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【电子书】科學實證 人人適用:百變211 終極瘦身密碼

       
 
ISBN: E9786267268544
定价: NT375
售价: RM58.13
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作者: 宋晏仁
出版社: 原水
出版日期: 2023-09-18
 
 
 
       
     
 

網友引頸期盼!減肥界「大仁哥」宋晏仁醫師全新著作終於上市!
獨創211全平衡瘦身法 成功幫助超過萬人成功減重不復胖
真正實現吃飽吃好、營養均衡、不須痛苦運動的幸福減肥法

 

網友引頸期盼!減肥界「大仁哥」宋晏仁醫師全新著作終於上市!
獨創211全平衡瘦身法 成功幫助超過萬人成功減重不復胖
真正實現吃飽吃好、營養均衡、不須痛苦運動的幸福減肥法

減肥理論爭吵不休,從科學面及實際面證實,211不僅符合各派理論,更是最安全、有效、能長期持續執行的減肥法。
211能終結各種肥胖、糖胖、代謝胖,無論吃葷或吃素、低碳或高脂、地中海或得舒飲食,都能找出相應的211餐盤搭配。

百變211,讓各個族群皆「瘦」用不盡!

作者簡介

宋晏仁

現任初日診所院長、Cofit線上營養師平台醫療顧問。
曾經也是個在減肥路上屢屢受挫的大胖子,直到2014年靠著飲食成功減重20公斤,於是潛心研究,獨創「211全平衡瘦身法」,不但繼續精進,更維持體重至今不復胖。
投入肥胖治療之後,深刻體會肥胖的複雜性,而在協助病患減重的過程中,發現「211全平衡瘦身法」不僅符合各種理論,更有「百變」的靈活性,能讓所有人在各種情境中都能戰勝肥胖。
宋醫師善於用淺白的說法來解釋艱澀的理論,網路上的演講影片累計有超過百萬次的觀看;他也經常拍攝影片來傳遞健康減重的知識,Youtube上每支影片都有數萬到數十萬的點閱率。

FB社團:初日の糖毒勒戒所|宋晏仁醫師 x Cofit
Youtube:初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

學經歷
- 國立陽明大學醫學系畢業
- 美國康乃爾大學免疫毒理學博士
- 前陽明大學醫學院教授、副校長
- 前台北榮民總醫院家庭醫學部特約主治醫師
- 書田泌尿科眼科診所家醫科主任醫師
- 家庭醫學科醫師
- 安寧緩和專科醫師
- 台灣肥胖醫學會 專科醫師
- 中華民國肥胖研究學會 肥胖症專科醫師
- 美國抗衰老再生醫學會專科醫師
- 中華民國健身運動協會體適能健身C級指導員(教練)

專長
- 肥胖症
- 糖尿病
- 營養與代謝醫學
- 精準醫學

 

目錄列表:

Contents

      作者序 減肥必須簡單有理
      前言 我到底胖不胖?
      Part 1 為什麼人類越來越肥、越減越肥、越來越難瘦?
      Part 2 為什麼211全平衡瘦身法終生有效?
      Part 3 211+生酮、168,為減肥裝上加速器
      結語 肥胖、糖胖、代謝胖,胖胖相連
      特別收錄
 
     
     
     
 
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