目錄
【作者序】經絡穴位完全使用 向身體要健康
第一篇 養生保健篇
第一章 四季養生特效穴位按摩法
人體特效穴位使用方法，對症養生保健康
1 為什麼春季應該保肝？怎麼做？
春季的保肝重穴—太沖、魚際、太溪
2 為什麼夏季耗傷心氣？如何養心？
夏季的養心大穴—陰陵泉、百會、印堂
3 為什麼秋季要養陰潤燥護肺？
秋季的護肺寶穴—魚際、曲池、迎香、合谷
4 為什麼冬季補腎，南北方大不同？
冬季的補腎精穴—陰陵泉、關元、腎俞
第二章 性福男女特效穴位按摩法
改善體質、轉換心情，盡情享受魚水之歡
1 能壯陽的神奇腎俞穴、關元穴？
2 調動太溪和關元，能固精並持久？
3 肝腎不鬱結，性生活「馬力十足」
4治療腎虧的三大奇穴，讓你重振雄風？
5 強腎特效穴位讓房事回春？
第二篇 婦幼保養篇
第一章 美容養身特效穴位按摩法
由內而外調理身體，完美抗老
1 祛青春痘要按摩什麼穴位？
2 敲膽經讓皮膚潔淨清爽？
3 按揉足三里臉色白裡透紅？
4 強化肺臟，皮膚變得光滑細緻？
5 按摩什麼穴位秀髮會烏黑？
6 按摩什麼穴位能消除黑頭粉刺？
7 如何消除黑眼圈、眼睛乾澀？
8 消除眼袋、臉腫的簡易按摩法？
9 嘴唇發乾又脫皮如何自療？
10 如何按摩讓雙唇嬌豔欲滴？
11「祛斑」很簡單？疏導肝的氣血？
12 減肥的特效穴位要去哪裡找？
13 更年期如何自我調養？
第二章 生理期調養特效穴位按摩法
月事順，女人自然一枝花
1 經痛的四種類型對症自療法？
2 經期症候群應該怎麼自療？
3 月經不準時應該怎麼自療？
4 特效穴位按摩，經期就能好好度過？
5 一個神奇穴位，可以治療一切婦科病？
6 肝經是乳房的守護神？
第三章 孕產期特效奇穴保健法
不用吃藥、打針，對媽媽和寶寶更安全
1 懷孕期間嘔吐有何方法能止吐呢？
2 如何讓媽媽奶水充足？
3 產後會怕冷應該如何自療？
第四章 小兒病特效穴位按摩法
肺臟、脾胃照顧好，身體由弱轉強
1 為什麼小孩易得肺病、脾胃病？
2 小兒如何預防上呼吸道疾病？
3 如何調養寶寶的體質？
4 小兒消化不良如何自療？
5 小兒腹瀉的特效療法？
6 小兒沒胃口該怎麼調理？
第三篇 對症特效篇
第一章 對症特效穴位按摩法
降火氣、補陽氣、滋陰，擺脫惱人的小毛病
1 根治便祕的五種特效穴位自療法
2 要命的牙痛特效穴位按摩自救法
3 五更瀉的特效穴位治療法
4 耳鳴、聽力下降，如何按揉穴位自療？
5 特效穴位補陰氣，讓糖尿病沒脾氣
6 降血壓的神奇特效穴位在哪裡？
7 膀胱經不通，靜脈曲張上身
8 按揉三大穴位，補足腎氣不遺尿
第二章 五臟調養特效穴位按摩法
五臟和諧，身體健康，適當調理改變體質
1 神奇的特效穴位是人體大藥
2 保肝養氣血的三大奇穴
3 按揉合谷穴就能根除肺陰虛
4 治療腎陽虛的三大特效奇穴
5 散瘀血化胸悶的三大特效奇穴
6 如何調理互為表裡的脾胃？
附錄
附錄一 找到特效穴位，手到病自除
人體自有大藥，速效按摩保健康
1 自己如何正確找到特效穴位？
2 找對特效穴位的注意事項
3 如何學習特效穴位刺激法？
附錄二 快速找尋經絡穴位的祕訣
為自己的身體開方，健康乾坤自在手上
經絡穴位速查表
常見病症治療與特效穴位對照表
人體經絡圖
人體正面穴位圖
人體背面穴位圖
人體側面穴位圖
頭部穴位圖
五行對應關係表 |
