人體的運作美學：將人體比擬為靈魂的樂器，用最貼近自然的角度，探索人類生命的智慧（華德福教學引導3）


	從靈魂深處探索人體智慧，感受人類與自然的緊密連結充滿靈性、溫度與生命哲學的人體課　　★看見華德福教育對人體與生命最生動的刻畫　　★配合12～14歲孩子身心發展，引導孩子認識自我的人體結構學　　★啟發無數教師教學靈感，最具代表性且靈動的教學筆記　　★充滿靈性、生命哲理，探索生命全貌、發展靈性潛能　　「請你想像一位音樂家，例如一位琴藝優美的小提琴家，如果他的琴弦斷了或是音準沒調好，他就無法用這樣的琴演奏出優美的樂曲了。我們每個人都有心靈，心靈便是那位小提琴家，而我們的身體就如同那把小提琴，是心靈的樂器。」──華德福教師查爾斯．科瓦奇　　當你讚嘆著世界的美麗時，是否好好觀察過人體世界的奧妙呢？　　◎若觀察肺部，便會看見一棵上下顛倒的樹，不斷為人體帶來所需的氧氣；　　◎若了解血液的流動，便會發現四季的縮影，在體內不斷的循環。　　這就是人體，一個豐富又美妙的世界。　　感受生命的溫度、看見人體的智慧，　　探索大自然創造最精緻的人體結構　　當我們將靈魂視為一位音樂家，將頭部、四肢等人體部位視為靈魂的樂器，人類的生命便成了靈魂所演奏出最和諧的樂章；當我們從更深的角度欣賞令人驚奇且精緻的人體結構，人類的肌肉與骨骼便成了自然界最精緻、美妙的工程藝術。作者查爾斯．科瓦奇在介紹人體結構時，以貼近自然、富有詩意的角度幫助我們重新看待人體結構，讓我們在人體世界中看見宇宙與地球的運行法則，感受人類與自然最緊密的連結，並在認識人體的同時，體會到生命的溫度、看見人體的智慧。　　《人體的運作美學》帶我們從藝術與自然的角度學習人體結構，讓認識人體的過程不再是一門冷冰冰的科學，而是一場探索生命全貌與人體智慧的藝術之旅。本書特色　　1.充滿靈性、生命哲理、藝術氣息的人體探索之旅　　查爾斯．科瓦奇以充滿溫度、靈性與哲理的方式介紹人體結構，將靈魂比擬為音樂家、將人體部位比擬為靈魂的樂器，讓艱澀生硬的人體解剖學成了一場富有藝術美感的人體探索之旅。在科瓦奇的筆下，生命成了靈魂所演奏的樂章，引領讀者欣賞人類身軀的美妙與智慧。　　2.以最貼近自然的方式，引導讀者感受人體與大地的連結　　《人體的運作美學》以最貼近自然的比擬方式，將人體構造與自然界四大元素「土、水、風、火」結合，帶領讀者看見一個擁有土地、海洋及宇宙的人體世界，並從外在的大宇宙認識人體的小宇宙，從而感受到人體與大自然最緊密的連結。　　3.結合生理學、解剖學、健康教育與衛生觀念，連結靈魂深處的全人教育　　本書以全人觀點出發，顧及人類由內而外、由心靈至軀體的智慧。全書涵蓋人體構造與器官功能等生理學及解剖學知識、食物營養與衛生保健等健教觀念，並在認識人體的同時感受人類靈性的作用，讓讀者深入探索人體與靈魂的奧祕。　　4.符合12～14歲孩子身心發展，華德福教育最美的人體結構學　　12～14歲的孩子正值生理與心理變化最顯著的時期，自然會對外界與自身產生好奇，因此，這個階段正是引導孩子探索自我的關鍵時刻。本書簡化複雜的人體結構與生理學知識，以貼近自然及富有想像力的方式引領孩子建構生命的全貌，讓孩子在學習的過程對人體智慧及生命產生崇敬之意。名人推薦　　【華德福教師群溫暖推薦】　　李怡達（丹尼爾）｜國立清華大學師資培育中心兼任講師、國立清華大學華德福教育中心師培講師　　余若君｜台灣四年制治療教育與藝術治療學程召集人、台灣人智學藝術治療訓練主持人　　林怡慧｜華德福資深帶班導師　　徐明佑｜華德福資深教師　　陳琪瑩｜人智學自力研究者　　曾馨慧｜優律思美老師和輔療師　　廖宏彬｜雲林縣潮厝華德福教育實驗國民小學校長　　鄭香辰｜新竹縣華德福教育學會創會理事長　　薛曉華｜台灣另類暨實驗教育學會理事長　　「生理課是引導青少年階段的孩子，對生命的真實看見與自我探索的重要課程之一，華德福教育讓孩子親身經歷這些生命的探究經驗，並找到其內在的平衡力量來面對生命的各種學習與挑戰。」──林怡慧（華德福資深帶班導師）　　「查爾斯．科瓦奇系統性的掌握了醫學研究的知識，所以書中有許多觀點，至今仍超前坊間提供給青少年的健康、科普類書籍很大一步。」──徐明佑（華德福資深教師）　　「雖然站在比較物質科學的角度闡釋，但仍瑕不掩瑜、深入淺出、處處用心，是初學者認識人智學的橋梁。教師備課可以參考，但請不要完全複製與依歸。」──陳琪瑩（人智學自力研究者）


	目錄 Part 1健康與人體我們的心靈像一位小提琴家，我們的身體如同一把小提琴。一位稱職的音樂家會勤於保養他的樂器、小心翼翼的呵護它，因此，我們必須了解身體的結構、學習如何維持身體健康，才能細心照顧「身體」這個樂器。 1.脊柱與直立的身體承擔身體重量與維持平衡的樂器 2.正確的姿勢與行走方式維持健康的三個良好姿勢：站直、行正、坐端 3.頭部、軀幹與四肢組成人體的三種樂器 4.我們為什麼需要睡眠？依循規律運作的生命節奏 5.皮膚保護我們身體的盔甲 6.如何保養皮膚簡單的清潔步驟，帶來健康好氣色 7.身體與人體四大元素由「土、水、風、火」組成的身體 8.不斷變化的身體組成汰舊換新的身體組成以及延續的靈性與靈魂 9.體溫的調節保護火的身體的「內部太陽」 10.維持體溫的衣著向動物的智慧學習，以正確的衣著保護火的身體 11.消化作用改變食物形態、取得身體建材的靈性作用 12.牙齒和唾液消化過程的重要環節 13.食物建構身體的三種營養：蛋白質、澱粉、脂肪 14.麵包四大元素所製成的穀類食品 15.食物中的添加劑危害人體的人工化學物質 16.藥物、咖啡與酒傷害我們身體的「毒」 Part 2生理學神經系統、節律系統與消化系統是靈魂的樂器，相當於音樂家的小提琴。靈魂能夠同時演奏這三種樂器，以腦及神經演奏「思考」，以呼吸及血液演奏「情感」，並以全身的肌肉演奏「意志」。 17.哈維醫生與血液循環血液循環的發現者 18.人類的三元性靈魂音樂家的三種樂器：神經系統、節律系統、消化系統 19.頭骨、肋骨、腹部展現智慧、勇氣、力量的三個腔室 20.消化系統靈魂演奏「意志」的樂器 21.消化過程與食物液的傳送由潛意識驅動的烹煮、調味及品嘗 22.節律系統靈魂演奏「情感」的樂器 23.呼吸與血液循環空氣在體內的旅程 24.氧氣與二氧化碳互補的兩極：紅色的血液與綠色的植物 25.血液與食物液的循環體內的四季循環與管理員 26.血液的作用維繫生命的療癒力量 27.心臟人體內完整的小生命 28.神經系統靈魂演奏「思考」與「感知」的樂器 29.眼睛活躍的相機 30.耳朵聲音的處理廠 31.感覺器官與平衡感靈魂感受世界的管道 32.腦靈魂存放知識的筆記本 33.中樞神經與自律神經累積的智慧與天生的智慧 34.人類三元性的代表動物思考、感受與勇氣的象徵：老鷹、牛、獅子 Part 3骨骼與肌肉：解剖學骨頭被視為死亡的象徵，骨頭中的血液卻代表著生命，在象徵死亡的骨頭中，新的生命誕生了，並不斷製造富含生命力的新鮮血液，這便是人體的奧祕之一。向身體的奧祕學習，我們便會看見生命如何從死亡中誕生。 35.骨骼與鈣生命的來源與死亡的象徵 36.骨骼的構造精美、準確的極致工藝 37.顱骨、四肢與肋骨人體的三大類骨頭 38.脊椎骨完美相接的藝術品 39.脊柱維持平衡的完美對稱 40.骨骼的形狀工程藝術的極致展現 41.骨骼的拱形結構乘載重量的人體工程 42.行走複雜的平衡練習 43.手直立行走所帶來的贈禮 44.肌肉燃燒能量的「小老鼠」 45.隨意肌與不隨意肌展現意志的兩大類肌肉 46.人類與動物的頭顱人體的聖殿與動物的工具 47.顱骨、顏面骨、下顎骨象徵人類三元性的頭骨 48.人體的特性具備三元性的完整人體［推薦文］在生命讚嘆中，看見人體小宇宙的奧妙美好──林怡慧（華德福資深帶班導師）［推薦文］從身、心、靈的觀點，對人體構造升起由衷的讚美──徐明佑（華德福資深教師）［推薦文］從靈魂深處探索人體的智慧，引領孩子認識生命的全貌 ──愛絲翠德．麥克蘭（華德福教師）


	作者簡介查爾斯．科瓦奇（Charles Kovacs，1907－2001）　　1907年出生於奧地利維也納。當他還是個小男孩的時候，全家人搬到了多瑙河畔的奴斯德村（Nussdorf），潺潺的流水經過了家的前方，他可以清楚的看見、聽見船隻經過、裝卸貨物的情景與聲響。　　幼年的科瓦奇非常喜愛繪畫，有很長一段時間，他所尊敬的藝術教師都會請科瓦奇帶上自己的繪畫作品到家中一起討論。透過藝術老師的介紹，科瓦奇開始認識奧地利哲學家魯道夫．史代納（Rudolf Steiner）的理論基礎，並於22歲時加入史代納所創建的人智學會。　　然而，當德國部隊於1938年併吞奧地利時，在戰火的襲擊下，科瓦奇不得不在東非加入英國陸軍，對抗德國的侵略。二次世界大戰之後，查爾斯．科瓦奇在因緣際會之下移居於英國，並於1956年開始於愛丁堡的魯道夫．史代納學校擔任教師。而科瓦奇在這段期間裡，日復一日的寫下自己每一天的教學內容，並且建構出自己的整體教學架構，這些教學方式，靈感都來自於魯道夫・史代納的教學引導，用來滿足成長中孩子的學習所需。　　查爾斯．科瓦奇豐富的教材與教學方式啟發了許多教師的教學靈感，他的教學筆記也成為了華德福教學中，最具代表性且靈動的範例。　　其代表著作有：《如詩般的植物課》（Botany）、《如詩般的動物課》（The Human Being and the Animal World）、《天文與地理》（Geology and Astronomy），以上書籍皆由小樹文化出版。譯者簡介陳柔含　　大學及研究所皆畢業於臺大生化科技學系，喜歡透過翻譯與研究探索世事，並將收穫傳遞給更多的人。譯有《專注力：吸引力法則的成功關鍵》（好人出版）。　　聯絡信箱：jouhanchen@gmail.com