肛剛好：北京協和醫院菊花醫師，跟你談羞羞的腸道


	本書涵蓋各種你想知道、但難以啟齒的肛門與腸道問題，用有料、有趣的就診故事，輕鬆化解你的「菊」部疑惑。　　．便祕、痔瘡、大腸癌高度相關嗎？多久大便一次算便祕？　　．看懂便便的形狀和顏色，是警訊、是健康，你立刻心裡有數。　　．只要改變腸道菌種，不節食也會瘦，答案不是優酪乳──它未必能讓你健康。　　．一緊張就腹痛、想拉肚子，腸道也會有心情！有沒有腸躁症怎知道？　　俗語說，人有三急，把好「後門」很重要，本人便精研此道。　　但「後門」一說著實不雅，由於其外形似菊，便以「菊花」稱之。　　——北京協和醫院菊花醫師林國樂　　林國樂是大陸最高評級的北京協和醫院基本外科主任醫師，　　從醫二十多年，自稱「掏糞公」，也是同事口中的「菊花林」，　　主要研究結直腸外科和肛腸外科，尤其是結直腸腫瘤的外科治療。　　他說75%的大腸癌，他透過「一指禪」便可摸到，　　但有85%的人因為「不好意思」、「難受」，壓根兒沒有做過檢查，　　甚至僅憑個人經驗誤判為「痔瘡」，等到大腸癌晚期才後悔。　　所以，每個人都需要正確的「菊」部知識，你才不必瞎疑猜、被延誤。　　◎看懂便便的形形色色　　．腸道是獨立思考的，宛如你的第二個腦　　腸道是唯一無須大腦支配仍能工作的器官，它甚至也有七情六慾，　　心情越糟，腸道越慘，要使腸胃功能好，首先要保持好心情。　　．肉有五花三層，便便也分七等　　香腸狀，但表面凹凸不平，表示有便祕；　　粗邊蓬鬆塊，糊狀大便，則可能有腹瀉；　　那像香腸狀，但表面有裂痕呢？或像蛇一樣，且表面很光滑呢？　　那一等才是最理想的便形？什麼形狀、什麼顏色的便便才算健康呢？　　◎腸道好，人不老，菌群、神經不能少　　．吸空氣也會胖？胖瘦由「菌」註定：　　拚命減肥，卻怎麼也瘦不下來，不是你努力不夠，　　而是你身體裡的放線菌在作怪。想變瘦，不復胖？　　得增加腸道中的擬桿菌門微生物的比例。怎麼吃才能辦到？　　．小兒腸道絕無小事，父母要注意　　小孩子厭食不強迫吃，「飢餓」療法很有效。　　還有腹脹、腹痛、便祕、乳糖不耐症、腸躁症……等小兒常見病，　　甚至是先天性巨結腸症，書中皆有說明。　　◎最能預防與治癒率最高的癌症──大腸癌　　．謹守「鮮、野、淡、雜」四字訣：　　大陸山東是患癌率最低的省市，為什麼？兩種食物是關鍵。　　肛門指檢、糞便潛血篩檢、大腸鏡檢查都是提早發現的好方法。　　怎麼做？會痛嗎？還有病患曾問：這會傳染嗎？看書就知道。　　．微創護「菊」，保命保肛　　什麼是腹腔鏡手術、經肛門內視鏡顯微手術？　　腸造口手術又是什麼？罹患大腸癌是否一定要化療？　　化療期間飲食有哪些需要注意的？　　發現「菊花」滴血了，怎麼辦？痔瘡和直腸癌怎麼分？　　拉肚子不一定是腹瀉，也可能是便祕？困擾多年的便祕，該如何調理？　　還有，菊花這器官你雖看不見，但也需要保養，有三個方法，　　讓你遠離菊花困擾，養生保健從「腸」計議。名人推薦　　作者以其多年臨床經驗為根基，透過生動的真實病例，把原本晦澀難懂的大腸直腸外科腸道健康醫學知識變得通俗易懂，平易近人。——北京協和醫院院長、中國科學院院士、中國科協副主席、中華醫學會常務副會長／趙玉沛　　林醫師不僅行醫經歷豐富，科學研究也走在時代的尖端，無論你是否有腸道的疾患，或是想更了解日常腸道保健的方法，這是一本值得撥冗閱讀的健康叢書。——肝膽腸胃科主治醫師／楊子緯　　肛門直腸方面的問題，常讓患者想問又羞於發問，我想，這便是讓一位醫者在臨床繁忙之際，決定寫下這本好書的原因，盼望能藉由文字溝通，醫病之間能多了解彼此一些，少一些誤會；病人能多了解自己身體一些，少繞一些冤枉路的時間。——痔瘡手術女醫師／鍾雲霓　　「菊花」是一朵寶貴的花，「菊花」遭殃人生悲傷……且聽「菊花守護者」娓娓道來。——北京電視臺主持人／悅悅　　一位醫生，他不僅能拿好手術刀，贏得患者的尊重，還能將艱深複雜的醫學知識翻譯成通俗易懂、風趣幽默的話，他，就是我認識的林國樂醫生。——CCTV—2《職場健康課》主持人／李雨霏　　公眾看得懂的知識才有價值，這就需要「翻譯」知識，而林國樂教授是當之無愧的「菊花」知識普及第一人。——視知TV創始人／馬昌博


	目錄推薦序一良醫，有科學的光彩，發人性的光輝／趙玉沛推薦序二好腸道，好健康，好驚豔／楊子緯推薦序三歲月靜好，這樣的相遇，肛剛好／鍾雲霓自序有「痔」不在年高，一不小心便中招第1章「菊花」為什麼那樣紅 1「菊花」滴血，燦爛開放，快就醫 2那一場「腸」花「血」月的事 3酒肉穿腸過，很難不中招 4直腸瘜肉——七成腸癌來自它第2章便便的形形色色 1喜歡獨立思考的腸道 2肉有五花三層，便便也分七等 3速便或不便，都是個問題 4遠離便祕，讓腸道動起來 5清「宿便」，排腸毒——這是個假議題第3章坐立難安，有「痔」難伸 1少年得「痔」，怎麼解？ 2痔瘡為什麼偏偏對你「情有獨鍾」？ 3都開刀了，痔瘡怎麼還是無法根治？ 4痔瘡與直腸癌都會便血，差別是…… 5人人必備的護「菊」良方第4章腸道好，人不老，菌群、神經不能少 1提升免疫力的人體第一道防線 ── 腸道菌群 2吸空氣也會胖？胖瘦由「菌」註定 3小兒腸道絕無小事，父母要注意 4慘，有些人腸道裡沒有神經節細胞 5一緊張就腹痛、拉肚子！腸躁症在作怪第5章「菊花」殘，滿腚傷，都是便祕惹的禍 1「菊花」大爆炸，痛如刀割的肛裂 2肛門瘻管「汁」外流，「老鼠偷糞」難自癒 3比心塞還麻煩的腸塞——腸阻塞 4直腸外傷與陰道放屁第6章發現要及時，最能預防的癌症──大腸癌 1注重養生、不菸不酒，大腸癌還是會找上門 2微創護「菊」，保命、保肛 3從「腸」計議，牽腸掛肚 4志在「腸」遠，術後追蹤別輕忽第7章菊花的煩惱──總有莫名入侵者 1珍愛「菊花」，從己做起 2「菊花」的功能是排便守門，不是收納東西 3直腸塞異物，開腸又破肚第8章你需要的整腸護「菊」計畫 1蔬果彩虹五七九，癌症不易有 2喝優酪乳有禁忌，喝錯會傷身 3「菊花」常清潔，無便一身輕