免捏捲捲飯糰：100道不沾手、不需模具，10分鐘就完成的幸福美味

百圓商店就能買到時髦的包裝材料！　
免捏捲捲飯糰　超方便的3大特色　
 
Part 1 拌一拌就可以的  混搭風捲捲飯糰
起司毛豆鮭魚飯糰
青紫蘇鮭魚飯糰
起司蘿蔔魩仔魚飯糰
鹽昆布鮭魚飯糰／黑胡椒美乃滋鮭魚飯糰
起司烤鱈魚子飯糰
青紫蘇魩仔魚飯糰
蟹味棒明太子飯糰／青紫蘇美乃滋明太子飯糰
青蔥魩仔魚飯糰／脆梅魩仔魚飯糰
玉米洋蔥酥飯糰／火腿玉米菠菜飯糰
味噌烤奶油玉米飯糰
毛豆起司培根飯糰
竹筴魚拌茗荷飯糰
脆梅拌毛豆飯糰／毛豆拌山椒小魚飯糰
紫蘇香鬆小黃瓜飯糰
紫蘇香鬆魩仔魚飯糰／紫蘇香鬆奶油起司飯糰
脆梅野澤菜拌魩仔魚飯糰／野澤菜拌山葵飯糰
西洋菜炒培根鯷魚飯糰
叉燒炒飯飯糰
紅醬蔬菜飯糰
香濃咖哩飯糰
櫻花蝦壽司捲飯糰
柴漬風茶泡飯捲飯糰／豌豆炒蛋飯糰
昆布風櫻花蝦飯糰／糖漬栗子飯糰
 
Part 2 擺上去就可以的  異國風捲捲飯糰
酪梨鮮蝦飯糰
鮮蝦佐泰式美乃滋飯糰
鮪魚美乃滋佐小黃瓜飯糰
咖哩鮪魚佐橄欖飯糰／鮪魚美乃滋佐柴漬飯糰
青紫蘇火腿飯糰
唐揚雞佐塔塔醬飯糰
義式風酪梨生火腿飯糰／義式風紫蘇生火腿飯糰
炸豬排佐黃芥末飯糰
味噌炸豬排飯糰／梅子醬炸豬排飯糰
韓風辣醬唐揚雞飯糰／紫蘇唐揚雞佐梅子醬飯糰
美式午餐肉蛋飯糰
墨西哥風塔可飯糰
辣豆瓣肉燥飯糰／韓式拌飯飯糰
照燒雞佐塔塔醬飯糰／雙色絞肉蛋鬆飯糰
柚子風醃大頭菜飯糰／鵪鶉蛋烤雞飯糰
鹽醃牛肉與鵪鶉蛋飯糰／鮭魚雞蛋沙拉飯糰
 
Part 3 食材隨意包的  百變風捲捲飯糰
蛋包飯捲捲飯糰
萵苣煙燻牛肉捲飯糰／萵苣炸蝦捲飯糰
萵苣甜椒午餐肉捲飯糰／萵苣南瓜沙拉捲飯糰
薑燒豬肉捲飯糰
蘆筍豬五花捲飯糰／泡菜牛肉捲飯糰
甜椒香腸飯糰／清蒸雞肉佐梅子醬飯糰
辣炒牛蒡絲雞蛋飯糰／醃蘿蔔納豆飯糰
魚肉香腸與南瓜沙拉飯糰／炸蝦壽司飯糰
火腿起司片飯糰／韓式海苔捲飯糰
秋刀魚佐醋漬薑片飯糰／鹽烤鯖魚佐醋漬薑片
辣味薑煮牛肉飯糰／炸蝦佐梅子紫蘇飯糰
鹽醃牛肉佐小黃瓜飯糰／酪梨蟹味棒飯糰
 
Part 4 高人氣的  炸&烤物捲捲飯糰
香噴噴醬油捲飯糰
鮭魚馬鈴薯佐美乃滋飯糰
柴魚片起司煎飯糰
味噌起司蔥飯糰／韓式泡菜起司煎飯糰
焗烤披薩捲捲飯糰／焗烤咖哩捲捲飯糰
咖哩抓飯春捲飯糰／鮮蝦炒飯春捲飯糰
起司可樂餅飯糰
 
Part 5 豪華版的  派對捲捲飯糰
袱紗捲飯糰／真鯛佐薯蕷昆布飯糰／烤牛肉捲飯糰
豆皮壽司捲飯糰／醋漬豆皮壽司捲飯糰／野澤菜豆皮壽司捲飯糰
蛋絲鰻魚捲飯糰／鮮蝦鮭魚卵飯糰／辣味薑煮牛肉飯糰
蟹肉絲佐青紫蘇飯糰／煙燻鮭魚佐酪梨飯糰／雞蛋櫻花飯糰
 
本書收錄的副食材製作方法　
 

作者簡介



宮澤史繪／料理設計家

　　出生於長野縣長野市。
　　曾任職於知名烹飪教室，在傳遞做菜樂趣的同時，也對設計料理所帶來的廣闊世界產生極大興趣。
　　擅常的領域包含企業行銷用的食譜研發、出版品或網站的食譜設計，以及食物型錄等相關料理視覺設計。



譯者簡介



黃筱涵

　　專職譯者，天職貓奴，家有兩隻小屁貓跟囉嗦的橘喵媽，堅信逝去的貓咪都會變成自己的守護神。同時也是個懶惰的太太，每天都在鑽研該怎麼偷吃步，才能夠讓家事更輕鬆。