情商，即情緒智力，是一種基本生存能力，決定了其他心智能力的表現，也決定了你一生的走向與成就。許多人都生活在慣性之中，本能地基於習慣對周遭做出反應，而高情商者則能清晰地覺知情緒，發現自我，從而把控自己的生活。
本書作者基於丹尼爾·戈爾曼的情商理論，提出了有助於個人成長與情商提升的“12個自我發現”練習。無論是要提升職場表現、改善人際關系，還是保持身心健康，你都可以利用它們來識別和克服可能使你陷入困境的心理模式。通過練習，你能夠：
·發現自己那些被隱藏的情緒，培養高情商；
·掃除思維障礙，培養新的思維模式；
·打破僵化的生活，找回人生的掌控感。
編輯推薦
1.情商理論的實踐智慧補充之作，一本助人自我發現與重塑的指南。
作者基於丹尼爾·戈爾曼的情商理論，將提高情商的實操方法進一步擴大到能為所有人所用的層面，他提出了12個自我發現的方法，填補知行之間的缺口。
2.12個自我發現框架×18張心理模型圖解，於自我之中，重識自我。
發現自己那些被隱藏的情緒，培養高情商；了解自己行為和習慣產生的潛在因素，學會重新訓練自己的大腦，掃除思維障礙，發展新的思維模式。
3.成為高情商者，打破僵化的生活，找回人生的掌控感。
你將發現我們隱藏的情緒和思維模式是如何影響自己的生活和我們與他人關系的，許多人都生活在慣性之中，本能地基於習慣對周遭做出僵化反應，而高情商者則能發現自我，從而把控自己的生活。
4.丹尼爾·戈爾曼情商理論的落地者和實踐者，經年累月歸納延伸之作。
內瓦雷斯是Goleman EI公司的首席執行官兼首席教育官，專注於實現丹尼爾·戈爾曼情商理論研究的落地和實踐。她將情商在領導能力和商業領域的研究進行拓展，總結出一套在全領域通用的應用方法和實踐體系。致力於運用情商理論來增強自我決定的能力，以自己為原點發現心理機制的定式，從而去主動調整，影響自己人生的結果。
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