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芳香療法真的有用嗎？
如何與現代醫學結合？
芳療醫學專家教你善用植物自然芳香
增加快樂荷爾蒙，溫柔緩解身心疑難雜症！
希望吃得下、睡得好、精神飽滿地過每一天，
不一定得依賴藥物或針灸，也能達到身心平衡。
日本芳療醫學專家，融合最前沿的整合醫學理念，
引領你探索植物香氣與人體、大腦的奇妙互動，
以天然、無副作用的芳香力量來滋養身心，
讓健康生活變得簡單而美好！
║輕柔喚醒五感，以香氣帶來全新生活能量
想像一下，清晨聞著檜木的香氣甦醒，為一天注入元氣；
壓力山大的午後，歐薄荷帶來提神醒腦的清涼感；
夜晚，薰衣草溫柔地引領你進入深沉的睡眠……
自然界許多植物的天然香氣，能為身心帶來各種正面影響，
不僅可溫和改善自律神經失調、減輕焦慮與壓力，甚至還能舒緩或預防疾病。
但是你知道嗎：
❀ 為什麼植物香氣具有這些功效？運作的機制又是如何？
❀ 植物香氣為何能比藥物更快讓人放鬆或清醒？
❀ 如何選擇能縮短入睡時間、提升睡眠品質的香氣？
❀ 降低疲勞感的歐薄荷和薰衣草，何者只是隱藏累的感覺？何者使人真正放鬆？
❀ 白色薰衣草為什麼能讓你進入專注狀態？
❀ 什麼植物香氣能幫助增強記憶力或抑制食慾？
❀ 檜木與杉木香氣，對大腦效用有什麼不同？
❀ 媲美抗憂鬱劑功效的植物精油有哪些？具有哪些抗憂鬱劑沒有的優點？
❀ 如何運用香氣改善經前症候群、更年期障礙，甚至失智症症狀？
║科學與實用並重，揭開芳香療法的奧祕與功效
十多年來，芳香療法的基礎實驗與臨床研究持續發展，逐漸應用於長照、護理與救災現場，成為輔助與替代醫療的潛力之選。無論是日常生活的輕保健，還是深層的身心療癒，芳香療法都是通往健康未來的有效方案。
本書從科學的角度解讀植物香氣的神奇力量，對於容易緊張急躁、長期處於高壓環境者，或是心情低落、提不起勁，需要提升專注力與平穩情緒的族群，甚至是想要改善睡眠品質或更年期症狀的人，都能從中找到適合自己的香氣，讓芳香療法成為最佳的自我照護利器！
作者簡介
鹽田清二 （Shioda Seiji）
湘南醫療大學藥學院教授，專長為神經生物學，主要研究神經胜肽。日本芳香療法學會終身榮譽理事長。著有《「香氣」為何能影響大腦：芳香療法與尖端醫療（暫譯）》（NHK出版新書）等書。
竹之谷文子 （Takenoya Fumiko）
星藥科大學基礎教養研究領域副教授，專長為運動生理學、運動芳香療法。日本芳香療法學會副理事長。與鹽田教授合著《運動解剖學：人體解剖生理學（暫譯）》（丸善出版）等書。
譯者簡介
周若珍
日文教師，日文翻譯。對教育充滿熱忱，並從事各領域的口筆譯工作。
深愛動物，支持以領養代替購買，以結紮代替撲殺。
FB粉絲頁「なるみの楽しい日本語教室」：facebook.com/narumi.nihongo
目錄列表:植物香氣的科學 書封
前言
目錄
序章 植物香氣為何能安定身心？
第一章 舒緩壓力與疲勞的香氣
第二章 幫助睡眠的香氣
第三章 緩解焦慮和憂鬱的香氣
第四章 活化大腦的香氣
第五章 調節食慾的香氣
第六章 應用於醫療現場的香氣
第七章 守護女性身心的香氣
第八章 提升運動表現的香氣
後記
附錄 本書介紹的主要植物
版權頁
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