女性健康私密指南 - 城邦阅读花园


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	目　　錄 CHAPTER 1：女性的各種身體不適，其實大多是激素在作怪女性的幸福感、身心不適以及女人味，都離不開激素／ 002 激素是由大腦分泌的嗎／ 004 雌性激素分泌的波動會反映在身心狀態上／ 006 女性一個生理周期內的激素變化／ 008 女性一生的激素變化／ 010 激素分泌失衡是身心狀態不穩定的主要原因／ 012 COLUMN 極端的控糖會對雌性激素分泌造成不良影響嗎／ 014 CHAPTER 2：身心的起伏變化與調理方法本章使用方法／ 016 身體狀態的起伏身體狀態的起伏與雌性激素波動之間的關系／ 018 01 白天總是犯困、晚上入睡困難／ 020 02 容易疲勞／ 028 03 手腳冰冷／ 032 04 瘦不下來／ 036 05 水腫／ 040 06 皮膚幹燥／ 044 07 皺紋、皮膚松弛／ 048 08 頭發幹枯、毛糙／ 050 09 皮膚粗糙、長粉刺／ 054 10 食欲不振／ 058 11 頭痛／ 060 12 肩頸酸痛／ 064 13 便秘、脹氣／ 068 14 腰痛／ 074 中醫體驗記／ 078 心理狀態的起伏心理狀態的起伏與雌性激素波動之間的關系／ 080 01 沒有幹勁／ 082 02 煩躁／ 086 03 心情變幻無常／ 090 04 消沈（自我厭惡）／ 094 05 格外敏感／ 098 06 喜歡逃避／ 102 07 容易落淚／ 104 08 不容易心動／ 106 09 感受不到滿足／ 108 10 性生活不和諧、性冷淡／ 110 11 無法專注／ 114 12 容易沖動／ 118 13 渴望肌膚接觸／ 122 避孕藥體驗記／ 126 CHAPTER 3：常見的婦科困擾雌性激素與婦科癥狀到底有什麽關系／ 130 01 經前期綜合征／ 132 02 痛經／ 136 03 月經失調／ 140 04 陰道不規則出血／ 144 05 陰道分泌物異常／ 146 06 尿頻、尿失禁／ 148 07 孕期綜合征／ 152 08 產後綜合征／ 156 09 不孕癥／ 160 10 更年期綜合征／ 164 11 更年期提前／ 168 12 絕經／ 170 婦科體驗記／ 174 COLUMN 緊急避孕藥對身體的危害大嗎／ 176 CHAPTER 4：不可不了解的女性常見疾病通過定期檢查預防並及早發現疾病／ 180 女性各個人生階段的常見疾病／ 182 01 性病／ 184 02 子宮內膜異位癥／ 186 03 子宮肌瘤／ 188 04 宮頸癌／ 190 05 子宮癌／ 192 06 卵巢癌／ 194 07 乳腺癌／ 196 08 乳腺病／ 198 09 阿爾茨海默病／ 200 10 甲狀腺疾病／ 202 月歷式身體狀態記錄表／ 206