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把自己活成動詞:成為一個能量豐沛、活得更快樂的人
       
 
ISBN: 9786267288429
定价: NT350
售价: RM54.70
优惠价: RM48.68 *
库存量: 海外库存
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(以上预计时间不包括出版社调货的时间以及尚未出版的预购商品)
 
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作者: 張瑋軒
出版社: 悅知文化
出版日期: 2023-05-25
裝訂: 平裝. 單色印刷. 224 頁. 21.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

  

你知道可以如何「使用自己」,過好這一生嗎?
★ 女人迷創辦人,首度公開能量管理學 ★
★ 內附20個能量練習 ★
 

 

  怎麼保持熱情?如何接受一切發生?該如何修復自己?

 

  這本書是關於能量與時間的煉金術。

 

  作者透過自我賦能與團隊帶領的經驗,

 

  找出輕鬆且持續輸出高能量的秘訣,

 

  與我們分享如何流暢奔跑,也能好好休息。

 
  #動詞1  LIVE 活出真正的生命意義

 

  你想要生命怎麼被你度過?

 

  把自己活成不斷朝想望前進的動詞,

 

  讓自己活得更主動、也更自由。

 
  #動詞2  PLAY 與時間玩耍

 

  把時間花在哪裡,就會成為那樣子的人。

 

  以六芒星、意象練習等技巧,建立每段時間對你的意義。

 
  #動詞3 ENJOY 享受人生

 

  懷抱初心、建立習慣、讓自己無時無刻都能創造心流。

 

  透過「內感受」,讓每一刻的自己擁有更多。

 
  #動詞4 SHAPE 塑造生命體驗

 

  練習如何處理比較、分心、情緒與壓力等負面能量,

 

  並透過重新敘述,改寫你的過去。

 
  #動詞5 REPOSE 這時候好好休息

 

  練習「自拍」時刻,探索你的低能量。

 

  好好入睡,以感恩做為今日的解答。

 
共同推薦
 

 

  國際暢銷作家 Jill張瀞仁

 

  作家、丹鳳高中圖書館主任 宋怡慧

 

  綠藤共同創辦人暨執行長 鄭涵睿

 

  《人生路引》作者/醫師 楊斯棓

 

  Alife創辦人 游適任

 
  【編輯推薦】

 

  從第一次見到瑋軒,就對她能量飽滿、熱情洋溢的狀態印象深刻,這本書將邀請她與大家分享掌握個人能量的法則,以及自我覺察的探索。想先和大家分享書中我最喜歡的兩個能量小技巧:

 

  1. 每天幫自己畫一顆能量六芒星

 

  以正三角形的三個端點,作為對世界有所貢獻的「釋放」,倒三角形的三個端點,作為對自己有所滋養的「吸收」。每天幫自己畫一顆六芒星,就能快速確認自己的能量狀態。

 

  2. 每天給自己一段無所事事的時間

 

  確保自己每天有一段屬於自己、沒有安排任何事的空白時光,可以有效降低每天帶來的衝擊與壓力。就算十分鐘也好!今天就可以開始試試看。

 

 

 
     
     
     

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