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【电子书】8週穩糖減重密技

       
 
ISBN: E9786267268414
定价: NT350
售价: RM54.25
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作者: 余宜叡
出版社: 原水
出版日期: 2023-07-17
 
 
 
       
     
 

穩糖、減重完全自救手冊

糖友及其家屬、健檢紅字者必讀
紅字是徵兆,正確穩糖減重,就是消除健康警報的關鍵
邀請大家立即開始自己的穩糖減重之旅!

 

穩糖、減重完全自救手冊

糖友及其家屬、健檢紅字者必讀
紅字是徵兆,正確穩糖減重,就是消除健康警報的關鍵
邀請大家立即開始自己的穩糖減重之旅!

本書從糖尿病與血糖的親密關係開始談起,接著認識糖尿病的形成主因、症狀與診斷標準,以及主要併發症的預防。同時揭開胰島素與血糖的關係,教大家正確量測血糖、選擇適當的用藥方式及如何穩定血糖達到良好的效果。

在穩糖的關鍵密技單元,深入探討正確用藥的原則,介紹常用的藥物類型及作用,並提供用藥的注意事項。此外,飲食對策也是重要的一環,本書分享控制血糖的飲食原則和技巧,以及如何搭配藥物和運動來達到穩定血糖的效果。另外,運動、生活習慣及其他方面的改善也很重要,本書提供相關建議和指引,幫助糖友在日常生活中輕鬆實踐。

在拒絕糖胖的關鍵秘訣單元,討論減重對血糖穩定的重要性,並分享減重的須知和技巧。同時,介紹飲食與體重管理的相關策略,包括營養諮詢、遠距營養諮詢和吃對飲食的重要性。此外,也探討藥物與體重管理的相關議題,提供選擇適合的方法來穩定血糖、減重並改善健康狀態。

最後單元強調專業團隊的重要性,並且能夠分享真實案例以激勵讀者。無論是想降低三高指標、甩掉多餘脂肪或避免健康問題,都提供選擇適合的方法,讓健檢報告不再出現紅字。

作者簡介

余宜叡
自許為「穩糖減重魔術師」,糖友則暱稱為「大魚醫師」。
定期舉辦「與糖共舞」個案實戰工作坊(糖尿病初進階、減重、血脂血壓)與糖尿病衛教班,輔導超過1000例個案穩糖減重,最高紀錄為健康減重不復胖33公斤並減掉36%體重。
還受邀或主持超過300場以上實戰工作坊、學術演講、企業內訓與衛教講座,同時在《自由時報》醫療衛教專欄撰寫文章百篇以上,目前則持續筆耕當中。
【現任】
員榮醫院社區醫學部主任
【學經歷】
臺北醫學大學醫學系畢業/前彰化基督教醫院家庭醫學科主治醫師/前彰化基督教醫院減重中心門診醫師/前彰化基督教醫院鹿基分院長青院區與員基分院主治醫師
【專業資格】
家庭醫學專科醫師/糖尿病衛教學會衛教師/中華民國糖尿病學會會員/美國糖尿病學會會員/肥胖專科醫師
【醫學專長】
減重、糖尿病預防、評估和控制/高血壓、高血脂、痛風、偏頭痛、青春痘等等各種慢性病持續性及周全性診療/健檢規劃與諮詢、疫苗與藥物諮詢
【榮譽事蹟】
前彰化基督教醫院優良教師/110年糖尿病學會官方雜誌《Formosan Journal of Endocrinologyand Metabolism》(FJEM)年度優秀論文獎

 

目錄列表:

Contents

      推薦序1 從穩糖減重開始,打造自我的全方位健康
      推薦序2 見解獨到、實用有效的祛糖胖、穩血糖完全手冊
      推薦序3 案例最多、糖友最想擁有的穩糖減重全書
      推薦序4 最親切、詳盡的余式穩糖減重好書
      推薦序5 能真正穩糖減重者,才是真富貴
      推薦序6 用熱情與誠懇,跟大家一起打擊糖尿病
      短文推薦
      自序 十年磨一劍,惟願糖友血糖穩、幸福瘦,足矣
      Part 1 糖尿病與血糖的親密關係
      Part 2 穩糖的關鍵密技
      Part 3 拒絕糖胖的關鍵秘訣
      Part 4 專業團隊讓減重&穩糖更有成效
      附錄 成人肥胖治療流程與藥物重點重要圖表
 
     
     
     
 
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