享受吧！50後的第三人生


	第一人生懵懵懂懂，充滿想像卻無法完全掌握；第二人生汲汲營營，為滿足別人的期待而活。到了第三人生，可不可以有一種更具智慧、更自在的生活方式呢？　　54歲、正值事業頂峰，丁菱娟毅然選擇從職場畢業，回看並調整自己的生活步調，以全新眼光看待身邊的人事物——當成功不再由「頭銜」或「收入」定義，步入中年的自己不再身強體壯，加上子女長大離家、父母快速衰老……年過 50的我們，該如何自在描繪接續的人生風景？　　　　永保好奇心 × 勇於探索生命的丁菱娟，首度公開親身實驗的「第三人生行旅」心得：　　．年輕時無法放膽追求的夢想，50 後更適合探索　　．學習減法人生，欲望少一點，心靈多一點，只為價值而花錢　　．無論到了幾歲，都要為自己的外表負責，不放棄打扮的權利　　．面對子女的長大和離去，祝福他們，不要緊抓不放也不必追　　．父母陪我們長大，我們伴著他們變老；陪伴、接納是最好的禮物　　．做個有溫度的人，比做個專業的人重要　　．可以享受熱鬧的樂趣，也能品味獨處的快樂　　．只管自己的事，不介入別人的事，不擔心老天爺的事　　．每年學一樣新玩意，不僅生活充實，還能越來越多才多藝　　．與身邊的人和解，讓人生無憾　　　　「最好的『抗老祕方』是尋找生活的新目標！當生活有意義了，才能讓年齡成為智慧的光環，成為年輕一代追尋的榜樣，這是我心目中『新中年世代』的面貌。」──丁菱娟 50後名家共鳴推薦（依姓名筆畫排序）　　王文華（作家、創新拿鐵創辦人）　　黃麗燕（李奧貝納集團大中華區主席）　　施昇輝（理財暢銷作家）　　夏韻芬（財經作家、中廣「理財生活通」節目主持人）　　陳來助（天來創新生活產業董事長）　　童至祥（特力集團執行長）　　劉秀枝（台北榮總特約醫師）　　賴佩霞（《魅麗》雜誌發行人、身心靈老師、作家）　　顏漏有（AAMA台北搖籃計劃共同創辦人暨校長）


	目錄【出版緣起】人生向晚，依然燦爛／王力行【推薦序】當油門不再踩到底之後／黃麗燕【推薦詞】迎接嶄新的第N個人生／施昇輝【推薦詞】啟動回憶與展望的第三人生／夏韻芬【推薦詞】重新定義人生／陳來助【推薦詞】踏出舒適圈，體驗一切美好／童至祥【推薦詞】華麗轉身，開創第三人生／劉秀枝【推薦詞】BecauseWeDoCare!／賴佩霞【推薦詞】積極準備「第三人生」／顏漏有前言：當我拋開董事長的名片 1探索體驗篇：保持好奇心，一路玩到掛．用「一路玩到掛」的心態前進．我開了演唱會！．每年學一樣新玩意．我的練習曲――單車環島．遊學初體驗，跟年輕人共學 2工作生產篇：重新定義工作，回饋社會．可以繼續工作，但應該不一樣．開創事業第二春．轉換職場，用學習與回饋心態工作．生命轉彎處．募款做公益，幫助台灣的新創團隊打世界盃．富有願景的工作模式 3消費理財篇：減法人生，只為價值而花錢．學習減法人生．先為自己留夠本再去擔心子女．理財與資產的配置．「舊的不去，新的不來」的新購物觀．「斷、捨、離」的練習．改變居家環境，換個心情 4養生保健篇：活著，就要健康．每天走一萬步．飲食也是一種人生態度．來點靜坐冥想與瑜伽．閱讀是一輩子的禮物．遠離手機，給自己優質睡眠環境 5容貌儀態篇：人到中年要為自己的外表負責．不要放棄打扮的權利．該不該做醫美？．優雅的儀態是抗老祕訣 6婚姻家庭篇：我可以邀請你嗎？．重新檢視夫妻關係．用「邀請」的態度與另一半相處．一個人其實沒什麼不好．卒婚，從婚姻中畢業 7親子相處篇：獨立的父母是對子女最大的祝福．不要養媽寶，父母請節制．子女長大後把他們當別人．不要期望子女關愛的眼神．讓年輕世代活化我們的心．保留家族傳統與默契，讓家庭更緊密．趁早寫遺囑 8伴老照護篇：與父母和解，陪他們到老．跟父母和解．改變觀念，面對父母的老去 9人際互動篇：當個有溫度的人．不想討好所有的人．面對朋友關係的智慧．當個溫暖的人，把別人當自己．得理且饒人，看透不點破．天底下有三件事，能管的只有一件事 10獨處自在篇：和自己對話，與往事乾杯．寫感恩日記．安排獨處的時間．與往事乾杯．為自己企劃生前告別式 11享樂人生篇：享受人生，開拓視野．犒賞自己，旅行去．跟著台灣美食地圖走．主題式深度旅行．用遊學方式體會longstay的樂趣．開個同學會吧！後記