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那天,還好我去了森林:被平靜擁抱而重生,在附近公園就能實行的森林療法

生きたくなかった仆の殻が割れて森に抱かれた日: 今日、近所の公园でできる森林疗法
       
 
ISBN: 9789865069773
定价: NT300
售价: RM46.90
优惠价: RM41.74 *
库存量: 海外库存
下单时可选择“空运”或“海运”(空运和海运需独立下单)。空运费每本书/CD是RM15.00。
空运需时9-12个工作天,海运需时约30个工作天。
(以上预计时间不包括出版社调货的时间以及尚未出版的预购商品)
 
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作者: 枡田智
译者: 朱韋芸
出版社: 高寶
出版日期: 2024-05-15
装订: 平裝. 單色印刷. 144 页. 21.
 
 
 
       
  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 

★森林療癒師/正念冥想師傳授擺脫焦慮的具體方式
★亞馬遜暢銷書.分類榜No. 1
★僅花3天治癒20年的憂鬱症

  低潮襲來、焦慮抑鬱時,你要如何療癒自己?
  只要改變「使用意識」的方式,就能找到平靜與心安。

  如果你一直處於長期低潮無法振作,
  如果你被疾病困住健康警報大響,
  如果你被生活逼成一顆即將爆炸的氣球,
  請你來一趟森林療癒,讓樹木成為你人生的浮木,你將因此而得救。

  生活會面臨挫折、刺激、痛苦,腦袋亂糟糟、感覺匱乏,居住的城市充滿廢氣與毒素……長久下來,這些我們全都概括承受。身體與心靈因此生病了。

  作者從15歲就深受憂鬱困擾,用盡各種方法都沒辦法讓自己「好起來」。原本對人生半放棄時,卻因為在某次旅遊在森林散步時,做到了停止左腦運作,感受「奇蹟之腦」的平靜感,人生彷彿重生,因此成為一名森林療癒師。

  如何在森林裡獲得療癒?
  \關閉左腦思考就是答案/
  書中教你四個步驟,讓你順利轉換成右腦人,好好感受森林的治癒!

  【第一步】不要控制感覺,盡可能感受
  【第二步】體內感受和外在世界的連動
  【第三步】身體的透明化
  【第四步】實際感受自然的方法

  最後,實際走入森林裡,將在書中具體學習如何感受森林,打開五感以及更為詳細的注意事項。這些方法學起來後,在公園的樹林中也能輕鬆實踐!

  台灣有60%都是森林,台灣人可以在很短的時間內就到達一個療癒的場域。
  森林對於人體的心靈與生理的幫助是有科學依據的。
  芬多精是植物對抗細菌害蟲的產物,同樣可以保護人體。
  人類的基因原始設定是與自然連結,在自然環境中能得到最大舒適感

  如何在森林裡獲得療癒?
  \關閉左腦思考就是答案/
  書中交你四個步驟,讓你順利轉換成右腦人,好好感受森林的治癒!


 

 
     
     
     

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