停止你的內在戰爭：聆聽心中真正的渴望，走向不再糾結的人生


	我們90%的努力，都是在製造問題，而非解決問題。 ✦ 結合艾瑞克森催眠療法、榮格及佛洛伊德心理學，陪你踏上「成為自己」的英雄之旅。　　✦ 上市後連續2個月，蟬聯新書暢銷榜TOP 1！　　✦ 出版不到5個月，銷量突破21萬冊！　　✦ 融入導引練習，如同實作版的《蛤蟆先生去看心理師》。　　▍我們總想著改變自己，以為去掉「壞的」，就會剩下「好的」。　　去掉恐懼，我就可以更勇敢？　　去掉自卑，我就可以變得自信？　　去掉焦慮，我就可以獲得平靜？　　──與其追求完美的自己，不如享受生命的完整與豐盛。　　▍任何努力改變的背後，都藏有生命真實的渴望。　　為了討好他人，我們接收著外界的負面情緒，　　開始自我對抗，不停地要求自己成為更好的人，　　卻導致原有的天賦、創造力漸漸被抑制和消耗殆盡。　　然而，我們回應苦痛的方式，決定了它是一個問題，　　還是成長和轉化的絕佳時機。　　本書從關係與創傷出發，藉由打開三種思考維度：　　「小孩的好奇心」、「成人的行動力」、「長者的真智慧」，　　幫助我們覺察更深層的渴望，與自我達成和解，進而實現美好的未來。本書特色　　✦ 以艾瑞克森催眠療法、榮格、佛洛伊德心理學，陪你走出對改變的執念。　　✦ 透過系統化的六步驟，結合個案，化解你的焦慮、羞愧、憂鬱及傷痛。　　✦ 提供實際療癒的方法，包含四種自我暗示、三個關鍵提問。　　✦ 每章末皆附練習題，探詢深藏在潛意識裡的真正聲音。名人推薦　　王意中｜王意中心理治療所所長、臨床心理師　　　陳品皓｜米露谷心理治療所執行長、臨床心理師　　劉仲彬｜臨床心理師　　蘇益賢｜臨床心理師　　陳威伸｜華人NLP教父、美國NLP大學高階導師　　蔡東杰｜精神科醫師、華人艾瑞克森催眠治療學會創會理事長、自信催眠師線上學習平台創辦人　　唐道德｜NGH催眠講師、NLPU授證講師　　──感動推薦　　要主動停止自己內在的戰爭並不容易，但也因為如此，人才有可能不斷突破，持續成長。在書中，作者不斷以實例來示範，如何幫助你整合內在的衝突、目標與資源，一路帶領我們走向更理想的人生。──陳威伸（華人NLP教父／美國NLP大學高階導師）


	目錄推薦序整合內在衝突，完善你生命的樣貌／陳威伸前言我們，在發起一場沒有倖存者的「內在戰爭」第一章走向內在和平有一片田野，超越是非對錯之外中心vs世界：學會在確定性與不確定性之間跳舞意識vs潛意識：讓潛意識主宰你的命運，這句話只對了一半內在vs外在：兩個世界，兩種改變法則個人vs集體：把集體的傷痛個人化，終將不堪重負 ✦ 練習：讓生命的河流流過我們第二章停戰，初見旅程中的自己羞愧：給我一張被子，我要把自己蒙上強迫：不被世界歡迎的自我抑鬱：如何照亮灰色靜止的世界童年傷痛：我覺得他們欠我一個道歉自我感錯位：孩子不是父母自我感的延伸 ✦ 練習：創造性地接納「自己」第三章聆聽，連接關係中更深的渴望原生家庭：爸爸媽媽，讓我來拯救你們親子關係：你知道我都是為了你好嗎？親密關係：為什麼沒有一個無條件愛我的人？同伴關係：你成功的時候，我心裡真不是滋味 ✦ 練習：愛是一種技巧第四章療癒，四句神奇的咒語早期的誓言，製造了問題症狀的形成：枯死於內在的渴望，變成了症狀第一句神奇咒語：這不是很有趣嗎？第二句神奇咒語：在這個地方，有一個存在第三句神奇咒語：「他/ 她」需要你的聆聽，需要你把療癒帶給「他/ 她」第四句神奇咒語：歡迎，歡迎…… ✦ 練習：站在自己門前歡迎自己第五章旅程，踏上成為自己的英雄之旅三個帶來覺醒的提問清晨的微風有秘密要訴說對光明的恐懼出走半生的少年 ✦ 練習：通過孩子、成人、老者的視角進入世界

停止你的內在戰爭：聆聽心中 真正的渴望，走向不再糾結的人生

停止你的內在戰爭：聆聽心中真正的渴望，走向不再糾結的人生