芳療使用手冊【暢銷10年增訂版】：30款常備精油 × 107種身心對症配方 × 26種按摩手法，從入門到考證都適用的圖解教科書


	熱銷4萬冊，持續再版不間斷！最懂精油愛好者需求的「圖解芳療全書」，眾望所歸新篇章！【全新加碼】亮白、緊緻、拉提的「逆齡芳療SPA」配方與影片教學。帶你從精油選購、調配香氛、按摩手法到DIY，全方位掌握芳療技術，無論是初學入門還是專業考照，自用還是開業，都能以天然香氣的力量，打造舒適漂亮的高品質生活！　　擁有30年芳療資歷、日本名古屋首位IFA．ITEC認證芳療師塩屋紹子，　　集結自身在芳療中心、教學課程、醫療體系中實證多年的精油技巧與臨床經驗，　　以「真正用得到」為出發點，用一本書完整系統化「芳香療法」的知識與應用！　　在本書中，特別精選了30款效果好且用途多，也容易取得的常備精油，　　並以此針對身心壓力、循環系統、免疫系統等七大主題，提供百種對症配方，　　以植物的天然香氣，解決現代人常見的失眠、焦慮、眼睛疲憊等身心困擾！　　除了嗅吸、沐浴、按摩，也可以自己做成保濕乳、空間噴霧、防蚊液等日用品，　　讓生活充滿香氛療癒力！從幼兒到大人都適用的芳療使用手冊。本書特色　　【特色1】最全面！必備知識、日常運用到專業技巧，大師級芳療師的精油使用手冊。　　【特色2】最有效！以30款精油，溫和治癒107種身心及肌膚問題，全家大小都適用。　　【特色3】最實用！詳列各精油的特性、用途和調香建議，方便隨時查閱的精油圖鑑。　　【特色4】最好懂！完整圖解x清楚配方x影片示範，翻開書就能看懂的最佳入門書。　　【特色5】最專業！提供日本最新考照資訊，更深入了解芳療相關的認證與職涯發展。專業推薦　　「一本涵蓋了精油知識與技巧的經典芳療書！」──星締創研香氣設計學苑創辦人毛毛老師、澳洲芳療師協會台灣分會會長卓芷聿、資深國際芳療教育專家原文嘉、《解痛芳療全書》《能量芳療》作者陳育歆、TMJ陳美菁空間氛圍管理顧問陳美菁、芳療天后許怡蘭Gina Hsu、IFA/NAHA國際芳療培訓授證校長鄭雅文Vivian、植物系女巫Claudia，各界芳療專家集體推薦！　　這是一本非常實用的芳香療法寶典。以現代人關注的身心主題，清楚示範教學，並融入植物精油的調香方法，是學習精油應用，療癒身心的起手式！──星締創研香氣設計學苑創辦人｜毛諺芬（毛毛老師）　　這是一本經典芳療入門手冊，適合選修芳療的大學生、新手芳療師與長照從業者。增訂版收錄了教學視頻，能幫助讀者輕鬆學習精油按摩，不僅能舒緩身心壓力，還能抗衰老、保持愉悅身心，相信這本手冊能快速帶領大家進入芳療的世界。──澳洲芳療師協會台灣分會會長｜卓芷聿　　這是一本對於芳療新手相當實用的書籍，快速讓您也能靈活運用芳療在生活中與身心照護。──《解痛芳療全書》《能量芳療》作者｜陳育歆　　香氣是打開生活品味的鑰匙，透過這本書能用最簡單的方式，享受香氣帶來的快樂與溫柔！──TMJ陳美菁空間氛圍管理顧問｜陳美菁　　進入芳療大門一本就夠，風格細緻、條理清楚，好讀又實用，介紹日本特產精油更是一大亮點！──芳療天后｜許怡蘭Gina Hsu 　　極為實用！適合喜愛自然馨香且欲實踐於日常居家照護的你。──IFA/NAHA國際芳療培訓授證校長｜鄭雅文Vivian 　　日系書最棒的就是它一目瞭然的排版，和本書最推薦的精油對應身心症狀的一覽表和調油契合度對照表，可以馬上在眾精油中找到你最需要的項目。──植物系女巫｜Claudia 　　（依姓氏筆畫排序）


	目錄第1章初學入門必備！芳香療法的基礎知識什麼是芳香療法？芳香療法與自然療法的歷史精油為什麼有用？影響身心的四大途徑精油從何而來？認識芳療的基礎從植物到精油，芳香物質的萃取方法買對才有效！精油的選購訣竅避免精油變質的正確保存法安心使用精油的6大重點第2章發揮精油療癒力！芳療的日常應用方法 ◆空間薰香蠟燭式薰香台／插電式薰香燈／水氧機面紙／其他專用商品蒸氣／室內噴霧 ◆浸泡沐浴全身浴／半身浴手浴／足浴 Column 外出也能用的芳療巧思 ◆嗅吸利用臉盆／利用馬克杯／利用面紙 ◆濕敷 ◆按摩 ◆其他使用方法自製精油保養品／自製精油日用品／為生活增添香氣第3章居家常備款！CP值最高的精油圖鑑植物精油的七大香氣類別改善身心的精油對症功效快速了解各精油的注意要點 ◆依蘭 ◆甜橙 ◆德國洋甘菊 ◆羅馬洋甘菊 ◆快樂鼠尾草 ◆葡萄柚 ◆絲柏 ◆檀香 ◆摩洛哥茉莉 ◆杜松 ◆馬鬱蘭 ◆天竺葵 ◆茶樹 ◆橙花 ◆廣藿香 ◆黑胡椒 ◆乳香 ◆岩蘭草 ◆胡椒薄荷 ◆佛手柑 ◆安息香 ◆沒藥 ◆香蜂草（檸檬香草） ◆尤加利（桉樹） ◆薰衣草 ◆檸檬 ◆檸檬香茅 ◆玫瑰原精 ◆奧圖玫瑰 ◆迷迭香精油品牌推薦第4章調配精油的第一步，認識不同的基底油從挑選到使用！基底油的基礎知識 ◆杏桃仁油 ◆酪梨油 ◆摩洛哥堅果油 ◆橄欖油 ◆山茶油（椿油） ◆葡萄籽油 ◆石栗油 ◆小麥胚芽油 ◆甜杏仁油 ◆芝麻油（胡麻油） ◆月見草油（晚櫻草油） ◆荷荷芭油 ◆昆士蘭堅果油 ◆玫瑰果油第5章做自己的芳療師！掌握精油的調配原則調香八步驟，調出自己的專屬精油 Column 按摩精油的濃度與稀釋方法對症舒緩！精油的身心作用一覽表調香不失敗！精油的契合度對照表調整前中後調！傳播速度與香氣強度表享受每一刻過程，專業芳療師的調香建議 Column 關於精油的Q&A 第6章走入香氣國度！認識日本的精油與芳療日本特有的香氛風情採用在地香氣的品牌日本特有的精油介紹 ◆羅漢柏 ◆烏璋 ◆日本柳杉 ◆柳葉木蘭 ◆日本扁柏 ◆日本五葉松 ◆日本櫻樺 ◆日本冷杉產自飛驒高山的精油日本精油的使用方法推薦 Column 腳掌與足部反射區示意圖第7章改善身心常見困擾的芳療處方箋 ◆心靈照護舒緩放鬆幫助入眠提升專注力增加動力振奮心情安定心靈製造浪漫氛圍 ◆壓力問題頭痛．偏頭痛眼睛疲勞疲累感肩膀僵硬．痠痛 ✽改善肩膀痠痛的按摩方法 ◆循環系統問題怕冷／手腳冰冷腿部浮腫 ✽改善腿部浮腫的按摩方法高血壓‧低血壓痔瘡凍瘡 ◆免疫、呼吸系統問題感冒．流行性感冒喉嚨痛．咳嗽免疫力低落流鼻水．鼻塞 ◆消化系統問題便秘腸胃不適（消化不良．脹氣．胃痛）噁心反胃宿醉 ◆肌膚問題乾燥．皺紋青春痘．粉刺曝曬輕度傷口 ◆婦科問題月經不順．無月經經痛 ✽改善經痛的按摩方法經前症候群（PMS）更年期 ◆年長者照護記憶力衰退關節疼痛腿部抽筋第8章附QR碼教學影片！抗老逆齡的芳香療法按摩只要一瓶精油和基底油！喚醒青春活力的芳療按摩手法 ◆消除年齡感的手部按摩 ◆預防指尖乾燥的指甲按摩 ◆呈現光澤秀髮的頭皮按摩 ◆避免落髮的頭皮按摩 ◆提亮肌膚的臉部按摩 ◆消除抬頭紋的臉部按摩 ◆消除魚尾紋的臉部按摩 ◆消除法令紋的臉部按摩 ◆避免眼皮下垂的眼部按摩 ◆緊實拉提的頸部按摩 ◆打造小V臉的下顎按摩 ◆維持彈性的胸部按摩 ◆緩解更年期的安撫按摩 ◆提升睡眠品質的舒眠按摩第9章簡單DIY！精油保養品與日用品保養品＆日用品的常用基本材料適合不同膚質的精油與基底油適合製作日用品的精油讓過程更順手的基本工具 ◆浴鹽 ◆沐浴油 ◆發泡浴鹽 ◆身體磨砂膏 ◆卸妝油 ◆泥漿面膜 ◆化妝水 ◆蜂蠟保濕霜 ◆洗髮精．護髮乳 ◆頭皮護理油 ◆爽身粉 ◆驅蟲噴霧 ◆室內香氛噴霧 ◆清潔噴霧 ◆萬用芳香小蘇打第10章芳香療法的檢定與資格認證 AEAJ的檢定與資格認證 JAA的資格認證 NARD JAPAN的資格認證芳療師的職業與活躍場所 Column 從事芳療工作持之以恆的祕訣特別附錄芳香療法按摩全書序言按摩油的製作方法開始芳香按摩芳香按摩的基本技巧 ◆放鬆紓壓&舒眠 ◆維持平衡荷爾蒙 ◆緊緻臉部線條 ◆護髮‧頭皮保養 ◆鎖骨線‧胸型保養 ◆緊實腰部線條 ◆緊實臀部線條 ◆提升親子關係的嬰兒按摩 ◆互動交流的幼兒按摩 ◆舒緩疲憊的青春期按摩 ◆增進情感的情侶按摩 ◆安定心靈的年長者按摩


	作者簡介塩屋紹子　　英國IFA．ITEC認證芳香療法師、反射療法師　　英國IIHHT認證嬰兒按摩講師　　東海整體醫學振興會理事　　1997年赴英國Rayworth Centre留學，修讀臨床與整體芳香療法以及反射療法課程，並取得解剖生理學、整體按摩及嬰兒按摩的文憑資格。回到日本後，在名古屋市內開設芳香療法沙龍。除了經營沙龍，也與醫師合作，在醫院等機構中提供整體醫療的一環。　　目前在育兒的同時，經營家庭式整體護理沙龍「sion」，提供芳香療法、反射療法及枇杷葉溫熱灸，並支援不孕症療程、產前產後護理、嬰兒按摩、兒童反射療法、更年期護理等。此外，也致力於兒童心理健康及家長支持等領域。　　監修書籍包括《芳香療法聖經》（成美堂）、《芳香療法完美指南》（翔泳社）等。譯者簡介吳晶　　畢業於日本福島大學經濟系，大學畢業後在日本公司任職多年。現在定居台灣，是兩個孩子的母親，兼職日語翻譯。對於接觸各領域的知識有著莫大的熱情，期望能夠活用文字能力，暢遊在譯作的繽紛世界。張育銘　　平常喜歡閱讀小說，觀賞電影，打打球。大學時與日文相遇，從此開啟一個沒有想像過的世界。語言間的鴻溝神祕又帶魅力，始終相信人性的光與熱終能照亮溝渠，領我們共讀、共鳴、共存。李亞妮　　全職日文譯者，默默耕耘，一點一滴累積譯作。譯作多為烘焙、園藝書藉等。聯絡信箱：yanilee1003@gmail.com