內在陰影療癒日記【1書+1日記本】:透過書寫探究內心最深處,與真正的自己和解, 城邦阅读花园 - 马来西亚最大网路书店
 
首页 3天快送 台湾图书 香港图书 中国简体 马新简体 生活品味 休闲娱乐 文具手作 电子书 漫画馆
 

预购商品

看看更多

书目分类

特别推荐

22.06.2020搶先預購_SIDE BANNER
天人共振音乐 SIDE
《河流》身心靈療癒.誌
05.2024 漢方芳療經絡健康管理師課程_side banner
新书排行
畅销排行
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
看看更多
 

內在陰影療癒日記【1書+1日記本】:透過書寫探究內心最深處,與真正的自己和解

The Complete Shadow Work Workbook and Journal: Exercises and Prompts to Prioritize Your Well-Being and Heal Old Wounds
       
 
ISBN: 9786267397428
定价: NT380
售价: RM59.40
优惠价: RM52.87 *
库存量: 海外库存
下单时可选择“空运”或“海运”(空运和海运需独立下单)。空运费每本书/CD是RM15.00。
空运需时9-12个工作天,海运需时约30个工作天。
(以上预计时间不包括出版社调货的时间以及尚未出版的预购商品)
 
  放入下次购买清单
   
作者: 凱莉‧布蘭布雷特
译者: 洪世民
出版社: 平安文化
出版日期: 2024-05-06
装订: 平裝. 單色印刷. 256 页. 21.
 
 
 
       
  • 作者简介
     
 

「陰影」知道你心中最黑暗的恐懼,
還有每個你不願言說的羞恥與創傷。
它不是你的敵人,唯有坦然面對,
才能解開纏繞的心結,迎接舒坦的心情。

你不能阻止內心的無意識,
但你可以學會再也不受傷!

2023席捲歐美TikTok最火熱話題!
以榮格心理學理論出發,實現強大改變的心靈實作書!

◤隨書附贈「與內在陰影和解」日記本!◢

  遭遇挫折時,總是忍不住大吃大喝,以食物尋求慰藉?
  難得有點成果,卻依然感覺自己糟糕透頂,嚴重缺乏自信?
  生活看似美滿,卻總是擔憂不幸可能降臨,心裡備受煎熬?
  這些情緒上的不舒坦,其實都源自你內心的「陰影」。

  「陰影」是心理學家榮格提出的概念,也是潛意識的代稱。在每個人的成長過程中,無論是創傷、恐懼或是羞恥、壓抑,往往會無意識內化成陰影,如果忽視不管,它將一步步侵蝕我們的內心,可能造成親子關係惡化、感情破裂、工作倦怠的惡性循環。

  直面內心深處的陰影,是你重拾幸福唯一的路。本書透過「內在陰影療癒」六步驟,以誠實示弱、接納黑暗、重塑信念、觸發因子、人際整理、擁抱陰影等六大實踐方法,加上每日自我覺察與記錄,逐步帶領你實現正向改變,找回完整自我,徹底擺脫有害的生活模式。

  如果你正深陷「陰影」中不可自拔,這本書將是你全新的起點,幫助你化創傷為動力,以「自我接納」來檢視潛意識,當你完成這本日記,你將會親身見證「陰影療癒練習」帶來的強大改變!現在就踏上與陰影和解的旅程,迎接更美好的自己吧!

  ▍6大實踐方法,更了解如何安撫內心的「你」!
  .誠實示弱:放下你的自尊心,面對你的脆弱,接受自己的不完美。
  .接納黑暗:拆除自己心中的路障,不再自我質疑和評斷。
  .重塑信念:客觀面對限制自我的信念,你過去相信的事,不見得是真的。
  .觸發因子:是什麼,讓你的情緒一觸即發?將引領你找到情緒的源頭。
  .人際整理:我們和其他人的關係,就是我們和自己關係的倒影。
  .擁抱陰影:希望別人怎麼愛你,你要先愛自己,「示範」給別人看。

各界名人一致盛讚推薦

  凱莉.布蘭布雷特提供了一本重要的指南,以安全溫和的方式深入了解內心的運作。這本日記可以讓讀者透過工具和提示,剖析自己的過去,進而幫助你擺脫過往,度過豐沛精采的人生。──艾瑪.芒福德/暢銷書《積極富裕》、《受傷、療癒、復元》作者

  凱莉.布蘭布雷特的《內在陰影療癒日記》一定會帶你踏上自我發現之旅,面對與克服你在不知不覺中為自己設置的障礙。勇敢走上愛自己和自我接受的道路,你必定會經歷從內到外的深刻轉變。有了這本值得信賴的指南提供的工具和反思,這場內在冒險有望帶你找回你真正的樣子。──克里斯蒂.霍爾特/暢銷書《女性解放》作者

  我的治療書架的另一本必備書,就是《內在陰影療癒日記》,它完美地結合了有幫助的資訊、見解、提示和練習。凱莉.布蘭布雷特是出色的指路人,她充滿支持、紮實的話讓積極和前進的動力進入神聖的治療空間。這是一本我會誠摯推薦給客戶、家人和朋友的書。──潔姬.勞拉.希律/治療實踐者、精神導師和作家

 
     
     
     

客服公告

1.
2.
看看更多
03.05.2024 讀自快樂 線上書展_Side Banner
29.05.2024 吃出正能量,健康過生活 小品展_side banner
25.05.2024 藏在細節的美_Side Banner
02.06.2024 能量發酵,餘生發笑—能量發酵物分享與品嚐會_Side Banner
08.06.2024 大人的情緒課——學習正確認識情緒,不被情緒綁架,跟自己和他人好好相處
09.06.2024 石頭動起來:實驗停格動畫工作坊_Side Banner
09.06.2024 文具總動員:實驗停格動畫工作坊_Side Banner

热门活动

09.06.2024 《大費周張》--文字上的旋律 談唱會_Side Banner
15.06.2024 手工紙工坊_side banner
16.06.2024 家有味噌,常離醫生--能量味噌製作及料理運用工作坊_Side Banner
22.06.2024 篆刻體驗坊_Side banner
29.06.2024 成爲自己的情緒療愈師 研習課_Side Banner
30.06.2024 心靈牌卡課_Side Banner
20.07.2024 《重啟人生的17個練習》 分享會
21.07.2024 日本米麴工作坊_Side Banner
城邦現金禮券_side banner
城邦阅读花园粉丝团
城邦Telegram
閱讀城邦
城邦選物Cite Selection

订阅电子报

     

关于城邦  |  隐私权政策  |  购物指南  |  便利付款  |  商品寄送  |  售后服务  |  联系我们
客服专线:+603-9056 3833      电邮:services@cite.my
网购服务时间:周一至周五 9:00am – 5:30pm (假日除外)
门市营业时间:11:00am - 7:00pm(公共假期适逢周一至周五为休店日,若逢周六日则照常营业)

Copyright © 2024 Cite (M) Sdn Bhd (458372-U).    All Right Reserved.