當心理學遇到腦科學（二）：神經科學於自我照顧與諮商的運用

運用神經心理學於自我照顧與諮商的寶貴指南，讓你精神不再卡卡

　　◎本書提供實用的技巧和策略，幫助讀者將神經心理學運用在日常自我照顧上。
　　◎尋求個人成長和幸福的讀者，讓您更認識自己，找到適合自己的自我照顧方法。
　　◎更是專業諮商師、心理治療師，運用神經心理學的重要指引。

　　人類的情緒和行為都與大腦的資訊處理機制相關，
　　當大腦的運作出現問題時，我們就可能出現身心方面的困擾。
　　這些大腦運作問題的原因可以是天生的基因缺陷、童年時期的創傷經驗、過度疲勞或是衰老。

　　本書深入探討腦部運作和神經傳遞，找到最佳的自我照顧法，將神經心理學知識、日常生活的自我照顧和諮商相結合，運用腦科學研究的成果，改善我們的心理健康和生活品質。

　　讓讀者能夠快速理解腦神經科學的運用，進而培養良好的習慣與思維，提升大腦強韌度和日常生理養護！

　　獲得——
　　★一個目標：實現願望，獲得幸福。
　　★兩個方向：（上到下）增強理智大腦功能、（下到上）通過冷靜杏仁核，達到紓解過度情緒活化。
　　★三個原則：視覺化、簡單化、步驟化。
　　★四個階段：心理困擾的分析、分享相關腦科學的知識、洞察程度的評估、鍛鍊健康腦肌力。
　　★五個好處：以腦科學解釋問題行為、增加個案的被同理感、一般化個案的經驗和改變、提供科學佐證的思考和調整、強化個案的參與和動機。
 

作者序

◎神經科學於自我照顧與諮商運用的基本概念
一個目標
兩個方向
三個原則
四個階段
五個好處

◎腦科學於自我照顧的臨床運用
健康生活的良好習慣
優質壓力的管理策略
克服拖延症的方法
提升記憶力的技巧
增強說服力的祕訣
發揮內向者的優勢
職場達人的成功心法
愛情的神祕力量
高效親職的指南
延緩老化的良方
精神疾病的照護之道

◎腦科學於諮商輔導的臨床運用
神經心理諮商理論架構
神經心理諮商實務操作

◎神經心理學未來的趨勢
心理諮商新紀元
精神醫療新紀元
未來神經心理學的挑戰

參考文獻

 

作者簡介



陳偉任

　　高雄師範大學諮商心理與復健諮商研究所博士
　　高雄師範大學諮商心理與復健諮商研究所助理教授
　　輔英科技大學護理系助理教授
　　高雄市立凱旋醫院神經精神科主任

李佳燕

　　國立高雄師範大學美術研究所碩士
　　曾獲南美展西畫優選
　　日本示現會展油畫入選
　　現任日本示現會會友
　　出版：大腦如何感知這個世界［繪圖］