【回頭書】想太多是會爆炸的―― 臨床心理師帶你打破過度思考和焦慮的循環（如欲購買新書請洽客服）

作者序

第一單元  何謂過度思考？
• 第一章　過度思考的定義
• 第二章　過度思考的危害
• 第三章　進一步認識憂慮型過度思考的運作機制
• 第四章　憂慮型過度思考（又名擔憂

第二單元　克服過度思考
• 第五章　如何處理過度思考：治療模式
• 第六章　療程開始 
• 第七章　認識思緒病毒
• 第八章　應該，必須，與需要                                                                        
• 第九章　思緒日記
• 第十章　開始見到成效
• 第十一章　複習時間

重點整理                                                                        
附錄1：閃卡
附錄2：思緒病毒
附錄3：思緒記錄表
延伸閱讀

作者簡介



關朵琳・史密斯（Gwendoline Smith）

　　紐西蘭人，擁有社會科學學士、社會科學榮譽碩士、臨床心理師學位，是一位臨床心理師、演說家、部落客。著有《知道之書》(The Book of Knowing)、《闡釋憂鬱》（Depression Explained )、《分擔負荷》（Sharing the Load）等作品。
她同時也以「知道醫生」之名為人所知。
　　作者官網www.gwendolinesmith.co.nz



譯者簡介



黃意雯

　　妄想抓住青春尾巴，卻屢遭青春甩尾的人。年輕時認為語言乃與世界接軌之橋梁，熱衷學習外語。目前從事英語教學工作。譯有《地下紐約》、《菜鳥新移民》、《瘋人院臥底十日紀》等書。