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愛的賞味期，是5年10年？或可以是一輩子？愛無形無相，若有心且方法合宜，就能成為一場動人的修行，擁有一生一世的怦然心動！ 如何把自己帶到一個好品質的對象身邊？ 如何在關係裡，愛自己又不傷和氣？ 調查顯示，大約五年，性欲就會慢慢銳減，如何維繫親密關係的品質…… 曾經有過一次失敗婚姻的賴佩霞，花了多年心血，從心理學、關係療癒、心靈成長、修行靜心中， 汲取精進，並實際運用在她與現在另一半的相識、相戀、相處上， 經歷數十年，他們的親密關係不僅越陳越香，更是時刻閃亮，羨煞諸親好友！ 其中究竟有何秘訣？且看賴佩霞精采分享： 心動一輩子的10道愛情練習題 1心動，從愛自己開始 2在愛裡，誠實做自己 3尊重自己的界限，長出強大的愛 4.男人渴望尊重，女人需要愛 5.創造歡愉，愛在情趣蔓延時 6.有信念，才能看見真愛 7.性福，給得心甘情願 8.不讓孩子扼殺了親密 9.親情不搶戲，愛得更堅實 10.愛的靜心練習 在親密關係中，你我都經常聽聞的煩惱，且看佩霞如何在書中一一化解 ◎我怕要是跟他說出真心話，他會覺得我不是他「對的人」，想跟我分手…… ◎我覺得跟老公漸行漸遠，他都不願意成長，我只是為了小孩才勉強留在婚姻裡…… ◎我不喜歡女友經常跟一些男性朋友出遊，但說出自己的不滿，又怕女友認為我沒有風度…… ◎明明是我比較有理財觀念和能力，為什麼老公就是不肯把錢都交給我管…… 各界感動推薦 卜大中、艾力克斯、李詠嫻、李志奇、張鈞甯、黃舒駿、隋棠、楊明磊、鄧惠文、劉軒、謝志鴻、謝沛恩AggieHsieh（依姓名筆畫） 「佩霞透過非常生活化的場景與感受，告訴我們愛可能開始於一種奇遇，卻不是一場宿命之旅，它有太多可以改變的情節，以及需要付出與學習的過程與路徑，才會到達幸福的應許之地。」──知名歌手、製作人黃舒駿 「這不只是一本談愛情的書，更是一本幫助讀者從裡美麗到外的書。」──淡江大學教育心理與諮商研究所副教授楊明磊 「我很高興佩霞能夠寫出如此誠懇、易讀，以兩性親密關係為主題的書，給有心經營的讀者，太多人確實在這方面有迫切的需求，我相信這本書一定能幫到戀人、夫妻，幫助彼此看清楚問題的癥結，讓親密關係重新活絡起來。」──賴佩霞丈夫謝志鴻
〈推薦序〉心動的親密關係，比什麼都值得投資 謝志鴻 〈推薦序〉愛要付出與學習，才會到達幸福的應許之地 黃舒駿 〈推薦序〉好的愛情，讓你更喜歡自己 卜大中 〈推薦序〉讓自己由內而外綻放美麗 楊明磊 〈前言〉通往幸福、怦然心動的捷徑 1 心動，從愛自己開始 親密關係最重要的指標 他的尊嚴難道不值兩萬？ 脾氣不比感情重要 整理自己的心，從環境空間做起 先把自己的心打掃乾淨，才能邀請對的人進來 定義自己渴望的美好，越具體越好！ 心靈空間不能用物質來滿足 讓心清新明瞭的妙方 2 在愛裡，誠實做自己 承認「我還要！」 在親密關係中真實做自己 「對的人」不出現，因為我們不相信他會出現 為什麼我們經常「自我感覺不佳」？ 卸下心防，傷口就會慢慢癒合 我們身邊都缺乏一個諮商師 學習諮商師的陪伴品質 3 尊重彼此的界限，長出強大的愛 隱忍就能換來幸福，是真的嗎？ 尊重自己的界限，避免自憐 看見隱藏在內的力量 為對方著想，卻錯過了獨一無二的自己 拒絕受氣，委屈無法換來愛 不隱藏自己真實的感受 學會放下，不讓自尊心成為傷人傷己的驕傲 4 男子渴望尊重，女人需要愛 與伴侶共舞，需不斷調整舞步 營造兩人想要的親密 光贏在表面，還是輸 沒有尊重，就沒有愛 親密關係的兩大殺手：冷漠和惡言相向 尊重從欣賞著手 敬重另一半，才是最高檔的養生之道 崇拜，是親密關係裡高劑量的催情劑 自問：「待在我身邊，是一種福氣嗎？」 發飆前，趕緊自問一句話 5 創造歡愉，讓愛情永遠維持心動 驚喜與激情靠彼此共同營造 莫忘讓愛情長保新鮮 想要生活情趣，先讓自己變有趣 把自己逗開心，才能為關係不斷充電 如何不因金錢折損親密？ 金錢是工具，不是目標 與其害怕歡愉流逝，不如創造更多美好 6 有信念，才能看見真愛 親愛的，讓我們重來一遍好嗎？ 愛的榜樣，影響我們對愛的信念 受過傷的人要相信自己「值得愛」 當親密典範面臨生命的告別 一世真愛並非神話 7 性福，給得心甘情願 心甘情願對你好 放大對方的好，看見性福 母愛般的支持，是美好性事的底蘊 小酒館媽媽桑，紓解男人心靈壓力的避風港 女人的包容和欣賞，是男人莫大的鼓舞 看女人如何談論自己身體的《陰道獨白》 把呻吟當情話，釋放原始的魅力 試著當一個徹底的「小女人」 8 不讓孩子扼殺了親密 夫妻關係是家庭的基石 親暱不該被哺育孩子取代 成功的例子：搞清楚誰能陪你到老 失敗的例子：傳統的魔咒 擺脫枷鎖，當個風情萬種的情人 把性愛過程當作一種生活遊戲來相互探索 子女離巢後是另一個性愛高峰期 9 親情不搶戲，愛得更堅實 別讓局外人來攪局 家人相挺，反而加速分化兩人關係？ 女兒不是情人，妳才是！ 家人最好的支持，是退居守護的位置 依循家族排序，就能避免衝突和窘境 為什麼老公越來越像我父親？ 婚後，對方口中那個「有許多不是」的女人 跳脫父母的負面相處模式 站好自己的位置 婆媳真能當母女？別做不合理的期待了！ 10 愛的靜心練習 一無所有，一無所懼 從不幸的一端，看見另一端的幸福 靜心練習一：這是真的嗎？ 靜心練習二：放大優點 靜心練習三：是分歧，還是交心？ 靜心練習四：時時開發新經驗
作者簡介 賴佩霞 1963年生，台灣歌手與藝人，現為雜誌發行人、作家、心靈講師、心理諮詢師、企業培訓師，暨南大學國際關係學院博士生。 2010年，翻譯作品《失落的幸福經典：影響千萬人的生命法則》出版。 2011年，成為女性雜誌《魅麗雜誌》發行人。 2012年，出版自傳《回家：賴佩霞20年修行告白》。 從小受東西方文化影響，喜愛音樂、藝術與智慧的傳承。18歳投入演藝事業，灌錄唱片，參與電視劇、電影、舞台劇演出，主持各種音樂性、教育性、綜藝性與跨國性節目，也經常受邀海外演出。 經歷離婚、喪母的大挫折，淡出演藝圈，睽違20年後再現身，幸福洋溢，並授課擔任心靈成長老師。 1990年接觸心理治療團體及專業諮商師訓練，二十多年來參與無數世界知名心理學家及大師的課程、研討及訓練；學習東西方身、心、靈、意識整合及治療方法，將多年來的生命經驗與有緣人分享，一同探索生命的智慧、分享生命的感動。 官方網站：賴佩霞 家庭覺醒 laipeixia.com 臉書Facebook：賴佩霞 幸福福利社
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