如果不行，就逃跑吧！[二版]：捨棄各種執著，拯救總想成為他人眼中期待的自己


	「打開書，就能得到救贖。」來自生命盡頭、日本漫畫原作家巨匠小池一夫直擊人心的經典語錄。 ◆Twitter跟隨者突破87萬人！◆出版6天，即火速再刷！◆繁體中文版暢銷破萬本！　　不逃跑是很棒的，　　但，非得逃跑不可的時刻，也確實存在。　　/// 　　逃跑之後，就能活下來；　　活下來之後，就能再戰一場。　　/// 　　人類這種生物啊，　　就算預知了人生中所有會發生的事件，　　還是可能會做出錯誤的選擇。　　/// 　　所以，請千萬不要責怪逃跑的自己，　　因為這只是為了邁向正確方向之前的小小休憩。　　人稱「推特金句製造機」的爺級網紅作家，　　他所說的話，具有一秒瞬間感動人心的力量。　　你一定也能在書中，找到命定的一段話。　　面對無法起床的憂鬱早晨── 　　「總之先離開被窩，洗臉、刷牙、把自己打理乾淨。　　就算出不了門也要如此。　　就算不想見到任何人也要如此。」　　這是憂鬱時期的我，每天告訴自己的話。　　面對抱怨不停的同事── 　　遠離那些無法控制負面情緒的人，　　因為對方會影響到自己的情緒。　　隨著他人自私的情緒而起舞，　　就太浪費自己的人生了。　　不管怎麼努力都被某人討厭── 　　這世界上有2成的人，無論如何都會是你的敵人。　　不用試圖去贏得對方認同，　　只要記得：「你們兩個唯一的共同點，就是都是人類。」　　擔憂年老時── 　　很多年輕人都對老年生活有所誤會，很害怕自己變老。　　其實，老天爺也為人生下半場準備了不少好事，　　不是只有年輕才有樂趣。　　不用擔心，沒問題的。　　面對新的一天時── 　　不是「這個就好」而是「這個好」。　　不是「和你一起就好」而是「你很好」。　　不是「明天好了」而是「今天最好」。　　不是妥協，而是自己選擇。　　今天，也要這樣過日子。名人推薦　　消極男子　　我愛農民曆珠美社長　　實踐大學應日系助理教授蔡亦竹　　影劇評論粉絲團重點就在括號裡　　圖文創作者有隻兔子　　「日本『漫畫界推特搞笑藝人』、熱血浪漫的昭和阿北小池一夫，送給無氣力時代的笑淚交雜金句集！」── 蔡亦竹　　「翻閱這本收錄小池一夫在推特上各種有趣推文的書籍，在簡短的文字裡能感受對生的敬意。」── 重點就在括號裡　　「看似平淡的文字中，卻擁有只是閱讀就能感到被拯救的魔力。讓人覺得深刻且平靜，非常喜歡。」── 有隻兔子讀者迴響　　我是小池一夫先生忠實的推特讀者，在覺得自己快不行時最適合看這本書，重新整理自己，心情也會變得輕鬆。──讀者A 　　一讀起這本書，就覺得鬆了一口氣。對我來說，是能讓我好好面對自己、並讓心中有所餘裕的書。──讀者M 　　書中我最喜歡的一句話是：「大家總是會忘記：自己可以活得更自由。」這本書集結了許多讓我深深共鳴的句子，很希望能推薦給大家。──讀者K 編輯推薦　　生活有時事事美好，有時也難免面臨失去動力、陷入憂鬱、或是不知何去何從的時候。82歲的小池爺爺，見過各種人生風景，發言一針見血，卻永遠保持寬容與溫度。翻翻這本書，一定也能找到寫給你的那一句話。


	目錄第1章關於不安與煩惱如果不行，就逃跑吧！能夠保護自己的只有自己與削弱自信的人保持距離別隨著他人自私的情緒起舞成為果敢的人不要總想要靠自己解決不要追求事事完美不要每天都盡全力過生活崩潰前請馬上逃離不要仰賴他人說的「沒問題」被人討厭也無所謂擁有享受日常小事的感性與餘裕選擇的是人生而非工作不讓辛苦損耗自己心病的警訊有煩惱時仍應享受人生（以上為節錄，本章共45篇）第2章關於自己不能麻痺，知道自己的極限不用他人的評價評斷自己對自己好好用心下定決心成為游刃有餘的人變得更強大、更溫柔不管他不要將麻煩強推給對方現在的自己就是「結果」人生的關卡認識自己的極限（以上為節錄，本章共27篇）第3章與他人間的關係你不必成為他人期望的自己試著懷疑自己從「被動的人」變成「主動的人」不要想著討厭的人話說不好的時候，人際關係也處理不好面對過大的期待時，不回應也沒關係迷人的場所不見得是自己的歸屬不要孤立不要打亂他人的步調讓他人喜歡自己的方法包容他人的「假裝」假裝沒事不要對他人的行為過於吹毛求疵（以上為節錄，本章共32篇）第4章思考與行動你可以更靈活地看待自己不要慌張絕對會有「無能為力的事情」在樂觀時停止思考壓力很大時的特效藥爽快違背他人莫名其妙的期待不要困在被害妄想裡以前憂鬱時就會拚命要求自己的事情谷底「2．6．2」法則大人的定義（以上為節錄，本章共25篇）第5章關於生存別再過著找藉口的人生一切都是「託自己的福」，而非「某某人害的」不用勉強不懂的人去懂不要錯過「帶來特別緣分的日子」總會有所彌補無論成敗，大家都經歷過不怪罪他人，然後果斷放棄了解自己崇拜的人好好過自己的人生，就是最大的復仇一流與二流不用執著於丟過的臉辛苦的回憶只要記得「事情經過」問問過去的自己不用害怕人生（以上為節錄，本章共42篇）第6章關於前進放膽行動會更輕鬆別害怕，行動吧機會，會持續存在接受、覺悟並前進不要混淆「苦力」與「努力」痛快地休息一定要討回自尊心提升才能的不是毅力，而是熱情嫉妒也需要努力拆解夢想就能實現出自選擇告訴自己「今天也沒問題」讓不好的事情瞬間成為過去式（以上為節錄，本章共33篇）第7章關於幸福這樣就夠了更認真享受讓心情變好的事情訂下一天一次的優雅時間不要困在想了也沒有答案的問題裡幸福也要適可而止與人的羈絆，是幸福的起點選擇當下覺得開心的事情就好真正的時髦朋友只要有兩個就夠了戀愛與結婚的條件不要為了錢被工作綁住白費工夫的事情，會讓人生更豐富腦中只想著期待的事情睡前不思考討厭的事情（以上為節錄，本章共21篇）