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改變人生的3分鐘書寫:成功案例不斷!拿起筆開始寫,願望就能成真(隨書附QR碼,可下載書中的練習)

人生の纯度が上がる手帐术
       
 
ISBN: 9789570871395
定价: NT360
售价: RM56.30
优惠价: RM50.11 *
库存量: 有库存
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作者: 本橋平祐,井上由香里
译者: 林慧雯
出版社: 聯經出版公司
出版日期: 2023-10-26
装订: 平裝. 雙色印刷. 236 页. 21.
 
 
 
       
  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 

 

寫下來,夢想就會實現!
工作、愛情、家庭……,
幫你找回自信、人生變順的書寫魔法
──已超過數千人實證,這個方法真的有效──

  你有夢想卻難以實現嗎?想改變自己卻覺得很困難?
  一起來試試風靡日本,已幫助許多人的「3分鐘書寫」吧!

  「3分鐘書寫」的特色
  ▍不用準備特定的手帳,寫在一般的筆記本上也可行!
  ▍每天只花3分鐘思考,搭配填寫書中練習更好。
  ▍偶爾沒寫也無妨,看到自身的改變才是重點。
  ▍隨書附「練習整理下載版」,可列印後貼在筆記本上。

  如果你覺得……

  •人生不快樂,找不到想做的事。
  •覺得沒有擅長的事,無法往前邁進。
  •生活裡盡是為了別人,沒有自我。
  •覺得自己並不差,卻無法有所有突破。
  •想改變現狀,但不知如何下手。

  請不要猶豫,打開本書就是改變的開始!

  本書的兩位作者認為,透過書中的方法進行練習,
  才能真正了解自己,進而找到目標,實現夢想。
  每天花3分鐘思考,寫下內心的想法,偶爾沒寫也無妨,
  煩惱漸漸消失、個性變得積極等,書寫帶來的變化才是重點。

  從今天起,你可以這樣利用本書──

  (1)書寫第二章的練習,找到想做的事。
  (2)填寫頁152的圓餅圖,立下目標。
  (3)參考頁176,把目標寫在手帳或記事本中,逐一實現。

  只要每天花3分鐘,你將出現這些改變──

  「不再自卑,慢慢變得有自信了。」
  「減肥不再困難,不小心就瘦了5公斤。」
  「夫妻一起使用,變得更能理解對方。」
  「一回神才發現,已經以舒服自在的步調生活。」
  「每天都能意識到對自己而言,真正重要的事。」

  從沒自信到好事發生,1天3分鐘,寫出圓夢人生!

國內名家一致推薦

  王莉莉|《祕密》系列譯者、《失落的致富能量卡》作者
  宋怡慧︱丹鳳高中圖書館主任、作家
  林珮玲|筆記女王
  洪仲清︱臨床心理師
  胡展誥︱諮商心理師

  ──有感推薦(依姓氏筆劃排列)

好評推薦

  從本書中學到如何了解自己、接受自己、在不知不覺中改變自己,就可以完成人生目標。──林珮玲,筆記女王

  書寫能跟自己重新連結,而書寫出目標,就能抵禦失焦的迷茫。願我們藉此書的幫助,小步向前,踩踏出屬於自己的道路。──洪仲清,臨床心理師

  我們在每一次的書寫當中,聽見內在的聲音、逐漸找回更完整的自己。──胡展誥,諮商心理師

 

 

 
     
     
     

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