心乃大藥：走過癌症，一代「禪醫」的抗癌悟語&45種對症食療帖方，清心除煩，百病不侵


	「治病必須先治心，心亂之人病難癒」　　20年抗癌經歷，50年治病職涯，一輩子的智慧修行，　　面對疾病，完滿的心靈就是最好良藥！　　★中醫養生榜連年暢銷書！　　★當當網近2500筆滿分好評！　　★聯合醫院仁愛院區、翰鳴堂中醫診所主治醫師──周宗翰中醫師專業審定　　「我從癌症的磨難中走過來，當初只知道滿世界跑，直到癌症晚期了，躺在床上不能動了，才明白，再多的外物也救不了自己的命。」──釋行貴禪師　　──百病由「心」起，「心」好則百病除── 　　現代人的疾病不離「心」，　　「心」亂，會影響我們疾病的復原能力。　　只要「心」好，疾病可去，癌症可癒。　　本書帶您瞭解「心」對人體的影響，並提供45種對症食療帖方，　　清心除煩，百病不侵，　　從此常保神清氣爽、健康長壽。　　──「中醫知識」與「禪學智慧」的長壽之道── 　　「心有一絲結結，脈有一絲結結」，中醫診脈的原理也是如此，　　一點點的情緒變化都會影響到氣血，表現在脈象上。　　本書結合專業「中醫知識」與「禪學智慧」，提供無窮【無盡的正能量】+【健康長壽作息指南】，從內到外完全調養，根除百病。　　◎提供8道「三藥方」、45種禪醫食療帖方、圖解少林養生坐臥法、穴位自按法、四季養生訣，輕鬆找到適合自己及家人的調養方式。　　★禪醫實用清心除煩小偏方── 　　․補充精氣神․三白飯：白鹽，白蘿蔔，白飯。　　․清心又除煩․三白粥：白茯苓，白扁豆，大米。　　․四季養生訣․從流傳千年的少林呼吸法中，進行自我鍛鍊與療疾的修行。　　★禪醫日常保健食譜── 　　․養顏美容․三白膏：白茯苓，白芷，白芨。　　․舒緩胃痛․百合糯米粥：緩解陰虛胃熱。　　․婦科保健․痛經寧：緩解經痛極有效。　　․腸胃保健․核桃扁豆泥：專治腸胃激躁症。　　․預防中風․菊杞豆芽菜：清熱解毒，降壓退熱。　　更多養生祕方，盡在本書中。本書特色　　萬病由心生，萬病從心滅。人的情志和心理，與疾病關係密切，大多疾病都源自於人的內心。心平和了，就身在天堂；妄念動了，便處於地獄。　　　　(1)最具說服力！大腸癌晚期康復的親身實例　　本書作者釋行貴禪師原是知名中醫師，每天工作16小時，卻在事業正盛時，發現罹患晚期大腸癌。住院治療後，她毅然決定出家修行，鑽研佛法與禪醫，徹底調養身心作息，結果癌症自癒。　　本書凝結了她的中醫專業、佛學法門與禪醫心法，為活在高壓之下的每個現代人，提供最療心的智慧良言與養生指南。　　(2)達成度最高！作者提供的養生法簡易且好做　　現代人因為忙碌，許多複雜的養生法常常半途而廢，而沒有真正達成養生效果。　　作者提供的食療帖方容易製作，呼吸養生法也皆有插圖說明及步驟指引，一步步調養身體素質，改善經絡氣血，自然就會藥到病除。　　(3)抗病還能防病！觀念正確就能遠離疾病　　治病要先治心病。針對現代人的匆忙作息與焦急心理，禪醫指點處世智慧，讓你遠離疾病。佛說，「接受」是最好的修行。接受你現在的一切。只有接受疾病才能更好地認識疾病，戰勝疾病，只有接受失敗才能從失敗中找到成功！　　——讓我們慢慢走進這本從生死邊緣領悟出來的書，從此洗盡鉛華，反璞歸真。　　閱讀本書，就像為浮躁的心態帶來清涼甘露，為糾結的情緒送來美麗鮮花。　　邁向「心底乾乾淨淨，身體健健康康」的大藥之道。


	目錄 ◆身心自我分析表◆ ◆前言◆病由心生，病由心治 ◆第一篇◆疾病為什麼找上你人無精氣神，疾病纏上身病是自己「求」來，還須自己攆走畏果不畏因，病根永難清改掉壞毛病，健康伴你行無事則生非，心安病自去病去如抽絲，治療須堅持懶惰百病生，健康須勤奮心病則身病過午不食──臟腑也需要休息你跟自己過不去，病就跟你過不去戰勝自己，無畏人生付出不求回報，行善莫問功德怒氣來時健康去喜怒憂思悲恐驚，七情過度皆傷身生活慢一點，身體好一點該睡不睡，反受其累一日之計在於晨，菩薩喜歡勤奮的人很多病是想出來的 ◆第二篇◆治病要先治心病「畏因」才能健康富貴榮華終是南柯一夢心亂之人病難癒佛在心頭坐，何須他山求足跡有多遠，心就有多大治病如握沙，攥得越緊流得越快自覺覺他，自利利人自強不息，疾病遠離緣來欣然拿起，緣去釋然放下前腳不放下，後腳怎抬起？人生苦短，何不慢慢走？人行百善，不如守念一日但行耕耘，莫問收穫接受就是最好的修行知足常樂，物極則反成功貴在有恆彌勒相伴，笑口常開盡孝是世間最好的藥 ◆第三篇◆禪醫的養生智慧少林功夫的真諦常念「阿彌陀佛」，讓你受用終生少林寺四季養生六字訣一片好樹林，讓鍛煉效果加倍睡好子午覺，輕鬆活到老保持陰陽平衡，才能身體健康該發洩時就發洩少林閉氣功常懷慈悲心，多行慈悲事心存正念，百邪難犯吃苦也是修行活好當下，你就是菩薩紅塵紛擾，一笑置之助人者人自助治病關鍵還得靠自己往事不可追，錯過方覺遲閒來數數花瓣，悶氣自然消散明月松間照，煩惱順水流自我暗示治癌症 ◆第四篇◆禪醫的處世智慧幸福會幫助你戰勝疾病夠吃就好，夠用就行苦是你的緣慢慢慢慢地修煉，學會善待所有人念一句阿彌陀佛，消一個妄念收心轉意，活在當下最大的利己是利他煩惱如同「先有雞還是先有蛋」過分獨立就是孤立把每天都當成最後一天來過佈施如雨，惜福如金勤儉不可分，興敗皆由人心平氣和運自順你為什麼會在籠子裡？寬恕他人就是善待自己做人一定要學會感恩不要有那麼多的欲望 ◆第五篇◆禪醫的人生智慧人能將心比心，世間再無紛爭放下心頭的負擔真心助人豈圖報？一定要多讀好書禍福無常，來去隨緣海納百川，有容乃大淡泊明志，寧靜致遠放低自己才能登上頂峰我為人人，人人為我謝謝那些批評你的人覆水難收，何必憂愁尺有所短，寸有所長為人者終為己害人者終害己善於傾聽的人最有實力滿招損，謙受益做人做事切莫淺嘗輒止一念天堂，一念地獄玉不琢不成器，人不修不成才合理分配你的時間你認識自己嗎？不以物喜，不以己悲 ◆第六篇◆禪有三寶佛法僧，我有「三」藥度眾生為什麼成功之人精氣神十足？一碗三白飯，俱補精氣神多喝三白粥，清心又除煩常敷三白膏，美容又養顏一勺三白湯，遠離更年期菩薩賜我三黑粥，兩眼視物似金燈一碗三黃湯，通便又祛火心靜自消白斑症一壺三紅茶，減肥又降壓 ◆第七篇◆一代禪醫療法【禪醫療法一】消化系統疾病少享點口福，多存點健康細嚼硬禪饃，勝過靈芝草洋蔥苦瓜消胃脹黨參蓮子湯，補氣益脾功效強核桃扁豆泥，專治腸胃激躁症胃病不可只治胃，肝脾問題皆須防便祕不難治，無毒一身輕腹瀉非小事，中藥「瀉立停」一味單方克痢疾【禪醫療法二】骨關節疾病養好腿腳人不老補好中氣腿不麻「前倨後恭」治腰突行氣利濕暖腰腿蛇形遊走舒筋骨一杯溫開水，鍛煉不可少鬧中取靜放鬆操「劍指站樁」補陽氣飯後逍遙步，強身又忘憂輕輕鬆鬆治頸椎推推夾脊穴，腰腿不痠疼急性腰扭傷快速治療法腰肌勞損內外兼治法【禪醫療法三】心腦疾病神奇柏樹籽，讓您睡得香桂圓荷包蛋，補血又安神十指開花，告別老年癡呆芹菜是個寶，常吃脾氣好深憋一口氣，心肌梗塞不用慌常吃能量包子茯苓茶，身輕如燕壯如牛地龍黃豆治癲癇神經衰弱不用慌，自有良藥來幫忙心絞痛保命妙法六字訣降壓小竅門菊杞豆芽防中風【禪醫療法四】呼吸系統疾病少林寺的治感冒方喝水如品茶，面目得滋養急性咳嗽食療方蜜餞雙仁，專克慢性支氣管炎治肺氣腫食療方治療咳喘不求人團身抱膝治哮喘倒步擴胸宣肺氣酸梅青果飲一杯，慢性咽炎從此清【禪醫療法五】肝腎系統疾病內服外練治療慢性膽囊炎濕熱清除，何來肝炎赤小豆粳米粥治腎炎【禪醫療法六】婦科疾病讓女人告別經痛的祕方慢性骨盆腔炎治法 ◆後記◆降伏疾病，健康人生