斷捨離的簡單生活（三版）


	學會放手，讓餘裕滋潤你的生活。 ──斷捨離女王自宅，首次全公開── 　　斷：「斷絕」不必要的東西。　　捨：「捨棄」多餘的雜物。　　離：反覆執行「斷」與「捨」，「脫離」對物品的執著。　　學會斷絕、捨棄、脫離，　　掌握空間的餘裕，人生從此變得清─爽─透─淨。　　山下英子「大人式的獨居生活」圖文導覽，極致美感觸手可及，　　無論是食、衣、睡、洗、學、走的空間，　　細細品味簡單生活帶來的美好滋潤。　　★ 歡迎參觀我的日常起居空間　　【食的空間】 ✔讓廚房成為家的主角 ✔小廚房變大空間 ✔一個人吃飯更要用心擺設　　【衣的空間】 ✔衣服和食物同樣講究當季 ✔先丟掉舊東西才買新東西　　【睡的空間】 ✔必須讓你有充分的歸屬感 ✔首要條件是安全與安心　　【住的空間】 ✔客廳絕不放沙發 ✔家裡越凌亂植物越容易枯萎 ✔將窗框當成畫框　　【洗的空間】 ✔看不到的更要留意 ✔小地方更要捨得花錢善待自己　　【學的空間】 ✔明信片和名片看過就丟 ✔將餐桌當成書桌 ✔東西要派得上用場　　【走的空間】 ✔乾淨的家不需要拖鞋 ✔出於不安的購買不會令你心安　　★ 簡簡單單，卻蘊含無限價值　　認真看待家中的一切，你將發現，空間與物品的「能量」會讓人提高自我評價，進而讓生活游刃有餘──這就是斷捨離女王的用物哲學。　　★ 斷捨離再進化：不只是整理，更是心靈的改造　　究竟什麼是斷捨離呢？只要把東西通通丟掉就好了嗎？不是的。　　斷捨離想像成肌膚的保養，若想保持膚質潤澤美麗，首先必須好好清潔毛孔內的髒汙與油脂。如果毛孔堵塞，即使擦上化妝水、塗上粉底，也不過是表面的遮掩罷了。此外，過度清潔油脂也會導致皮膚乾燥，失去潤澤，亦不是保養肌膚的好方法。　　住家也一樣。雖然「房間凌亂」令人頭大，可是「空無一物」也很無趣、枯燥乏味。因此，斷捨離不只是徹底清空「不愉快」、「不合適」、「不需要」的人事物，更重要的，是練習創造自我風格、享受生活中的「餘裕」。這種時間、空間、人際關係的餘裕，正是滋潤生活的「美」。　　「一個人的時候可以放鬆，與好朋友相聚時也能一起共度快樂時光。」　　斷捨離的空間，兼具「犒賞」之療癒效果、「款待」之激勵作用　　雖然簡單，卻能帶來滋潤、美而平靜的生活。　　翻開本書，反覆執行斷．捨．離的咒語，　　讓你的「空間」清爽透淨，　　讓你的「時間」從容自如，　　讓你的「人際關係」游刃有餘！


	目錄前言第1章「食」的空間│廚房廚房的水平面上只放水壺──以「7：5：1法則」打造一個美麗的空間拿取物品時一個動作就完成──事先多費一點工夫，讓日常工作變輕鬆廚房裡不需要抹布──使用拋棄式紙巾，有效率地隨時保持清潔讓垃圾變得容易處理──將垃圾桶收納在流理臺下方海綿菜瓜布用途廣泛──清潔第一，美觀第二不要放置瀝水架──覺得洗碗麻煩，是因為數量太多挑選鍋子要從「外觀」開始──收在抽屜裡也具有十足美感小型砧板妙用多──和鍋墊、隔熱手套並列，看起來乾淨舒爽一物多用的日式餐具──義大利麵或燉煮食物都很方便高級茶杯別捨不得用──餐具和茶杯不區分客人主人電鍋、微波爐也要斷捨離──重新檢視家電需求，小廚房變大空間空的密閉容器放進冰箱保存──容器最多九個，不要過度囤積每次只買剛好足夠的分量──食材如果用不完，就切碎放進冷凍庫以餐墊呈現食物之美──選用合適的餐墊紙，讓心情更興奮將一人份的餐點放在托盤上──一個人吃飯更需要用心擺設美味料理要用配料點綴──招待大批客人時也能輕鬆上菜廚房的角落就用最愛的器物裝飾──與沖繩陶器不期而遇的緣分第2章「衣」的空間│衣櫥時時幫衣櫥新陳代謝──以衣架數量控管衣物總量穿上提升魅力的高級內衣──破除棉質迷思，重視看不見的地方襪子放在無蓋的籃子裡──還能穿？不，已經不穿了萬能包巾的特殊魅力──大的一條，小的兩條不為特殊場合準備衣服──要穿再租，美麗的和服除外衣服每個月汰舊換新一次──衣櫥裡只放六套新衣服便服一定要認真挑選──不斷嘗試，發現更多的自己睡覺時穿白色棉質襯衫──呈現自我風格與成熟風格一個冬天，兩件大衣──一件基本款，一件滿足樂趣第3章「睡」的空間│寢室只放讓人能「愉悅入睡」的物品──寢室的首要條件是安全與安心帶腳的家具讓打掃更輕鬆──即使經常打掃還是會有灰塵相伴一生的首飾配件──不需要珠寶盒，直接放在抽屜裡床單三天洗一次──棉被每三年換新一次是最理想的週期第4章「住」的空間│客廳客廳不放沙發──大型家具不適合小空間利用窗邊空間營造飯店風格──能看到水平面的美麗房間植栽與花卉讓家裡生機盎然──家裡越凌亂，植物越容易枯萎好好呈現並欣賞窗外景色──一定要有窗戶，不一定要有窗簾畫是最好的旅行紀念品──掛在牆上，就不用煩惱該擺哪裡第5章「洗」的空間│浴室浴巾是不必要的東西──觸感柔軟的高級毛巾肌膚保養一天只做一次──少量化妝用品精心陳列浴室裡什麼東西都別放──沒有雜物的浴室，打掃時很輕鬆乾淨的水龍頭讓廁所變明亮──努力刷洗，家裡就充滿鑽石看不見的地方更要留意──祕密咒語讓排水孔不滑膩不需要年底大掃除──順手清掃，隨時保持整潔不需要廁所專用拖鞋──廁所踏墊、馬桶刷都不需要散發芳香的氣味──北海道名產天然薄荷油第6章「學」的空間│書房將餐桌當成書桌──只擺一部電腦和一個筆筒筆筒裡只放三枝筆──當成擺飾品也令人開心的筆筒工作以「三座山」原則來管理──讓混亂的腦袋變清晰的好方法文具集中一處管理──運用俯瞰管理物品派不上用場就分送給別人──送東西給別人記得加上這句話紙類不進家門──不需要的就直接丟棄明信片與名片看過就丟掉──絕對不要想「總之先留著」從此不再寄賀年卡──對於內疚的心情進行斷捨離丟掉的書與留下的書──經常買書，看完了就送人每個晚上讓手提包喘口氣──將東西全部拿出來，好好回顧一整天錢包就是錢的家──全部打開必須一目瞭然每個月換一次手帳──行程滿檔，房間也會一團亂俯瞰靈感的「思緒整理筆記」──點子成形後就別一再回顧別在無意識中被電視掌控──關鍵在於能否掌握開與關第7章「走」的空間│玄關玄關踏墊鋪在水泥地上──讓「歡迎」的空間更舒適優美請直接光腳踩進來──乾淨的家不需要拖鞋鞋櫃的空間只用一半──如同擺在店裡一樣漂亮一季買兩雙喜歡的高跟鞋──腳踩七公分的鞋跟，精神抖擻地邁步一個人只需要一把雨傘──真心喜愛的雨傘絕不會遺失家裡隨時儲備六大瓶水──出於不安的購買不會令你心安結語