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ISBN： |
E9789862489352 |
| 定价: |
NT263 |
| 售价: |
RM40.77 |
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作者：
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康卓拉．阿達奇
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出版社： |
寶鼎
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出版日期：
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2021-01-04 |
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★美國紐約時報暢銷書★
★亞馬遜網路書店4.8顆星千人好評★
★《懶惰天才Podcast》節目下載數破三百萬★
對你重視的事情當個天才，不重要的事情懶惰一點也無妨！ 身為職業媽媽，你是否常遇到以下狀況：
小孩不受控，放學後的客廳地板像是被轟炸過；
下班後還要洗衣煮飯忙得焦頭爛額，老公卻只會幫倒忙；
光想到「打掃」二字就頭皮發麻，很想崩潰大叫；
晚餐吃什麼、全家出遊行李怎麼打包、邀請別人來家裡該如何準備⋯⋯
有無數個決定等著你去做，但你身心俱疲，只想躺在沙發上狂嗑冰淇淋。
美國知名podcast主持人康卓拉．阿達奇對這些混亂日常感同身受。
身為三個孩子的媽，她從自身經驗出發，
體悟出如果不先篩選出事情對「你」的輕重緩急，
那麼無論是樣樣都想力求完美，或是全部放任不管，
終究都會讓你站在疲憊不堪的十字路口，厭惡自己的無力感。
她建議所有媽媽都該成為「懶惰天才」——
也就是應對重要的事情時當個天才，不重要的事情則懶惰一點無妨；
不是把心思放在別人覺得「應該」很重要的東西上，
而是懂得找出你重視的事物，集中時間與心力待之。
阿達奇彙整出十三項懶惰天才守則，
鉅細靡遺教你打理生活中各種繁雜瑣事，例如：
▋一次決定好
挑衣服、挑禮物、決定三餐菜單對你而言是種負擔嗎？
只要一次就做好決定，你的大腦就有更多空間可以找樂子。
天冷時穿黑色牛仔褲配格紋上衣，天熱時則穿黑色T恤和丹寧短褲；
根據不同場合提前決定好禮物形式，例如教師節就送百貨公司禮券；
固定使用同樣的食材和食譜煮晚餐與小孩便當等等。
簡化部分的決定，便能幫你省下不少氣力。
▋從小處著手
想好好整理家裡卻無從下手？想強迫自己每天運動卻力不從心？
目標訂得太過宏大反而更難達成，
從看似不起眼的小事開始做起，更能有效維持與前進。
希望每天能吞一點維他命？每天早上把那罐維他命放在桌面上。
希望建立一套打掃的常規？每天晚上先把流理檯擦乾淨再去睡。
這些看似微不足道的改變，往往可以發揮巨大的影響力。
▋問神奇的問題
問自己「我現在可以做什麼讓之後的生活輕鬆一點」，
這個問題就像骨牌一樣，一個簡單決定會觸發下個決定，
就能循序漸進解決這些問題，
我現在可以做什麼讓之後採買雜貨輕鬆一點？把環保購物袋放在門邊，並且在購物清單上插上一支筆，隨時把已經買好的東西劃掉。
我現在可以做什麼讓之後挑食譜輕鬆一點？用紙膠帶把很想試做的食譜貼起來，之後就能直接使用這些已被標示的食譜。
▋集中處理
一次把同性質的事情做完，能給你更多餘裕去做重要的事情，
例如洗衣服時根據衣物最後的去處來分類，
先將廚房分區後再清理，或將購買的物品分區擺放後再一次收好，
只要找出你經常重複處理或必須重新做過的步驟，就能幫你提高效率。
當個懶惰天才跟做多做少無關，
關鍵在於對你來說什麼才是重要的事，
用最適合自己的方式來打理工作、人際關係與各種生活雜事吧！
本書特色
1. 以具體實用的生活經驗與妙方幫助讀者有效梳理生活雜亂、不再瞎忙。
2. 文中穿插語錄與操作步驟，方便讀者搜尋利用。
3. 以簡單易懂的概念教導讀者放下對「完美」的執念，不因追求外界的高標準而耗竭心力，能夠按照自己的步調過活。
作者簡介
康卓拉．阿達奇
去念大學是為了要當高中英文老師，結果卻變成了懶惰天才，滿腔熱血又坦率地分享如何只做重要的事情，別什麼都攬起來做。她的工作包括主持《懶惰天才Podcast》節目，在Instagram上做晚餐，還有設法讓她三個年幼的孩子相信她講電話是媽媽的工作。她和丈夫喜歡在他倆成長的北卡羅來納州城市建立家庭。
譯者簡介
溫力秦
輔仁大學德文系畢業，目前為專職譯者，從事書籍、繪本和電腦資訊的翻譯工作。近期譯作有《讓你的脆弱，成就你的強大》、《如何幫雞洗澡》、《購物革命》、《精通談判藝術》、《品牌親密度》、《AI創世紀》、《書呆與阿宅》、《下一波商業創新模式》、《小數據獵人》（合譯）、《啟動未來式頭腦》等。 目錄列表:目錄 封面
書名頁
各界讚譽
推薦序——艾蜜莉．弗利曼
自序（請不要跳過）
如何像懶惰天才一樣思考
懶惰天才守則一 一次決定好
懶惰天才守則二 從小處著手
懶惰天才守則三 問神奇的問題
懶惰天才守則四 順著季節生活
懶惰天才守則五 訂立適當的常規
懶惰天才守則六 建立家規
懶惰天才守則七 物歸原位
懶惰天才守則八 讓別人走進你的生活
懶惰天才守則九 集中處理
懶惰天才守則十 精準化
懶惰天才守則十一 以正確順序做事
懶惰天才守則十二 安排休息時間
懶惰天才守則十三 善待自己
如何像懶惰天才一樣生活
謝誌
注釋
版權頁
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