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坐月子特效食譜(新版)

       
 
ISBN: 9789865962012
定价: NT280
售价: RM43.80
优惠价: RM38.98 *
库存量: 已搶購一空目前無法購買
  可订购时通知我
   
作者: 康鑑文化編輯部/著,林禹宏、洪尚綱、蕭千祐/審訂
出版社: 源樺
出版日期: 2012-07-13
装订: 平裝. 全彩印刷. 112 页. 28.
 
 
 
       
  • 内容试阅
     
 

  「食補」是坐月子關鍵
  四週恢復美麗風采

活血養顏 恢復體力 消除水腫 清熱通乳

  ● 營養師推薦167道產後調理食譜
  ● 吃對營養給你健康好氣色、有效塑身
  ● 坐月子養生智慧大公開

  為什麼要坐月子?
  產後必須吃麻油雞嗎?
  每位產婦都適合喝生化湯?
  產婦只能吃米酒或無鹽料理?
  坐月子不能喝水、下床、洗澡?

食補+多休息+適度活動=坐好月子,回復健康

  從產後第一天起,四週167道料理
  讓您恢復體力、預防損傷、強化體質,吃出美麗!

  月子沒做好,小心後遺症跟著來!
  腰痠背痛、皮膚鬆弛老化
  乳房、內臟、子宮、膀胱下垂!

本書特色

◎167道坐月子食譜養生料理

  營養師提供營養專業分析,精準掌握料理營養成分,幫助產婦有效吸收營養,補充元氣,恢復苗條身段。

◎食補4原則 加速身體復原

  選擇溫和新鮮食材、均衡攝取營養、隨產婦狀況做調整、正確烹飪方式,調節身體機能,補足氣血與體力。

◎您一定要知道的坐月子宜忌

  舒適環境、夏天衛生、冬天保暖、傷口清潔、充足睡眠、心情愉快,遵守6大叮嚀,您也能輕鬆又舒適地做好月子。

 
     
     
     

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