王映海傳戴氏心意拳精要(附DVD)


	山西祁縣戴氏心意拳是第二批非物質文化遺產，由戴隆邦創立，原只在戴氏一族內傳授，後由戴魁傳出。　　本書口述者王映海15歲師從戴魁學藝，修煉七十餘年，是當代戴氏心意拳的集大成者。　　俗語云：「只見戴家拳打人，不見戴家人練拳。」戴氏心意拳招法古樸，練法獨特，擊法凶猛。第六代傳人王喜成偕弟子系統整理了該拳丹田功、身法步法手法要義、技擊藝術，並親自示範，指導分析，畫成圖解，配以練用法光碟，以期眾多武術愛好者一睹這神秘拳法的真容。


	目錄介紹篇傳承 1.戴氏心意拳的歷史和傳承 •歷史概要 •戴氏心意拳傳承者 2.武藝的傳承——武德和技藝的修養 •戴隆邦授拳規矩 3.學習武藝的心得——二勤、三知、二戒 •習藝二勤 •習藝三知 •習藝二戒 •武藝的磨鍊 •內外相見合一家基礎理論 1.陰陽五行理論與戴氏心意拳 •陰陽學說 •陰陽交感互藏的條件和要素 •陰陽學說與中醫學 •戴氏心意拳中的陰陽交感互藏 •戴氏心意拳中的陰陽關係 •天地人三才合一 •養氣法 •養生效果 2.戴氏心意拳基礎理論 •戴氏心意拳的特徵 •練功介紹身法 1.鍛鍊丹田 •丹田功概述 •預備姿勢 •丹田功練法 2.產生勁力的條件之一「身法六要」 •身法與勁力 •身法六要步法 1.搬丹田 •歌訣解說 •虎步 •虎步練習的三階段 •熊行步 •寒雞步 •寒雞步的勁力解析 2.產生勁力的條件之二「三節」 •何為三節 •三節的妙用 •三節的作用 •三節合一 3.身法和步法要義 •戴氏心意拳要義解析 •束鑽抖擻剎的發勁力學 •束鑽抖擻剎的步法體現手法 1.手法的基礎 •摘要 •六合勢 2.基本手法 •雙把 •撥浪鼓手五行拳 1. 陰陽五行和五行拳 •陰陽五行說 •五行拳和內五行、外五行 2.五行拳 •劈拳 •崩拳 •躦拳 •炮拳 •橫拳四把 1.四把的動作說明及用法 •四把 •四把用法 2.產生「勁力」的條件之三六合 •武術掌握階段 •丹田養成的四個階段用法 1.十大形 •龍形用法 •馬形用法 •鷹形用法 •熊形用法 2.其他用法 •白鶴亮翅用法 •捉邊炮用法 •躦拳用法 •摟把用法磨手 •要領 •練法 •技擊練習附錄王映海技擊集學藝問答錄 •心意拳基礎 •蹲猴樁 •步法與技擊心意拳拳譜 •十六注法 •講四梢 •講五虎後記