心理學家爸爸親身實證的注意力教養法：揭秘兒童大腦發展規律，用腦科學遊戲讓孩子學習有效率，養成好品格和生活好習慣


	你有沒有想過，孩子或許不是不專心，只是專注的點，不是你要的。與其擔憂焦慮孩子注意力有問題，不如從日常生活教養方式去調整。 3大注意力系統 ╳ 6點提升準則 11款互動遊戲 ╳ N種創意變化教你活用心理學全方位提升孩子注意力!! * * * 面對孩子層出不窮的狀況，爸爸媽媽心裡總有一堆問號：．為什麼孩子上課不專心？．為什麼孩子寫功課慢吞吞？．為什麼孩子做事情拖拖拉拉？．為什麼孩子收拾東西丟三落四？．為什麼孩子晚上老是磨蹭不睡覺？．為什麼孩子玩玩具只有三分鐘熱度？從心理學角度來看，這些全都是「注意力」問題！關於「注意力」，孩子的大腦中到底藏著什麼奧秘？家長該怎麼做才能提升孩子的注意力？致力將心理學落實於生活，每天和家中二寶鬥智鬥勇的科學奶爸，將研究課題結合自家的教養觀察，透過案例故事和親子互動小遊戲，幫助家長懂得孩子心理，了解注意力運作機制，輕鬆掌握孩子注意力發育關鍵，從遊戲中戒掉壞習慣，玩出專注，玩出自信，玩出能收能放「最好的注意力」！〔專家口碑〕這本書和一般注意力或者育兒書籍有一個明顯的不同，就是理論與實踐並重。我覺得揚名老師的可貴之處，就是能夠把複雜的理論，解釋得很清楚，並且以很淺白的方式告訴爸爸媽媽，要如何來協助孩子變得更好。 ——魏坤琳（北京大學心理與認知科學學院教授) 在百家爭鳴的教養觀念裡，幸好有揚名老師既科學又能落實於生活的育兒觀點替我們解惑。 ——曾心怡（婦女心理專家 / 臨床心理師) 〔關於本書〕很多人都以為持續集中注意力才能有最好的表現。但實際科學研究發現，我們在專注後，會有一段時間是沒辦法專注的。生活中就該有收有放，因為在一個持續緊繃的狀態，表現不會是最好的。輔大心理學教授黃揚名從其博士班研究主題「注意力的運作機制」，深刻感受到注意力的重要性。他說：「注意力主宰著我們的人生。」對於學習，或是人際關係的影響，都是極為深遠。知道自己有所侷限，才能思考怎麼調整：面對能夠透過訓練改善的，就想辦法做訓練；而那些沒辦法改善的，就想要用什麼補救措施。家有大小二寶，將心理學實際應用於教養，採用科學方法育兒的黃教授，在這本書中，不僅幫助我們認識注意力是什麼，更重要是告訴大家可以用哪些方式來提升注意力的運作，分享科學奶爸與孩子互動過程的點點滴滴，從怎麼分析孩子的問題在哪，到要怎麼對症下藥。書裡面所介紹各款遊戲，依難易程度分有初級版、進階版、變形版、挑戰版等不同玩法，穿插有情境漫畫及遊戲圖解，並以雷達圖標示該款遊戲可幫助提升能力（注意力、警覺力、創造力、記憶力、語文或數理能力等），寓教於樂，方便家長跟家中大小孩、小小孩因時因地做各種不同的變化。｜專文推薦｜林瑜一前新北市教育局國民教育輔導團研究員高雅雪媽媽互助社群「小村子」創辦人魏坤琳北京大學心理與認知科學學院教授｜好評推薦｜ Samantha 四千金媽媽曲智鑛陶璽特殊教育工作室創辦人邱淑惠國立臺中教育大學幼兒教育學系教授曾心怡婦女心理專家 / 臨床心理師葉怡玉臺灣大學心理學系教授鄭國威泛科知識公司知識長暨共同創辦人蘇偉馨諾瓦中小學暨幼兒園創辦人 ——（按姓氏筆畫序）


	目錄推薦序：掌握注意力，教養更輕鬆 / 林瑜一推薦序：敞開心，發現孩子的優勢 / 高雅雪推薦序：科學育兒讓孩子變得更好 / 魏坤琳前言（作者序）：收放自如是最好的注意力 Part 1 你真的了解注意力嗎？第一章：何謂注意力？警覺是什麼？注意力的轉移是什麼？衝突的排解是什麼？集中注意力就夠了嗎？｜Column｜注意力與大腦的關係第二章：注意力的重要性注意力對於學習的影響深遠注意力影響人際關係｜Column｜該什麼時候提升孩子的注意力第三章：孩子的注意力是否出問題？注意力缺失和注意力不足過動症是不同的注意力不足過動症的孩子越來越多嗎？千萬不要隨意給孩子貼上標籤｜Column｜如何及早發現孩子的注意力問題？第四章：並不是越專注越好過度專注的問題剛剛好的注意力最好　✔作法一：講故事　✔作法二：外在環境的改變　✔作法三：幫孩子做任務規劃｜Column｜如何確認孩子專注在應該專注的點上？ Part 2 如何提升孩子的注意力？ ──玩玩小遊戲，促進注意力第五章：如何提升孩子的警覺能力提升警覺力的準則　✔作法一：照鏡子　■ 正規版【照鏡子】　■ 改良版【人體照鏡子】　■ 延伸版①【自拍照鏡子】　■ 延伸版②【繪本照鏡子】　■ 挑戰版【接龍照鏡子】　■ 變形版【回想照鏡子】　✔作法二：找碴遊戲　■ 正規版【找碴遊戲】　■ 社交版【變臉找碴遊戲】　■ 記憶版【回想找碴遊戲】　✔作法三：心臟病　■ 正規版【心臟病】　■ 延伸版【算數心臟病】第六章：如何提升注意力的轉移能力提升注意力轉移能力的準則　✔作法一：找座位　■ 正規版【找座位】　■ 延伸版【數學找座位】　■ 校正版【大眼睛找座位】　✔作法二：連連看　■ 正規版【連連看】　■ 撲克版【卡牌連連看】　■ 幼幼版【積木連連看】　■ 物品版【接龍連連看】　✔作法三：猜猜骰子在哪　■ 正規版【猜猜骰子在哪】　■ 光筆版【猜猜骰子在哪】第七章：如何提升衝突的排解能力提升衝突排解能力的準則　✔作法一：拆解任務　■ 正規版【拆解任務】　✔作法二：善用糖果　■ 正規版【善用糖果】　✔作法三：逢七過　■ 正規版【逢七過】　■ 簡易版【一之七逢七過】　■ 任意版【比你大逢七過】　■ 挑戰版【瘋狂逢七過】　■ 極限版【魔王逢七過】　✔作法四：相反遊戲　■ 正規版【相反遊戲】　■ 進階版【雙屬性相反遊戲】　■ 變化版【動作相反遊戲】　■ 複合版①【不聽爸爸的話＋相反遊戲】　■ 複合版②【找碴＋相反遊戲】　✔作法五：想像遊戲　■ 正規版【想像遊戲】第八章：全方位提升注意力　✔作法一：運動　✔作法二：好好睡覺　✔作法三：冥想怎麼在家帶孩子做冥想練習 Part 3 最讓家長頭疼的注意力問題與解決之道 Q1：男孩愛做小動作，女孩愛做白日夢？ Q2：孩子上課老走神，玩手機倒很專注，怎麼辦？ Q3：孩子不耐煩做作業，寫功課慢吞吞，怎麼辦？ Q4：孩子一做數學題就心不在焉，怎麼辦？ Q5：孩子在學校聽老師話，在家老是講不聽，怎麼辦？ Q6：孩子玩玩具或是做事情都只有三分鐘熱度，怎麼辦？ Q7：孩子愛玩手機、看影片，對其他事都意興闌珊，怎麼辦？ Q8：孩子在書桌坐不住，心不在此，怎麼辦？ Q9：孩子老是喜歡一心二用，該禁止他這樣做嗎？ Q10：孩子做事情拖拖拉拉，不認真，怎麼辦？ Q11：孩子一臉有聽沒有懂，就是注意力不集中嗎？ Q12：孩子愛吃糖，就會有注意力不足過動症嗎？後記（一）給爸爸媽媽們的一些提醒後記（二）育兒的路上，每個父母都是實驗者參考文獻