煤氣燈效應：擺脫精神控制（療愈版）

專門幫助煤氣燈效應倖存者的資深心理治療師多年心得，總結30多個實用練習、100多個寫作練習，幫你識別PUA，結束毒性關係，衝破至暗時刻。周宗奎、李還勝推薦。

煤氣燈效應是一種心理和情感的虐待形式，會導致受害者質疑自己的實際情況、判斷、自我認知，以及在極端情況下質疑自己的神志狀態。煤氣燈效應施虐者會通過扭曲事實來操縱、迷惑並控制受害者。這不僅會影響受害者與朋友、家人、愛人、同事等的關係，還會影響與自己的關係，從而受到進一步的傷害。

本書介紹了煤氣燈效應的影響、如何識別煤氣燈效應的跡象，以及康復的三個階段，陪伴受害者踏上治愈之旅，幫助受害者建立自尊、增強自信、建立邊界和更健康的關係。



艾米·馬洛-麥考伊，心理治療師。竭力為經歷過情感虐待的倖存者提供支持，幫助他們從煤氣燈效應中康復。

劉元，發展與教育心理學碩士、國家二級心理咨詢師、講師。

艾米·馬洛-麥考伊
心理治療師。竭力為經歷過情感虐待的倖存者提供支持，幫助他們從煤氣燈效應中康復。