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不同血型不同飲食法:血型不只決定你的性格,更決定你吃什麼才能更健康

Eat Right for(4) Your Type:The Individualized Blood Type Diet Solution
       
 
ISBN: 9786263208452
定价: NT450
售价: RM70.30
优惠价: RM62.57 *
库存量: 海外库存
下单时可选择“空运”或“海运”(空运和海运需独立下单)。空运费每本书/CD是RM20.00。
空运需时9-12个工作天,海运需时约30个工作天。
(以上预计时间不包括出版社调货的时间以及尚未出版的预购商品)
 
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作者: 彼得.戴德蒙,凱薩琳.惠妮
译者: 劉秋枝,王幼慈
出版社: 晨星
出版日期: 2024-06-12
装订: 平裝. 單色印刷. 384 页. 22.5.
 
 
 
       
  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 

  血型不只決定你的性格,更決定你吃什麼最健康!
  血型 X飲食 X運動方案 X生活計畫
  教你正確選擇食物、有效減重、抗發炎並增強身體能量。

  獨特的「血型療法」出自美國自然療法學者Dr. Peter J. D'Adamo的研究。他發現血型不僅能影響一個人的個性,更與人體內部機能息息相關,因此他根據不同血型的不同特色,提出各種血型各自適合的食物、運動,讓每個人都能針對自己的血型特性進行飲食控制,進而達到健康養生的目的。

  同樣的食物,對不同血型的人,並沒有同等的益處。每種血型都有各自容易罹患的疾病,本書將告訴你如何透過攝取和自己血型相符的食物,搭配適合的運動,避免疾病的威脅。

  A型人:消化器官較弱,不適合富含肉類和乳製品的飲食,易造成呼吸道黏膜過度分泌,建議多吃蔬食,並補充大豆和 豆製品 增強免疫 。
  *蔬食最好,高碳水化合物飲食,少吃肉,低油脂。
  *瑜珈及冥想有助紓解壓力。
  *錯誤的食物可能引發心血管疾病或癌症。

  B型人:免疫系統很強,能對抗各種癌症和心血管方面的疾病,基本上什麼食物類型都能吃。
  *什麼都能吃,更是唯一適合乳製品的血型。
  *慢跑和重訓能獲得平衡與放鬆。
  *錯誤的食物可能引發神經系統的慢性及毒性疾病。

  O型人:消化系統較強,對肉消化容易,所以豐富動物性蛋白質和富含維生素B的食物較為理想,如蛋、魚肉、瘦肉、綠色蔬菜和動物肝臟等。
  *多吃肉,少吃碳水化合物,別吃小麥或大部分的穀類。
  *劇烈的有氧運動有益健康。
  *錯誤的食物可能引發身體潰瘍與炎症。

  AB型人:結合A型與B型的優缺點,可少量攝取肉類,蛋白質以魚貝類和雞蛋最適合。另外,可多吃豆腐、海產和綠色蔬菜促進新陳代謝。
  *豆腐及海鮮是優質蛋白質來源,少吃小麥,忌紅肉。
  *太極和伸展運動可舒緩身心。
  *須注意免疫系統過於寬鬆,易致病。

本書特色

  1. 從醫學的角度揭開血型、飲食與疾病之間的各種關係。
  2. 針對不同血型的人提供適合的健康飲食規劃,以及在面對疾病提供食療的思考方向。
  3. 從人類的歷史發展,血液跟飲食與環境之間所隱藏的關係,明確指出每一種血型的人適合吃什麼食物?做什麼運動?以及避免什麼樣食物?並提出正確選擇食物、有效減重、抗發炎以及增強身體能量的方法。
  4. 書中也收錄各種疾病與改善飲食之後,恢復健康的案例。

好評推薦

  .「風靡全球的血型飲食法回來了!全新修訂版提供了更詳盡的指導,包括10日啟動計畫──幫助你拋開時下流行的減肥法,利用自身的生物與化學力量變得更健康!」──《出版人週刊》( Publisher Weekly )

  .「最大膽的替代療法新書!」──《輔助及另類療法月刊》( Journal of Alternative and Complementary Medicine )

 
     
     
     

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