找回身體裡的醫生：自癒力(增訂版)


	＊西醫之父希波克拉底醫師曾說「疾病的療癒，是透過自身的自癒力，醫生只是從旁協助而已。」　　＊日本外科名醫岡本裕在他的「90%的病自己會好」一書中說，自癒力可以處理90%人體內的病痛，只要自癒力的功能正常。　　＊美國著名的Andrew Weil醫師在他的著作《自癒力》(Spontaneous Healing)」一書中表示，自癒力就是人體內醫術高明的醫生。　　目前臺灣六十五歲以上的長輩約有三百四十萬人，其中失智失能或需要照護服務的人約一百一十五萬，當我們在照顧這二成失智失能或需要照護服務者時，是不是也別忘了另外的八成長者呢？若能減緩進入失智失能或需要照護服務的年限，也就能以更積極有效的方式來處理老年人的照護問題，提升當事者及其家屬的生活品質，同時也可降低社會資源的負擔。　　社會上絕大部分的資源都放在病後的照護，雖然仍然不夠，但是如果新增的病患人數不減緩下來，將來照護問題會比現況嚴重百倍，這個問題大家可曾思考過。　　作者以提升人體自癒力為工作目標，希望以更積極有效的方式來處理老年人的照護問題，提升當事者及其家屬的生活品質，同時也可降低社會資源的負擔。因此藉由這本書推廣自癒力的觀念，期待看到更多「自癒力」的種子在社會各處發芽、成長、茁壯。


	目錄美國安德列威爾醫師給臺灣讀者的話日本岡本裕醫師給臺灣讀者的話推薦序一　你找到最好的醫生了嗎？—自癒力陳月卿推薦序二　每天3+1，生活更健康精彩詹鼎正推薦序三　做個快樂銀髮族蔡素貞作者序　自在有尊嚴的老後揚生慈善基金會自癒力 1／關於自癒力認識生命中的貴人 2／自癒力身體裡的醫生 3／談自癒力健康靠自己 4／自癒力和預防於未病預防勝於治療 5／自癒力與健康有優質的自癒力才有健康 6／新獨立宣言解決照護問題的好方法 7／身體裡的醫生每個人都擁有的超能力 8／癌症觀念決定健康 9／遠離癌症抗癌防癌，關鍵在好的生活習慣 10／把醫生找回來自癒力就是你身體裡的醫生 11／「3+1」 3+1是通往健康的直達車 12／飲食吃對，人就健康了 13／預防重於治療遠離疾病的好方法 14／素食和肉食飲食均衡保健康 15／自己能不臥病是給家人最好的禮物 16／跌倒跌倒是臥病的三大主因之一 17／生活習慣病壞習慣是生病的主因 18／笑容微笑是健康的守護神 19／做個快樂的銀髮族唯有健康的身體，才有幸福的晚年 20／銀髮族與財務規劃身邊要保有相當的現金和資產 21／老後未雨綢繆，才能安享晚年 22／走進「3+1」的門門內，是健康世界 23／活在當下快樂就在眼前 24／轉念換個角度看事情 25／感恩心樂觀寬容的生活態度故事 26／小民 27／阿嬤 28／父與子 29／阿森伯的故事 30／秀枝問答集 31／淺談靜坐 32／腸胃問答集 33／失智問答集 34／眼睛問答集 35／高血壓問答集 36／喝水問答集 37／糖尿病問答集 38／揚生六○館的故事關於揚生六○館