傳統太極拳(附DVD)

第一章　基本技術
第一節　手型和步型
一、手　型
二、手型名稱
三、步　型
第二節　腿　法
一、前蹬腿
二、正踢腿
三、擺　腿
四、裏合腿
五、鏟　腿
六、截　腿
七、分　腳
八、側蹬腿

第二章　基本功
第一節　基本功法
一、弓步搖臂
二、併步揉膝
三、前俯腰
四、扭腰展臂
五、甩　腰
六、涮　腰
七、仆步壓腿
八、下壓腿
第二節　樁　功
一、馬步樁功
二、弓步站樁功
三、虛步站樁
四、提膝平衡站樁

第三章　傳統太極拳套路動作
附錄一　老戟譜
附錄二　戟法演練示範圖

作者簡介



朱寶珍

　　1933年7月生於河北定興縣。自習武後，從師劉振林、胡耀貞、何中祺、何中祥、張洪基等人。擅長太極拳、二郎拳、五祖拳、行意拳、崑崙拳，專攻程派、尹派八卦掌和各種器械。
　
　　培養學生千餘人，在國內外武術比賽中均成績優異，作為武術名家被載入《中國當代武術家辭典》《中國民間武術家名典》《當代武林錄》等典籍。