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情緒由我

       
 
ISBN: 9787571423414
定价: RMB59.80
售价: RM65.80
优惠价: RM32.90 * (-50%)
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作者: (美)蒂博·默里斯
译者: 劉慧
出版社: 北京科學技術出版社
出版日期: 2022-12-21
装订: 平裝. 單色印刷. 245 页. 19.
 
 
 
       
  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 

情緒決定着你的生活質量,當你感覺好的時候,一切似乎看起來都很美好;相反,當你感到沮喪時,一切都會變得很無聊,你會感覺未來一片黯淡。但是,你並不是你的情緒,你可以學着觀察它、感受它、接受它,並讓它成為你強有力的生活嚮導。情緒可以成為你最強大的個人成長工具之一。

本書將幫助你:走出精神內耗,衝破負面情緒的束縛;停止胡思亂想,讓身心快速重回清醒覺知的狀態;調整思維模式,從而獲得更積極的情緒體驗;掌握22項情緒應對策略,輕鬆處理生活中遇到的困難;克服恐懼,突破限制,逐步成為理想中的自己。

本書充滿了真知灼見,提供了許多睿智的建議,通過閱讀本書,你將一步一步學會掌控情緒的方法,獲得積極的自我認同感,過上更快樂、更充實的生活。



[法]蒂博·默里斯,法國高人氣作家,著名心理自助網站創始人,多本暢銷心理書的作者。曾在很多知名雜誌上發表文章。他擅長將哲學和心理學的深刻見解,轉化為易讀、易懂、實用的知識,從而幫助人們更好地發揮潛力,達到更高的成就。

劉慧,畢業於瑞典隆德大學,獲得心理學碩士學位。國家二級心理咨詢師。從事心理學教學、研究以及心理咨詢工作十余年,熱愛讀書和翻譯。現居加拿大。

 
     
     
     
 
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