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ISBN |
9787300303901 |
| 定价 |
RMB65.00 |
| 售价 |
RM71.50 |
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优惠价 |
RM53.63 * (-25%)
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作者 |
趙一錦
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出版社 |
中國人民大學出版社
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出版日期 |
2022-06-01 |
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装订 |
平裝. 單色印刷. 214 页. 26. |
| 库存量 |
海外库存
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這是一本關於內在小孩的書，是集理論、應用於自我療愈為一體的身心成長書籍。作為心理學工作者，作者向讀者展示了什麼是內在小孩、內在小孩對我們生活的影響、以及如何應對內在小孩的創傷、記憶、情結等。同時，作者也將理論與案例相結合，描述了內在小孩的內在活動機制，教會人們識別自己的內在小孩、與自己內在小孩對話與和解的方法。
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目錄
第1章 子人格的隱喻
什麼是人格
子人格的概念讓"我" 鮮活、 有層次感
練習1 覺察自己的子人格
內在小孩是子人格的隱喻
第2章 來自童年的創傷
關於心理創傷
受創傷的內在小孩的形成
你可能不知道你曾經歷的童年創傷
心理創傷的代際傳遞
練習2 認識童年的創傷
第3章 來自夢裡的記憶
人為什麼會做夢
夢是人類記憶的語言
夢代表不同的內在自己
識別由意義的夢境
夢裡的記憶有助於找到內在小孩
練習3 覺察夢境的意義
第4章 尋找內在小孩
為什麼要尋找內在小孩
如何找到內在小孩
練習4 畫出內在小孩的肖像
找到受創傷的內在小孩
第5章 未完成情結
什麼是未完成事件
未完成事件的積極意義
未完成事件的消極意義
創傷與未完成事件
什麼是情結
未完成情結與受創傷的內在小孩
第6章 與內在小孩對話
關於內在的自我對話
與內在小孩對話之講和
與內在小孩對話之自我覺察
練習5 自我覺察
與內在小孩對話之釋放情緒
練習6 用書寫的方式傾訴
第7章 修復創傷、記憶和情結
走進心中的秘密花園
練習7 秘密花園的冥想
找到秘密花園中蘊藏的寶藏
練習8 探尋秘密花園中的寶藏
用寶藏療愈受創傷的內在小孩
練習9 啟動內在寶藏
未來人——來自未來的聲音
練習10 未來人的冥想文
第8章 重建內在小孩
受創傷的內在小孩的重生
重建內在小孩的關鍵點
簡單易行的重建內在小孩的方法
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