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【編者的話】
小事不為，大事難為
採訪編輯 周頌宜
已經記不清是什麼時候開始的，皮夾裡的紙鈔，我習慣將100元、500元放在第一層，1000元則放在第二層，而且一張張都是正面朝前，零錢統一收在零錢包。或是早上到公司正式工作前，先至茶水間倒一壺溫水回座位，開啟一天的工作。
後來才發現，這些行為不知不覺中，對我的生活及工作起到正面的影響。比方說，午休時間去超商買飲料，便利商店往往擠滿了人，結帳時總是大排長龍，「35元，謝謝！」當店員告知價錢時，我可以很快找到零錢，快速結帳離開，隊伍也可以順利前進。
倒一壺水也是同樣的道理，我的座位在辦公室最深處，起身至茶水間、倒一杯水再回位子，沒多久水就會喝完，需要重覆一模一樣的動作多次，浪費不少往返時間。因此，一次倒一壺水就成了我的解決方式，我就可以將大部分的時間花在工作上。
這些看似稀鬆平常的小事，只要做好，就可能產生好的效益。古希臘哲學家亞里斯多德（Aristotle）曾說，「人是被習慣所塑造的，優異的結果來自於良好的習慣，而非一時衝動。」
每個人都知道培養好習慣的重要性，也想向成功人士學習好行為，卻怎麼也沒辦法持之以恆，關鍵的原因在於我們不懂大腦的運作方式。
本期特刊從習慣養成的3個階段──衝刺期、無力期、穩定期講起，針對不同階段提供相應的解方；接著說明哪些是工作與生活上的好習慣？哪些又是必須戒掉的壞習慣？同時透過多位成功者的經驗分享，幫助你擊退想放棄的念頭，成功養成好習慣。 |
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