七式: 攢拳怒目增氣力－增強肺氣，強筋健骨！...566
第八式: 後背七顛百病消－促進下身循環，預防更年期綜合症！...567
第九式: 三焦拳調氣臟腑－加強遠端血液微循環，提振陽氣！...568
收功式: 甘露丹田－活血化氣，滋潤十二經脈！...570
 
經絡拳推廣篇
重生的我！「現在的我不再是藥罐子！」...574
你就是「經絡拳打氣師」...576
 

作者簡介



宣印 SHAUN

　　經絡拳創造人／喜悅禪創辦人／宣印學院負責人。

　　傳授讀者認識「筋膜沾黏」、「經絡拉力」對身體的影響，探究經絡拳如何解決讀者困擾的各種自癒方法，找回自癒力。

　　多年來挑戰傳統，提供新觀點及透過自發積極的練習，不限性別年齡，人人都可以靠自己讓病痛消失。

　　創立經絡拳與喜悅禪為身體與情緒架起了一座橋，能找出疾病的潛在原因讓身心靈自然痊癒與「廣受信任」。

　　2006年獲頒聯合國醫科大學傳統醫學博士與整椎醫學教授的榮耀，目前傳授「全方位照顧身心靈的終極健康之道」為使命，提供治療建議方面，幫助數萬人擺脫病痛之苦，由衷地奉獻自己的一份心力，並把自己奉獻給需要幫助的人。