寵物療癒卡：用正念和繪畫，找到自我療癒的力量 (牌卡書盒珍藏版)【附64張牌卡+寵物著色繪本+精美書盒】


	★★★亞馬遜卡牌類暢銷榜第一名 ★★★來自華盛頓人氣插畫家Kate Allan的療癒作品，社群粉絲頁 The Latest Kate有超過四十萬人追蹤 ★★★64張寵物療癒卡可以幫助你重建自信心，緩和焦慮、擔憂和壓力，找到自我療癒的內在力量。 ★★★【套組包含：精美書盒＋32頁寵物著色繪本＋64張彩色印刷寵物療癒卡】　　▅這是一套繽紛的、溫暖的、正念的、可愛的、陪伴的、療癒的牌卡。　　無論你是感到悲傷、焦慮，還是需要一點點鼓勵，《寵物療癒卡》能隨時隨地幫助你！　　曾經患有憂鬱症和焦慮症的作者凱特․艾倫(Kate Allan)，從自身的插畫專業領域中發現，那些色彩繽紛、可愛模樣的動物圖案，可以讓她感到開心、恢復自信，漸漸地找到內心的力量，擺脫疾病。後來她以自身的療癒經驗，繪製成這套寵物療癒卡，希望幫助更多有相同問題的人。　　「即使我們當中最堅強的人，有時也需要幫助！這些傳達著肯定力量的動物圖案和暖心語句，主要是幫助對抗充滿壓力、悲傷、焦慮和抑鬱的負面想法。」　　這套寵物療癒卡，具有支持情感的力量、開啟智慧以及生活中提醒的功能，陪著你找到內心的力量，成為最好的精神支柱。　　★寵物療癒卡的實用方法：　　․當你感到不知所措、悲傷或「不夠好」時；當你找不到所需要的善意或認可時；當生活讓你失望時，當你期望得到情感支持的力量時：　　→ 請通讀一遍牌卡的暖心話語。　　․當你想得到智慧的啟發時：　　→先洗牌，再隨機挑選幾張牌，思考色彩繽紛、可愛的動物模樣與和暖心話語，與你的生活有何關聯。　　․當你想每日提醒自己時：　　→ 將最喜歡的卡片貼在冰箱上、書桌上和浴室鏡子上，甚至可以作為很棒的書籤。　　★精選寵物療癒卡上的暖心話語：　　◆今天是全新的一天，你是全新的你。祝你好運！　　◆你過得辛苦，並不代表失敗　　◆別再說自己糟透了。你是最受歡迎的完美女神。你太棒了　　◆沒有必要為難自己，你已經盡力了。　　◆看看現在的你――那時你還沒有被打敗，現在也不會被打敗　　◆那個內心告訴你不夠好的聲音顯然根本不是你。你太棒了。　　◆每次你以為被生活打敗了，其實是你想太多了　　◆是你的怪異讓你顯得出色　　◆辛苦沒關係你做得比你想像中的好　　◆你可以隨波逐流。你可以做你自己　　◆嘿。你很重要。有你真好。　　◆你不是負擔，我們很幸運有你　　◆好好的過生活，你會熬過去的。　　★特別推出「寵物著色繪本」，以繪畫加強內在療癒力　　除了64張精美的牌卡之外，還有一本精美的寵物著色繪本。特別抽出10張寵物療癒卡上的圖案，以框線描繪出來，留給讀者自己塗鴉上色，藉由繪畫的方式，再一次加強療癒的力量。本書特色　　這是一套充滿愛的牌卡，與一般心靈牌卡不同。當你感覺焦慮、憂鬱、孤獨、沒有自信、有壓力、沮喪、絕望的時候，64張牌卡上的可愛動物圖案、繽紛的色彩以及暖心的話語，能立刻給予自我療癒的力量。有了這套牌卡，可以嘗試做自己的心理醫師。做成相框、放在書桌上，當作隨身攜帶的幸運物也可以，隨時給予自己滿滿的正能量，一步一步戰勝憂鬱、不安與不自信。　　這套牌卡受到廣大讀者的熱門討論與讚美，有讀者回應，已成為每天必須陪伴在身邊的最佳夥伴。　　特別的是，書盒內所附的寵物著色繪本，更是一大亮點。在大家紛紛尋求各種方法療癒內心的此時，這本具有療癒作用的塗鴉本，是以寵物牌卡上的插圖為設計，鼓勵讀者動手為動物們填上色彩，為生活和心靈找到正念與能量。各界推薦　　塔羅心靈療癒師｜Anna安娜　　國中教師、作家｜李貞慧　　王意中心理治療所所長／臨床心理師｜王意中　　療癒系YouTuber ｜米鹿deer deer 　　藝術家｜克里斯多　　兒童職能治療師｜吳姿盈　　牌卡協會理事長｜周詠詩　　閱讀推廣人｜芬妮說書　　諮商心理師｜胡展誥　　星願樹職能治療所院長｜陳宜男　　資深塔羅占卜師｜塔羅貓　　精神嚮導/身心靈網路作家｜腦男Leo 　　《人生設計卡》創作者｜盧美妏　　蘇予昕心理諮商所所長｜蘇予昕　　陽光種子職能治療所所長｜蘇文清　　臨床心理師｜蘇益賢


	目錄 ․推薦序 ․作者序 ․前言 ․關於作者 ․如何使用寵物療癒卡 ․64張寵物療癒卡 (1)你是值得被呵護的 (2）你可以做得到！ (3)你的速度快慢不重要，向前走就對了 (4)一切都會好起來的 (5)你過的辛苦不代表是失敗 (6)你會克服它 (7)你夠強大了 (8)事情會過去的 (9)你很重要。你是關鍵人物。 (10)你是一個完整的個體。你是完整的。 (11)今天是全新的一天，你是全新的你。祝你好運！ (12)這是有的提醒，你腦海中的負面聲音不是你，事實上你是很樂觀的。 (13)你做得很好。繼續吧！ (14)我知道你感到焦慮，但你忘記了你可以完全掌握的部分 (15)當一切都很可怕時，你會感到脆弱，但這並不意謂著任何事情都會出問題。焦慮的感覺通常不代表現實。 (16)只因為你覺得自己糟透了，並不意謂著你就是糟透了。 (17)只要盡力就夠了 (18)沒有規定說你必須立刻弄清楚所有問題。每前進一步都是進步。 (19)生活常常讓你感到挫折，但是請相信我，你太強大了，不能被打敗。 (20)別再說自己糟透了。你是最受歡迎的完美女神。你太棒了。 (21)其他人也沒有比較好。一切都會好起來的。 (22)進步就是進步，無論有多小 (23)別被焦慮矇騙了。沒有厄運降臨，你把事情處理得很好。 (24)沒有必要為難自己，你已經盡力了。 (25)看看目前為止你已經克服的事情――那時候你沒有被打敗，現在也不會被打敗 (26)你夠努力了，一切都會好起來的 (27)你是永遠向前的戰士 (28)別被沮喪矇騙了。沒有任何情況是無法改變的。沒有任何情況是絕望的。 (29)做你今天能做的就夠了 (30)無論今天發生什麼，你都會度過難關。（31）你有能力，你做得到 (32)看看你所面對的一切，你一直做得很好。 (33)可以感到不安。害怕也沒關係。這些情緒不會阻擋你成功。 (34)糟糕的一天，不代表糟糕的人生。明天會更好。（35）好好的過生活，你會熬過去的。 (36)盡力了就好。其他的會如你所願。 (37)那個內心告訴你不夠好的聲音顯然根本不是你。你太棒了。 (38)你會順利度過這個難關的（39）不管最終要花多長時間，你需要給自己一些時間來治癒 (40)感到擔憂不意謂著會發生不好的事情，你會找到方法度過這個難關（41）你盡力而為的——每件事——不一定都會成功，那也沒關係 (42)每次你以為被生活打敗了，其實是你想太多了 (43)今日事今日畢。明天的事就留給明天去處理。（44）不要在意成功或失敗。只要努力嘗試就好。 (45)是你的怪異讓你顯得出色 (46)你不一定要完美才能討人喜歡。 (47)害怕也沒有關係，但請盡可能的愛惜自己，而不讓自己感到恐懼。 (48)你遇到的每一個挑戰，都會獲得經驗，藉此每天提升自我（49）你很堅強。你是有韌性的。你會打敗它。 (50)保持溫柔世界或許很冷漠，但我們不必如此。 (51)事實上，你比你想像中的更有能力。 (52)你做得很好，不要放棄。（53）辛苦沒有關係，你做得比你想像中的好 (54)你可以隨波逐流，你可以做你自己 (55)即使在最糟糕的日子裡，你仍然一直在進步。 (56)有時恐懼的感覺永遠不會結束。重要的是堅持並等待它，因為它不會永遠持續下去。（57）到目前為止，你已經戰勝了你生命中的每一天你真的認為今天會被打敗嗎？（58）嘿。你很重要。有你真好。 (59)不要再自責了。對你沒有幫助，你不應該那樣對待自己。 (60)你不是負擔我們很幸運有你 (61)你會從灰燼中升起你會重新找到完整的自己 (62)我正在努力成為完整自己，那也沒有關係 (63)今天你夠努力了，明天會更好。 (64）你很強壯，很聰明，你可以的！ ․10張寵物著色圖